- Hvad er berberin?
- Berberine understøtter det kardiovaskulære system
- Berberine har anti-diabetiske egenskaber
- Berberin og polycystisk ovariesyndrom
- berberin ved sygdomme i nervesystemet
- Berberine har anti-kræft egenskaber
- Berberine til vægttab: hjælper det dig med at tabe dig?
- Hvordan bruger man berberin?
- Er berberin værd at bruge?
Berberin er et naturligt plantestof, et alkaloid kendt for sine helbredende egenskaber for 2000 år siden. Berberintilskud er et af de få, der viser reelle virkninger, der ligner lægemidler. Berberin er effektivt til at forebygge og behandle insulinresistens, type 2-diabetes, dyslipidæmi og fedme. Ja, berberin har en slankende effekt! Hvordan bruger man berberin? Hvad hjælper ellers?
Hvad er berberin?
Berberineer eturtestofaf stor betydning i traditionel kinesisk og indisk medicin. Det er et isoquinolinalkaloid med en intens gul farve og en bitter smag. Forskernes interesse for berberin er synligt steget i de senere år. Årsagen er densbiotoksicitet og helbredende mulighederOmkring 100 publikationer om berberin udkom i 2000, og så mange som 500 i 2022!
Berberine er et af demest effektive naturlige kosttilskud . Som en af de få er den karakteriseret ved effektivitet svarende til lægemidler og påvirker kroppen på molekylært niveau. Berberin har omfattende intracellulære virkninger, herunder regulering af genekspression.
De planter, der indeholder mest berberin, erCoptidis rhizomog adskillige varianter af berberisbusken . Dette alkaloid findes hovedsageligt i planters rødder, bark og stængler. De første omtaler af deres terapeutiske brug kommer fra 200 e.Kr.
Coptidis rhizomOgså kaldetCoptis chinensisogHuanglian eren plante, der almindeligvis bruges i kinesisk medicin.Berberine ifølge dens princippertørrer fugt(dvs. en patogen faktor),renser ild(ild er lig med hjertets arbejde) ogfjerner toksiner . På den anden side indtager berberis (dens rødder, stængler, blade og frugter) en vigtig plads i folkemedicinen i Europa og Asien. Moderne videnskab bekræfter ikke kun legitimiteten af brugen af berberin i kinesisk medicin, fx ved mave-tarmsygdomme, men viser også dens mange andre aktiviteter, bl.a. anti-cancer, understøtter hjertets arbejde og sænker blodsukkerniveauet
Berberine harenormt helbredende potentiale, , men dens meget store ulempe er lav optagelighed ogbiotilgængelighed. Derfor udføres der forskning for at finde den optimale form for administration af berberin og dets derivater med samme biologiske aktivitet, men bedre optagelighed
Læs også:Kosttilskud - er de værd at bruge?
Berberine understøtter det kardiovaskulære system
Talrige videnskabelige undersøgelser bekræfterden gavnlige virkning af berberin på det kardiovaskulære systemDet har en antiarytmisk effekt, styrker funktionerne i venstre ventrikel og generel fysisk effektivitet i tilfælde af hjertesvigt og reducerer også blodtrykket.
Berberin har en meget gavnlig effekt på lipidprofilen.Reducerer niveauet af LDL-kolesterol og triglycerider i blodetBerberin er blevet bemærket:
- stimulerer optagelsen af LDL-kolesterol fra blodet og dets fjernelse
- reducerer kolesterolabsorption i tarmene
- øger udskillelsen med fæces
- reducerer produktionen af kolesterol og triglycerider i leverceller.
Takket være dets anti-inflammatoriske virkning reducerer berberinskader på blodkarog bidrager til at reducere aterosklerotiske læsioner.
Læs også:Diæt til at styrke blodkar
Berberine har anti-diabetiske egenskaber
De første omtaler af berberins anti-diabetiske effekt dukkede op i 1986. Det er nu kendt for at væreeffektivt til behandling af insulinresistens , hvilket fører til diabetes type 2. Berberin har en blodsukkersænkende effekt, der kan sammenlignes med den af metformin, som er det bedst kendte lægemiddel, der bruges i insulin resistens og ved let type 2-diabetes. En af barberins virkningsmekanismer ermodulering af tarmmikrofloraen, hvilket fører til en reduktion af insulinresistens
Behandling med berberinhar vist sig at reducere apoptose af podocytter(død af celler langs den glomerulære basalmembran) forårsaget af høje glucoseniveauer. Som du ved, er nyreskade en alvorlig komplikation til diabetes. Brugen af berberin virker lovende i denne henseende.
