Anna Krasuska taler med psykiater Lubomira Szawdyn om problemerne med ACA, dvs. voksne børn af alkoholikere, og om konsekvenserne af at opdrages i en familie med et alkoholproblem.

DDAer opdraget i en verden styret af kaos.Børn af alkoholikeretræder ind i voksenlivet med en bagage af oplevelser, som ofte bestemmer deres skæbne i mange år. Som luft har de brug for sikkerhed og balance.

Er det muligt at mærke virkningerne af en alkoholisme derhjemme i dit voksne liv?

Hvis én person i familien er syg, så bliver folk omkring dem også syge. Børn er særligt modtagelige for påvirkning fra voksne og er hjælpeløse over for det, der sker derhjemme. Hvis de vokser op i en dysfunktionel familie, går de ind i voksenlivet med forskellige problemer.

Hvem er ACA - voksne børn af alkoholikere?

Mennesker, der ikke kan klare sig i livet, fordi de ikke har tilegnet sig de relevante færdigheder. Det er dukker instrueret af voksne. ACA'er kan leve i mange år uden at vide, hvem de er, fordi de kun kan spille roller, de har lært i deres barndom.

Hundredtusindvis af mennesker i Polen er voksne børn af alkoholikere, det vil sige ACA. Mange af dem ved det ikke engang. Efter at have lyttet til programmet Signposts in Eska Rock, vil du lære, hvordan du genkender symptomerne på et syndrom, der ofte forhindrer dig i at være fuldt ud glad. Du vil lære alt vigtigt om ACA-terapi. En erfaren afhængigheds- og medafhængighedsterapeut fra Warszawa, en klinisk psykolog - Kaja Funez-Sokoła:

Hvilke roller spiller ACA?

Der er fire holdninger hos alkoholiserede børn: helten, narren, syndebukken og skyggen.

Heltener så gammel lille. For eksempel tager han sig af sin mor, beskytter hende mod sin far og opdrager yngre søskende. Norm alt er han en god elev, ansvarlig, villig til at ofre sig. Samtidig har den udviklet et stærkt kontrolsystem. Hovedpersonen er optaget af andre, men ikke af sig selv. Han træner sig selv, fordi han skal være den bedste i alt for at fortjene ros.

Nøglersørger for, at huset ikke er trist. Han har på fornemmelsen, at et godt humør afhænger af ham, så han forsøger altid at dæmpe den sure atmosfære. Ligesom helten, nejhan tager sig af sig selv, kun andre mennesker

Til gengæld fårsyndebukfølelsen af, at han er skyld i alt. Det er altid personen, der peges på med fingeren. Sådan et barn begynder norm alt at gøre oprør som: "Er jeg skyldig? Så skal jeg vise dig!".

Shadower et barn, du næsten ikke kan se. En person, der altid er tilbagetrukket og usikker. Af frygt for familiestridigheder og for at acceptere eventuelle strabadser forbundet med dette familiehelvede, løber han ind i sig selv. Så går den tilbagetrukne kvinde ind i voksenlivet

Vigtig

Hvilket betyder: DDA

Dette er en forkortelse: voksne børn af alkoholikere. Navnet er skabt af patienterne selv, som for mere end 20 år siden begyndte at efterspørge terapi. Begrebet ACA er defineret som et relativt nyligt adskilt område af lidelser, der er et resultat af at vokse op i en familie med et alkoholproblem. I verden er ACA-bevægelsen veludviklet og fungerer på samme måde som andre anonyme bevægelser - AA (anonyme alkoholikere), medafhængige osv. I Polen er den stadig i sin vorden.

Hvilke problemer har ACA-børn, når de vokser op?

Helten forgifter livet i sine omgivelser, fordi han ved alt bedst og vil kontrollere alt. Hun behandler sin mand som et barn og sætter sine ansatte under en snor. Enhver skal adlyde hans ordrer vilkårligt. Nøgen bliver aldrig voksen. At leve med ham er en stor ukendt. Syndebukken bærer sin baggage af skyld, og skyggen er aldrig sikker på sig selv og kan ikke fuldt ud udvikle sine evner

Hvad kendetegner ACA-folk?

Frygt for kaos. I værdihierarkiet er følelsen af ​​tryghed det vigtigste for disse mennesker. For nogle vil det være materiel velstand, for andre vil det være berømmelse, andre finder det stadig i et giftigt, vanedannende forhold.

Præcis … hvorfor kommer ACA'er så ofte i forhold til misbrugere?

