- Kulturelle og sociale årsager til mandlig depression
- Mandlige depressionssymptomer
- Behandling af mandlig depression (Gest altterapi)
Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Diagnosticering af mandlig depression er en vanskelig opgave - mænd kan ikke lide at indrømme svaghed, og symptomer som kronisk træthed, koncentrationsbesvær og hukommelsesproblemer eller tab af interesse for sex er ikke forbundet med sjælens sygdom kl. alle. Hvad er de faktorer, der deler depression i mandlige og kvindelige? Hvad er hendes symptomer?
I mit terapeutiske arbejde med mænd, der oplever depression, har jeg gentagne gange følt, at de behandler sig selv som "en bil og mig som en mekaniker", og forventer en hurtig reparation eller en recept til at ordne sig selv. Dette er et eksempel på bl.a viser, hvor meget folk er tilbageholdende med at støde på dette problem. Det gælder i høj grad mænd, som har meget svært ved at indrømme deres vanskeligheder og søge hjælp. Dette fremgår tydeligt af den kulturelle og sociale kontekst.
Aktuel forskning viser, at 12 % af mænd i hele befolkningen har oplevet depression gennem deres liv.
Kulturelle og sociale årsager til mandlig depression
Fra barndommen er drenge pålagt regler og standarder (kaldet introjekter i gest alttilgangen), med det formål at forberede dem til livet i voksenlivet. Deres hovedvægt er på udviklingen af den rationelle sfære. Drengen skal trods alt være familiens overhoved i fremtiden. Den følelsesmæssige og fysiske sfære er effektivt blokeret, udeladt eller generet af forældre. Det er ikke passende for drenge at græde, være vrede eller triste. Så meget desto mere oplev forskellige kropslige drifter (f.eks. seksualitet, aggression), da det menes, at de så overskrider grænserne for etablerede normer og er uhøflige.
Et barn, for at assimilere og udvikle denne type kulturelle og sociale budskaber, er tvunget til at stivne sit naturlige udtryk og afskære sig selv fra områder, der ikke er velkomne. Dette udvikler følgelig en mekanisk måde at håndtere sig selv på, som så styres af rationalitet. Jeg forbinder det med den installerede computersoftware, der sørger for, at computeren udfører sine funktioner effektivt og fejlfrit. Det samme gælder hovedet på en mand, der i denne sammenhæng fokuserer på implementeringen af en række roller, normer, pligter, opgaver og mål - som en maskine
I voksenlivet er en rigtig mand defineret af prisme af familiens overhoved eller lederen, der er på allepå livets område skal han klare alt, hvad der sker med ham. Samtidig er det vigtigt for ham at opnå betydelige succeser og sætte sig stadig mere ambitiøse mål for fremtiden. Som følge heraf beviser enhver svaghed, ineffektivitet, fejltagelser eller at gå ud over visse standarder en mands livs hjælpeløshed. Dette er en meget almindelig oplevelse for mænd, der søger terapi. Kraften i det kulturelle og sociale budskab er så så stor, at det uddyber processen med at miste balancen. Norm alt er mænd ikke opmærksomme på denne proces.
Mandlige depressionssymptomer
At fungere i sådan en konstrueret verden kan forårsage uforklarlige humørsvingninger og endda depression. Nogle mænd oplever symptomer, der er svære at forklare.
1. På et rationelt plan:problemer med hukommelse og koncentration
2. På kropsniveau:træthed, hovedpine, konstante spændinger og stress
3. På det følelsesmæssige plan:deprimeret humør, irritabilitet, tilstande af vrede og nervøsitet, mangel på fornøjelse og interesse
4. På niveau med hverdagsadfærd:problemer med at falde i søvn, seksuel aktivitet, daglig aktivitet og sociale roller
5. På det sociale plan:villighed til at trække sig fra kontakter og gemme sig
Nogle gange er de førnævnte symptomer ledsaget af somatiske sygdomme som følge af mange års undertrykkelse af følelser. Disse omfatter sygdomme i det kardiovaskulære system, immun- og fordøjelsessystemer, smerter i forskellige områder af kroppen og andre
Meget ofte forbinder mænd disse symptomer med vanskeligheder eller svigt på arbejdet, arbejdsoverbelastning, der varer for længe, manglende evne til at holde ferie, uløste konflikter i et partnerforhold eller at føre en usund livsstil. De leder derefter efter forskellige måder at håndtere situationen på eller reagere på. Til dette formål rækker de ud efter alkohol, smertestillende medicin og sovemedicin, stoffer, gambling, internettet, computerspil, ekstremsport og fitnesscenteret. Som et resultat uddyber de deres tilstand og kommer efter nogen tid til den såkaldte vægge. De ved ikke, hvad eller hvordan de kan hjælpe dem. Nogle mænd indrømmer på trods af deres skam og modstand over for sig selv, at de har brug for hjælp. Norm alt beslutter de sig også for at søge hjælp fra andre mennesker, inklusive terapeutisk hjælp.
Behandling af mandlig depression (Gest altterapi)
I gest altterapi behandles depression ikke som et symptom, der skal elimineres for enhver pris, fx med medicin eller terapeutiske teknikker. Depression ses som spidsen af et isbjerg, der er synligt over vandoverfladen. Underoverfladen er det meste (kernen af problemet), der forårsager tilstanden af depression. Den del, jeg tænker på, består af forskellige faktorer. Bortset fra dem på grundlag af at reducere symptomerne på sygdommen, fører vi derfor til dens tilbagefald i fremtiden.
Gest alt-konceptet foreslår en anderledes måde at møde det, der er under overfladen, og blive opmærksom på de faktorer, der forårsager depression. Det er en proces, der tager tid og kræver selvtillid at få de resultater, du ønsker. Farmakologisk støtte er da norm alt en aktivitet, der understøtter denne proces - på grund af dens intensitet og dybde. I løbet af terapien er det chokerende for klienter at opdage, at det redder dem at opleve depression. Aldrig før ville de tillade sig selv at stoppe op og verificere, at deres nuværende måde at fungere på er sund. Depression er en begivenhed, der afslører det faktum at afskære sig selv fra sig selv og kreativt tilpasse sig de kulturelle og sociale krav. Den viser en række stive mønstre for adfærd, reaktion og tænkning samt forskellige typer af udviklede forsvarsmekanismer.
Under terapien opdager en mand, at depression er hans ubevidste reaktion, hvilket viser, at han ikke kan og ikke ønsker at fungere længere, fordi det er ødelæggende for ham. Han begynder også at opdage sit sande Selv, udvikle en bevidsthed om sin egen emotionalitet og kropsprocesser, gradvist genvinde sin balance og mere bevidst beslutter sig for, hvordan han vil fungere. Samtidig lærer han at række ud efter andre menneskers støtte i hverdagssager uden at opfatte disse situationer som udtryk for svaghed eller personlig svigt.
Gest altterapi er derfor et helt andet syn på problemet med depression. Ikke kun det, der opleves af mænd, men også af kvinder. Det gør det muligt bevidst at gennemgå processen med depression og at løse dette problem permanent.
Se galleriet med 10 billeder