Læs også: Nyresvigt - symptomer og behandling
Berberin og polycystisk ovariesyndrom
Hyperinsulinemi, insulinresistens og type 2-diabetes er meget vigtige i patogenesen af polycystisk ovariesyndrom. Derfor er behandling af disse tilstande en del af behandlingen af PCOS. Det er blevet bekræftet i kliniske forsøg, atberberin øger ægløsningen hos kvinder med polycystisk ovariesyndromved at reducere insulinresistens. Til gavn i dettesygdommen er også forbedret lipidprofil. Det blev vist, at indtagelsen af 500 mg berberin dagligt i 3 måneder forbedrede de behandlede patienters tilstand væsentligt. Højere graviditetsrater og en lavere forekomst af alvorligt ovariehyperstimuleringssyndrom blev observeret. En anden fordel ved at bruge berberin til PCOS var reduktionen af kropsvægt og BMI hos patienter.
berberin ved sygdomme i nervesystemet
Berberinebeskytter centralnervesystemet , hvilket gør det til en potentiel behandling for Alzheimers sygdom, slagtilfælde, depression, angst og skizofreni. Den neurobeskyttende virkning af berberin er sandsynligvis relateret til den tidlige immunaktivering af perifere lymfocytter. Samtidig er der også rapporter om forstærkningen af neurodegeneration af berberin. Grundig og langsigtet forskning er nødvendig for at gøre berberin mulig som medicin.
Forskning rapporterer, atberberin hæmmer stimulering af hjernens belønningscenter efter indtagelse af stoffersåsom kokain og morfin, og efter alkoholforbrug. Det er også kendt, at berberin har samme virkningsmekanisme som antidepressiva. Ligesom andre alkaloider er berberin hurtigtvirkende, og det overvejes at bruge det til behandling af mennesker med svær depression.
Læs også:Depressionsbehandling. Hvordan behandler man depression?
Berberine har anti-kræft egenskaber
Berberinehar en cytotoksisk effekt mod mange cancercellelinjer , inkl. forskellige leukæmier, livmoderhalskræft, tyktarmskræft, blærekræft eller lungekræft.Berberins anti-kræfteffekt er mangefacetteret . Det omfatter standsning af kræftcellers cellecyklus, inducering af apoptose, dvs. celledød, påvirkning af ekspressionen af mitogenaktiverede kinaser (MPAK), inhibering af metastase, inhibering af angiogenese, dvs. evnen til at danne blodkar i en tumor, og andre. Berberine viserstort potentiale i behandlingen af kræft , men omfanget af dets virkning for specifikke typer kræft er snævert, det skal vælges omhyggeligt med hensyn til tid og dosis. Det er også umuligt at sige, om or alt indtagelse af berberin vil have en lignende virkning som at påføre det direkte på kræftceller.
Berberine ser ud til at væreet meget lovende stof i kræftforebyggelsepå grund af dets antiinflammatoriske virkninger og hæmmer overførslen af neoplastiske stamceller, som er involveret i tumorinitiering, metastaser og spiller en vigtig rolle i resistens mod cancerterapi.Mange forfattere af publikationen foreslår, at berberin er et effektivt middel til at forhindre inflammatoriske neoplasmer såsom tyktarmskræft.
Læs også:Kræftklassifikation
Berberine til vægttab: hjælper det dig med at tabe dig?
Berberine eret potentielt lægemiddel, der støtter kampen mod fedme . En af dens virkningsmekanismer erreduktion afadipogenese (fedtcelledannelse) oglipogenese(fedtdannelse). I undersøgelser af fedtcellelinjen (adipocytter) viste sig, at berberin reducerede størrelsen og antallet af fedtdråber akkumuleret i adipocytter
Brugen af berberin haren langsigtet effekt på vægttab . Den positive slankeeffekt hænger sammen med den øgede sekretion af ATGL-enzymet, som accelererer den første lipolysereaktion og øger nedbrydningen af triglycerider i adipocytter. Derudover blev berberinobserveret at hæmme adipocytdifferentiering såvel som præ-adipocytproliferation og differentiering . Kort sagt kan vi sige, at berberinbremser dannelsen af fedtceller .
Af stor betydning for at tabe sig erreguleret kulhydratmetabolisme , afbalanceret blodsukkerniveau og tilstrækkelig insulinsekretion. Berberin hjælper med at kontrollere disse faktorer for at understøtte vægttab.
