Graviditet er forbundet med forskellige lidelser. Norm alt er de harmløse, men desværre meget generende. Gravide kvinder klager oftest over kvalme, rygsmerter, hævelser i ben og arme og halsbrand. Heldigvis er der måder at lette de fleste af dem på.
Kvalme , blæreproblemer,hævelse- dette er typisk forgraviditetlidelser. Hvad ellers kunne genere dig i de næste par måneder.
Kvalme og opkastning - et af de første symptomer på graviditet
Kvalme og opkastning - dette er kroppens reaktion på en stigning i koncentrationen af hormoner: progesteron og choriongonadotropin (HCG). Mens morgenkvalme almindeligvis omtales, er det også almindeligt om dagen og om aftenen. De forsvinder norm alt efter det første trimester, men hos nogle kvinder varer de i hele 9 måneder
Nogle kommende mødre får hjælp af teer af citronmelisse, kamille og især ingefær. Det anbefales også at spise ofte (5-6 gange om dagen), men ikke meget, og spise en let morgenmad (trusks, toasts) i sengen, inden man står op. Når symptomerne er meget generende, kan lægen anbefale brug af medicin.
Den meget kraftige og hyppige opkastning er forstyrrende, fordi den kan føre til dehydrering af kroppen - så er det nødvendigt at søge læge
Blæreproblemer kan forekomme omkring den 6. graviditetsuge
Følelsen af tryk på blæren og behovet for at gå på toilettet ofte (selv hvert 20. minut) er også et af de første symptomer på graviditet - det kan forekomme omkring 6 uger efter undfangelsen. Dette er forbundet med en stigning i niveauet af hormoner (progesteron og østrogener) og en udvidelse af livmoderen, som så er lavt i bækkenet og komprimerer urinblæren, hvilket tvinger den kommende mor til konstant at gå på toilettet. Med udviklingen af graviditeten stiger livmoderen og klemmer blæren mindre, først mod slutningen af graviditeten - allerede meget stor - sænkes den igen og skubber op, så der er lidt plads tilbage til blæren. En klemt blære bliver lille, så den fyldes hurtigere og skal tømmes oftere
Hyppig tissejogging er ret irriterende og pinligt, især når du er på farten, men ikke noget at bekymre sig om. Der er også lidt du kan gøre ved det, lav højst Kegel-øvelser for at forbedre muskeltonus omkring urinrøret, og når de er svage og der opstår vandladning, er det værd bare at have bind eller hygiejnebind på for at undgålægge undertøj og tøj i blød
At efterlade urin i denne periode behøver ikke at være bekymret, dette fænomen er ret hyppigt og norm alt. Selvom du har brug for at tisse ofte, skal du ikke begrænse dit væskeindtag for at undgå urinvejsinfektioner.
Hævelse af ben og arme forekommer i anden halvdel og mod slutningen af graviditeten
De finder norm alt sted om aftenen. Især ankler og hænder hæver. Dette skyldes tilbageholdelse af vand i kroppen af flere årsager, bl.a fordi kroppen lagrer vand for at kompensere for tabet af kropsvæske ved for stort blodtab under fødslen. I slutningen af graviditeten komprimerer den store livmoder desuden hoftebensvenerne, hvilket gør det svært for blodet at strømme fra benene til hjertet – noget af vandet fra dette blod trænger ind i det bløde væv og danner det såkaldte kongestiv hævelse.
Hvad hjælper? Hvil med benene oppe så ofte som muligt, undgå langvarigt og tungt arbejde, drik masser af væske og begræns s altindtaget. Kolde kompresser, bade og gnidning af benene med kølepræparater hjælper midlertidigt. Hævelse af ben og hænder, som forsvinder efter hvile, er ikke generende, men hvis andre dele af kroppen (ansigt, lår, nedre del af maven) også hæver eller ikke aftager og er meget generende, ledsaget af hurtig vægtøgning og pres stigning, forsink ikke besøge læge. Disse kan være symptomer på den såkaldte graviditetsinduceret hypertension - en farlig sygdom tidligere kendt som svangerskabsforgiftning
Rygsmerter er meget almindelig under graviditet
Under graviditeten begynder sacroiliacaleddene, som norm alt er ubevægelige, at slappe af for at tillade barnet at passere lettere igennem under veer. Dette og det forstørrede underliv forstyrrer balancesansen hos en gravid kvinde.