Fordi vi norm alt foretrækker det, vi kender, og er bange for det nye. Det er nemmere at komme ind i det gamle mønster. Derudover tiltrækker vi folk, der matcher vores behov. Helten tiltrækker en partner, der føler, at han kan hænge på ham og gennembore hans liv uden at gøre noget. Skyggen tiltrækker folk, der gerne vil passe på andre. Hver af disse karakterer har deres fans på livets scene. Hertil skal lægges stolthed. Det forekommer os, at hvis vi kender problemet fra vores familiehjem, vil vi håndtere det og igen tage ansvar for andre. Det er en ond cirkel. Alt kan se uskyldigt ud i starten, især da manden ikke skal afsløre sin alkoholiske disposition med det samme. Senere udspiller dramaet sig imidlertid.

Hvad handler det om?

Virkeligheden, som den opfattes af ACA, adskiller sig fra fakta. Sådanne mennesker ser kun pågennem prisme af deres egne erfaringer. De tilpasser alt efter deres behov, og hvis noget ikke passer dem, tror de, at de vil ændre det. De lever i en fiktiv virkelighed uden kontakt med hinanden.

De ved ikke, hvem de er?

Præcis. Voksne børn af alkoholikere har et problem med dette. Ofte kun i 30.-40. i livets forår begynder de at opbygge deres identitet. Det viser sig pludselig, at nogen ikke længere vil spille den rolle, som andre har pålagt ham. Og han må se virkeligheden i øjnene, stille sig selv spørgsmålet: "Hvem er jeg?". Jo før han sætter dem, jo ​​bedre.

Kan dette ændres i voksenalderen?

Selvfølgelig, selvom det er svært at slippe af med de vaner, der er udviklet over flere dusin år. ACA'erne bekræfter kun sig selv gennem andres meninger. De opfatter enhver kritik som et livsdrama. De har ingen støtte i sig selv. Derfor er det værd at tage den ulejlighed og prøve at ændre den. En mand bør vide, hvem han er, hvad hans evner er, hvad han kan, hvor meget han betyder.

Hvad er ACA-terapi?

I begyndelsen fører det til tilgivelse. Så er der at lære nye færdigheder. Men det vigtigste er identitetsopbygning. Efter at have opdaget sin egen hud, opdager mennesket også kreativitetens reserver. Hans sjæl udvikler sig i det uendelige. Og det er lynhurtigt. Disse mennesker bliver stolte af deres individualitet, stærke. De bygger nye relationer og udvikler sig professionelt. Denne usikkerhed forbliver hos dem i nogen tid. Til sidst glemmer de det dog og lever et almindeligt liv. Fordi en god mands liv er et helt almindeligt liv …

Det vil være nyttigt for dig
  • Hvorfor har voksne børn af alkoholikere problemer med leg?

- Mennesker med ACoA-syndrom er dybt overbevist om, at de ikke fortjener fornøjelse eller underholdning. De vil have glæde, de vil slappe af, men der er en stærk blokering, der gør det svært for dem at opfylde dette ønske - siger forfatteren til Systemic Psychological Assistance program for Young Adult Children of Alcoholics, Anna Seweryńska fra Od-Do Association . - Dette problem kan overvindes. Det er vigtigt at indse, at valget er i dine hænder. At lære at vælge til fordel for dine egne behov (inklusive fornøjelse), i overensstemmelse med dine følelser, er et af de vigtige elementer i terapi.

  • Hvorfor lever voksne børn af alkoholikere med en følelse af fremmedhed?

Denne følelse er meget ofte ledsaget af en følelse af mindreværd. Voksne børn af alkoholikere vokser op med at være overbeviste om, at de ikke er "gode nok", ikke har oplevet deres forældres accept af sig selv, som de er, derfor føler de sig underlegne, anderledes end deres arbejdskolleger, venner osv. - I modsætning til alkoholikere, for demvoksne børn, behovet for terapi er mere naturligt, det opstår med modenhed, disse mennesker ønsker at forstå sig selv bedre og løse deres problemer. Meget kan opnås under terapien. Du kan frigøre dig selv fra fortiden og begynde at leve på din egen måde uden at føle dig skyldig over at opleve dine følelser og opfylde dine egne behov. Du kan lære at undgå adfærd som følge af dysfunktionelle mekanismer og lære sunde, tilfredsstillende udviklingsrelationer - understreger Anna Seweryńska fra Od-Do Association

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Psykologi