I en undersøgelse fra 2012 brugte 17 mænd og 20 kvinder med fedme og metabolisk syndrom 300 mg berberin tre gange dagligt i 12 uger. De rapporteredesignifikant forbedring i mange parametre for det metaboliske syndromog et fald i BMI fra 31,5 ± 3,6 til 27,4 ± 2,4.
| Før behandling | Efter behandling | |
| Deltagernes alder (år) | 41,1 ± 7,3 | 41,1 ± 7,3 |
| BMI (kg/m2) | 31,5 ± 3,6 | 27,4 ± 2,4 |
| Taljeomkreds (cm) | 97,3 ± 10,5 | 92,1 ± 9,10 |
| Blodtryk (mm Hg) | 146,1 ± 14,9 / 95,5 ± 8,7 | 134,0 ± 13,3 / 88,5 ± 10,3 |
| Total kolesterol (mM) | 6,69 ± 1,04 | 5,74 ± 0,84 |
| HDL-kolesterol (mM) | 1,09 ± 0,36 | 0,92 ± 0,36 |
| LDL-kolesterol (mM) | 3,68 ± 0,85 | 2,86 ± 0,57 |
| Triglycerider (mm) | 3,03 ± 2,05 | 1,86 ± 0,90 |
| Fastende glukose (mM) | 7,37 ± 0,72 | 6,13 ± 0,85 |
| Fastende insulin (mIU/L) | 16,90 (11,6 ~ 20,1) | 12,50 (9,7 ~ 14,8) |
| HbA1c (%) | 7,10 ± 0,64 | 6,04 ± 0,62 |
| Leptin (μg/L) | 8.01 (2.04 ~ 15.17) | 5,12 (1,88 ~ 12,89) |
| Adiponectin (mg/L) | 8,42 (4,75 ~ 14,81) | 10,02 (5,13 ~ 15,59) |
En undersøgelse, hvor overvægtige forsøgspersoner fik 500 mg berberin tre gange dagligt i 12 uger, viste et gennemsnitligt vægttab på omkring 2,5 kg for deltagerne og et gennemsnitligt fald i kropsfedt med omkring 3,5 procent.
Berberin er et af de meget få stoffer, somhar en synlig slankende effekt(ikke spektakulært, men synligt) uden selv at foretage ændringer i din kost eller livsstil. Men som tilhænger af en holistisk tilgang til sundhed og rationel ernæring opfordrer jeg dig til at kombinere brugen af berberin til slankning med en sund kost . Den slankende og profylaktiske effekt på sundheden vil helt sikkert være meget bedre
Læs også: Simple og komplekse kulhydrater i kosten: kilder, behov
Hvordan bruger man berberin?
De doser af berberin, der oftest bruges i forskning, erfra 900 til 1500 mg pr. dag . Halveringstiden for berberin er flere timer, så for at holde blodniveauet konstant, bør duopdele den daglige dosis i treportioner. Overvej at tage 300 til 500 mg berberin tre gange om dagen før dine hovedmåltider.
Hvis du bruger fast medicin, skal du kontakte din læge, før du tager berberin. Du bør være særlig forsigtig, hvis du tager medicin til at sænke glukose, kolesterol og blodtryk hver dag, da berberin har en stærk effekt i denne retning.
Berberine er etsikkert kosttilskud . De hidtil observerede bivirkninger er kun forbundet med fordøjelsesproblemer - mavesmerter, en følelse af tryk, diarré eller forstoppelse.
Er berberin værd at bruge?
Berberine er et af de få kosttilskud, som man bestemt kan sige til - ja, det er værd at bruge. Berberin er værd at tage, fordi videnskabelig forskning klart bekræfter, atdenne alkaloid virker med samme kraft som mange godkendtelægemidler. Når du køber et kosttilskud, skal du dog være opmærksom på indholdet af berberin i én kapsel og tage daglige doser, der har vist sig at virke i publikationer. En meget vigtig forskel er også, om vi køber, f.eks.pulveriseret berberisrod, hvor berberin udgør 1 pct. af alle forbindelser, eller et ekstrakt indeholdende 98 pct. berberin. For attilskud skal være effektivt, skal der selvfølgelig vælges ekstrakter.
Bibliografi:
- Och A., Podgórski R., Nowak R., Biological Activity of Berberine - A Summary Update, Toxins, 2022, 12, 713; doi: 10.3390 / toxins12110713
- https: //www.researchgate.net/publication/296384677_Bioactivities_of_Berberine_An_Update
- https: //www.researchgate.net/publication/301217951_Berberine_New_Insights_from_Fharmacological_Aspects_to_Clinical_Evidences_in_the_Management_of_Metabolic_Disorders
- https: //pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18442638/
- https: //www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0944711312001870
- https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3478874/
- https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3310165/
Læs mere:
- Jernrig kost til anæmi - ugemenu
- En god kaloriediæt til overvægtige mennesker
- Mineraler nødvendige for hjertets korrekte funktion