Kroppen kræver en række forskellige hormoner for at fungere korrekt. Søvn er en vigtig stofskifteregulator, der påvirker hormonbalancen og dermed produktionen og funktionen af mange hormoner. Søvnforstyrrelser er et problem, som ikke skal undervurderes. Har du problemer med at sove? Sørg for at tjekke listen over hormoner, der er nært beslægtede med det.
Hormoner er kemiske budbringere, der spiller en vigtig rolle i at regulere mange processer og funktioner i kroppen. De frigives af det endokrine system, organer og kirtler. God søvn er afgørende for dit helbred, da næsten alle hormoner frigives som reaktion på din døgnrytme.
Regelmæssig søvn kan hjælpe med at regulere din krops hormoner. Denne balance påvirkes hver gang søvnen forstyrres, så det er vigtigt at få en god nats søvn med jævne mellemrum, som er lang og dyb nok
Kroppen har brug for en række forskellige hormoner for at fungere korrekt. De er ansvarlige bl.a efter:
- højde,
- stofskifte,
- appetit,
- sexlyst og funktion,
- puls og blodtryk,
- kropstemperatur,
- drøm.
Tjek, hvilke hormoner der er relateret til søvn
Se galleriet med 6 billederOm forfatteren
Patrycja Pupiec Redaktør med speciale i sundhedsfremme og psykologi. Nysgerrighed på mennesker og deres historier driver hende til at tage soci alt svære emner op. Forfatter til StrefaKobiety-serien om kvinders sundhed, hvor hun taler med en læge om forebyggelse og de problemer, de står over for. Han kan godt lide at være opdateret, og derfor følger han med i videnskabelige opdagelser, især dem, der er relateret til medicin. Privat elsker dyr, vandreture og Edward Stachura's arbejde.