Når efteråret kommer, bukker vi ofte under for dårligt humør, dysterhed, det bliver koldt, blæsende, og solen skinner svagere og svagere. Det er, når vi er særligt udsat for svaghed og forkølelse.
En god måde at håndtere efteråretkoldter at ændre din livsstil. Hvad betyder det? Regelmæssig 8 timers søvn, let træning efter opvågning og morgenmad, inden du forlader huset - dette er grundlaget. Det anbefales også at gå mindst en time hver dag. Det er værd at tilføje kosttilskud, såsom vitaminer eller mikroelementer, til kosten. Lad os tilpasse deres valg til vores individuelle behov som følge af alder, køn og helbredstilstand. Derudover spiser vi rigtig mange retter med rigt indhold af grøntsager, fibre og fisk. Dette vil hjælpe os med ikke kun at beskytte os selv mod at tage unødvendige kilo på - hvilket ikke er svært på denne tid af året, men også til at forsyne kroppen med vitaminer og mineraler på en naturlig måde. Lad os også berige vores menu med ensilage.
Undervurder ikke symptomerne på forkølelse
Du skal passe på de førstesymptomer på forkølelse . Det kan give os mange komplikationer. En tilsyneladende harmløs infektion i de øvre luftveje er den mest almindelige årsag til bihulebetændelse. Den direkte årsag til bihulebetændelse er forstyrrelser i åbenheden af deres åbninger, hvilket resulterer i nedsat dræning og ventilation. Inflammatoriske ændringer i bihulerne bidrager til hævelse af slimhinden, og det immobiliserede udflåd sammen med luften i den blokerede bihule forårsager tryk, hvilket resulterer i intens smerte. Hvis akut bihulebetændelse er for sent eller ikke behandles ordentligt, kan den blive kronisk og vare i flere måneder. På grund af bihulernes placering tæt på vitale organer som synet og hjernen, kan deres betændelse føre til meget alvorlige komplikationer. Hvis du lider af en forkølelse, skal du derfor huske ikke at ignorere symptomerne. De første symptomer på sygdommen vil blive elimineret med lægemidler, der kombinerer fordelene ved et analgetikum og vitamin C. Symptomer på bihulesmerter kan effektivt bekæmpes med lægemidler, der er sammensat af stoffer, der åbner bihulerne og har en smertestillende og antiinflammatorisk virkning. . Ubehandlede kroniske inflammatoriske processer beskadiger væv og kan forværre symptomerne på kroniske luftvejssygdomme ellerkardiovaskulære.Forkølelsessygdommå ikke forveksles med influenza, som er en ganske alvorlig sygdom i hele kroppen, ikke kun de øvre luftveje. At være blevet vaccineret mod influenza forhindrer ikke forekomsten af en forkølelsessygdom, da den ætiologiske faktor, der forårsager begge infektioner, er forskellig.
Super Express