En diæt rig på mejeriprodukter kan erstatte probiotika købt på et apotek. For at styrke kroppen skal du spise mere frugt og grønt end norm alt under behandlingen, fordi det er naturlige probiotika. Tjek, hvilke produkter der hjælper dig med hurtigt at komme i form igen.
Antibiotikaødelægger patogene mikroorganismer, men har en meget negativ effekt på kroppens beskyttende lag.Bakteriefloratrænger til genopbygning efter en sygdom. Vi præsenterer enkle måder til hurtigt at regenerere kroppen med naturlige probiotika efter udmattende antibiotikabehandling.
Diæt med antibiotikabehandling: yoghurt og ensilage
Det er værd at inkludere fermenterede mælkeprodukter i din kost, der udover mælkesyrebakterier indeholder probiotika, samt specielle drikke fremstillet som følge af fermenteringsprocesser med deltagelse af kun probiotiske bakterier (se efter information på emballagen). De er effektive, hvis de spises regelmæssigt, helst dagligt. Simple yoghurter, kefirer, kærnemælk, syltede agurker og kål er også værdifulde for sundheden - de giver mælkesyrebakterier, der stimulerer immuniteten. Du kan spise mælk og mælkeprodukter i flere timer før eller efter du har taget medicinen. Disse produkter indeholder meget calcium, hvilket gør det svært at optage nogle antibiotika (især tetracykliner). Efter endt behandling skal du drikke mindst et glas yoghurt om dagen og spise mad, der indeholder mælkesyrebakterier regelmæssigt.
Antibiotika og diæt: frugt og grøntsager ja, men vær forsigtig med citrus
For at forhindre avitaminose og styrke kroppen, under behandlingen, spis flere grøntsager og frugter end norm alt, drik frisk juice - de giver de bedst fordøjelige vitaminer og mineraler. Det mest værdifulde C-vitamin for immunsystemet findes i persille, broccoli, rosenkål, surkål og citrus. Problemet er, at citrusfrugter, udover at være rige på vitaminer, også indeholder forbindelser, der hindrer optagelsen af antibiotika fra mave-tarmkanalen, hvilket reducerer koncentrationen i blodet. Derfor skal du ikke tage din medicin med citrusjuice (vand er det bedste). Husk, at de fleste antibiotika tages en time før eller to timer efter spisning. Nogle mennesker hævder, at grapefrugt ikke bør spises 4 timer før tager stoffet og efter det. Under behandlingen må du ikke tage præparater, der indeholder grapefrugt (appelsin) ekstrakt. Men efter endt behandling skal du ikke have ondt af citrus for at styrke kroppen. Ved at inkludere salat og gulerodsjuice i din kost, vil du forsyne kroppen med beta-caroten, der ligesom C-vitamin neutraliserer frie radikaler. Grøntsagssuppe er en fremragende mad til en rekonvalescent. Kogt eller bagt fisk eller kyllingebryst vil genopbygge proteinmanglen, fordi kroppen har brugt mere end norm alt under sygdommen. Spis honning, løg, hvidløg, peberrod hver dag - de mobiliserer forsvarsstyrker og har en bakteriedræbende effekt
VigtigMultivitaminer kun efter at have afsluttet antibiotikabehandlingen
Når du tager et antibiotikum, må du ikke proppe dig selv med multivitaminpræparater. Vitaminer understøtter kroppens forsvarssystem, men er også god grobund for bakterier. Multivitaminer vil være nyttige efter endt behandling for at styrke den svækkede styrke. Under behandlingen skal du stoppe med at tage jern- og calciumtilskud samt medicin, der bruges til at behandle hyperaciditet, da de svækker virkningen af antibiotika.
Naturlige probiotika - liste
"Zdrowie" månedligt