Udrensningen af ​​kroppen finder sted hver dag, fordi vores krop har sine egne udrensningssystemer. Det er dog værd at støtte dem ved at gennemføre planlagt afgiftning af kroppen fire gange om året. De enkleste er udrensningsdiæter eller udrensning med urtebehandlinger.

Rensning af kroppen , hvilket betyder afgiftning eller detox, er lige så gammel som verden. Folk har øvetudrensningi skiftende årstider (og ikke kun dengang) siden tidernes morgen. Du kan have en udrensningsdag en gang om ugen eller en gang om måneden, og derudover 4 gange om året, hvis årstiderne skifter, er det værd at lave en 7-10 dages afgiftende behandling.

Hvad er at rense kroppen?

Afgiftninger fjernelse af toksiner, unødvendige stofskifteprodukter og unødvendigt affald fra vores krop. Udrensningsprocessen foregår selvfølgelig på daglig basis. I hver celle i kroppen er der specielle proteiner, hvis opgave er at fange skadelige stoffer og omdanne dem på en sådan måde, at de kan fjernes. Rollen som et rensningsmiddel i vores krop spilles også af glutathion, et peptid med meget stærke antioxidantegenskaber. Det hæfter på toksinpartikler, gør det muligt at opløse dem i vand og fjerne dem. Det organ, der intensivt neutraliserer toksiner, er leveren. Elimineringen af ​​forurenende stoffer foregår gennem tarmene, urinvejene, luftvejene og huden i overensstemmelse med princippet: det, der er opløseligt i vand, fjernes af nyrerne, fedtopløselige toksiner - af fordøjelsessystemet. Vores rensesystem er dog ikke altid i stand til at klare alle aflejringer

Udrensning af kroppen - hvornår kan det være nødvendigt?

Søvnløshed og søvnforstyrrelser , træthed og mangel på energi, hovedpine, hævelse, fordøjelsesproblemer (fordøjelsesbesvær, forstoppelse, langsom fordøjelse) og hudproblemer, tilbøjelige til udslæt og eksem kan indikerer, at kroppen er overbelastet med toksiner. I en sådan situation er det værd at bruge en af ​​metoderne til at afgifte kroppen. Det er værd at starte med behandlingen og derefter bevare dens virkninger ved at rense kroppen en gang om ugen eller en gang om måneden. Faste er en moderigtig metode til udrensning. De bør dog altid udføres under opsyn af en læge med erfaring i at overvåge sådanne behandlinger, ellers kan de gøre mere skade endnyttig. Flerdages udrensningsdiæt er også sikrere.

Metoder til at rense kroppen

  • DiæterEn frugt- og grøntsagsdiæt er sund, harmløs og effektiv. Det involverer at spise rå eller kogte grøntsager og frugter i en uge eller ti dage og drikke masser af vand og frisk frugt- og grøntsagsjuice. Fra omkring diætens syvende dag inkluderer vi fermenterede mælkedrikke (kefir, yoghurt, kærnemælk) og kogt fisk eller magert kød. Virker frugt- og grønt-diæten for svær og drastisk, kan du fra begyndelsen berige den med gryn og syrnede mælkedrikke. En afgiftende diæt udføres bedst i perioder med skiftende årstider, dvs. cirka hvert kvartal.
  • KurtebehandlingDen kan kombineres med diæten eller tages separat med rensende urter to gange om dagen. Sættet af sådanne afgiftende urter bør omfatte: grøn te, hvid vægtstang, mælkebøtte, violet tricolor, burre, meadowsweet, indisk marmelade (tamarind), artiskokekstrakt, fucus og fennikel. Det er værd at inkludere tørret frugt i din kost: blommer, abrikoser, vindruer
  • En fastedag om ugen. meget gavnlige virkninger og grøntsager, og vi spiser kun rå og kogte grøntsager og frugter.
  • Sauna en gang om ugenFolk, der ikke lider af hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk, infektioner eller kræft, kan nyde sauna-sessioner uden problemer. Intensiv svedtendens og stærk blodtilførsel til indre organer, som opstår i saunaen, hjælper med at rense kroppen for aflejringer

Kategori:

Diæter