For at forhindre dette i at ske, lægger en kvinde ofte armene tilbage og bøjer nakken. Dette resulterer i betydelig rygsøjlefleksion i lænden, rygmuskelbelastning og smerter. For at reducere det, er det først og fremmest værd at lave passende øvelser (f.eks. den såkaldte katteryg) eller svømme regelmæssigt. Du skal undgå at stå længe, og skal du sidde længe - så i en sådan stilling, at din ryg, arme (på armlænene) og fødder (på fodstøtten) støttes. Når du samler noget tungt op fra jorden, skal du bøje dine knæ og sidde på hug, ikke bøje i taljen. Det er også værd at passe på godt fodtøj – gerne med brede hæle, 3-4 cm høje. Både høje hæle og helt flade sko frarådes. Rygsmerter lindres også effektivt ved brug af et specielt graviditetsbælte (du kan spørge din læge om det). Og du skal forebygge overdreven vægtøgning, for ekstra kilo belaster dig kun unødigtrygsøjle.
Halsbrand - en almindelig graviditetsklage
Brændende smerte i spiserøret og bag brystbenet, ledsaget af en ubehagelig, sur-bitter eftersmag - det er også en bane for mange kvinder i de sidste måneder af graviditeten (og endda gennem hele graviditeten!). Halsbrand opstår, fordi esophageal sphincter slapper af på grund af stigningen i progesteronniveauet, og maveindholdet trækker sig tilbage (den såkaldte gastroøsofageal refluks), hvilket forårsager ubehagelige lidelser
For at reducere dem skal du først og fremmest være opmærksom på dine kost – undgå fed mad, stegt mad, sur mad, chokolade, kaffe og te. Det er vigtigt at spise ofte, men ikke meget, tygge hver bid i lang tid og ikke hvile liggende efter et måltid. Også om natten er det bedst at sove i en halvsiddende stilling med hovedet højt. Hjemmemidler mod halsbrand omfatter: drikke frisk mælk, drikke ingefær, mynte eller kamilleinfusioner eller tyk hørfrøkissel. Visse håndkøbsmedicin, såsom Rennie, kan også bruges.
Halsbrand er ikke alvorligt, men hvis det er ledsaget af kraftige opkastninger og vægttab - søg en læge
Åreknuder vises i tredje trimester af graviditeten
Livmoderen, som er betydeligt forstørret i tredje trimester af graviditeten, hindrer udstrømningen af blod fra underekstremiteterne, som er meget mere gravid end før (med ca. 2,5 liter). Blodet i benene "skubber" venerne, og derudover udvider de sig under påvirkning af mere progesteron. Dette resulterer i grimme og smertefulde fortykkelser hovedsageligt på læggene, men du behøver ikke at bekymre dig om dem, for efter graviditeten vil de forsvinde af sig selv, og der vil ikke være spor af dem.
Lindringen ydes brug af specielle geler og cremer, iført anti-varicose strømpebukser, hyppige løft af benene (mens du hviler). Motion vil også gøre dig godt - regelmæssige gåture eller svømning.
Når symptomerne i forbindelse med dannelsen af åreknuder bliver meget generende, smerten forværres og følelsen af tunge ben ikke aftager, skal du kontakte din læge, da det kan være tegn på tromboflebitis
Brystømhed - dette er virkningen af hormoner under graviditet
Det er også et af de tidligste tegn på graviditet, det viser sig allerede omkring 3-4. uge. Stigningen i østrogen- og progesteronniveauet gør, at brysterne forbereder sig på amning. Mælkegange udvikler sig hurtigt, blodkar udvides, bryster bliver større, hævede og ømme, det vil sige overfølsomme over for berøring, hvilket ofte kan være smertefuldt. Der er ikke meget du kan gøre ved det, du skal bare være forsigtig med dine bryster og beskytte dem mod skader (fortæl din partner om det). Køb med det samme en større, behagelig bh, der ikke komprimerer dine bryster og samtidig støtter dem godt.
månedlige "M jakmor"