Nogle kommer fra familier med lang levetid - ingen alvorlige sygdomme var lagret i deres gener. Andre er dog ikke så heldige og arver en tendens til kræft, diabetes, hjerte-kar-sygdomme, åreknuder. Men ugunstige gener er ikke en sætning.

Mange sygdomme er genetiske, men du behøver ikke at få dem. For at blive syg skal man være genetisk uheldig, altså to kopier af et recessivt gen. Specifikke gensystemer og deres mutationer er oftere ansvarlige for lidelserne i kroppens arbejde. Indtil videre er 1.112 gener, der er ansvarlige for forskellige sygdomme, blevet identificeret.

Gener og sygdomme: forebyggende pakke

Selv hvis dine forældre har givet diggener , der er befordrende for mange sygdomme, skal du ikke bekymre dig for meget. Du har et es i ærmet, fordi du ved, hvad der kan ske med dig. Så vælg forebyggelse for at overliste naturen.

Diabetes og gener

Med en diæt og en aktiv livsstil behøver familiediabetes ikke at være din. Overskydende sukker i kosten tvinger bugspytkirtlen til at producere mere og mere insulin. For at øge dine chancer skal du kontrollere dit blodsukkerniveau en gang om året. Søg læge, når resultatet er over normen.

Allergi og gener

Risikoen for hendesarver høj, især når begge forældre er allergiske. Men du kan leve med allergi. Bed din læge om at tage testene. Vær ikke bange for desensibilisering, fordi vaccinen fjerner symptomerne på allergi.

Depression og gener

Depression er arvelig. Det ligner andre lidelser i nervesystemet. Der er ingen effektiv kur mod Alzheimers sygdom, men der er dokumenterede behandlinger mod depression. Hvis mor var tilbøjelig til at gøre dette, så lær forskellige afspændingsteknikker for at afværge eventuelle sorger i tide. Tøv heller ikke med at bede om hjælp fra dine venner, psykolog eller psykiater.

Hjerte-kar-sygdomme og gener

Hvis nogen af ​​forældrene havde åreforkalkning, hypertension eller koronar hjertesygdom, kunne de give dem videre til deres børn.

Mekanismen for nedarvning af disse sygdomme er ikke velkendt, men ifølge statistikker er den 50-90 procent. de kører i familier. Men i dette tilfælde er livsstil af stor betydning, og frem for alt rygning, en kost rig på animalsk fedt, mangel på motion og stress. For ikke at dele dine forældres skæbne, hvis du ryger - stop med at ryge, fordi røgtobak skader væggene i arterierne. Skift en fed kost rig på fisk, grøntsager og frugter. Ræk ud efter krydderier (hvidløg, ingefær) og olivenolie. Test hvert år niveauet af kolesterol (LDL- og HDL-fraktioner) og triglycerider, som er fedtpartikler i blodet. Tag dit blodtryk hver sjette måned

Fedme og gener

Dens arvelige oprindelse er befordrende for hjertesygdomme. Du kan være slank ved at følge en diæt med lavt kalorieindhold. Hvis du er tilbøjelig til at tage på, vil det være sværere at tabe dig, men det er ikke umuligt at holde din figur. Mål dit BMI. Hvis resultatet viser, at du er overvægtig, skal du beregne, hvor mange kalorier du har brug for hver dag for at holde din krop i form. Benedict og Harris formlen vil hjælpe dig med dette: tilføj din vægt i kg ganget med 9,56 til 665,09. Tilføj din højde i cm ganget med 1,84 til resultatet. Fra resultatet trækkes alder i år ganget med 4,67. Gang nu resultatet med aktivitetsindekset: hvis du arbejder på kontoret, er det 1,3, og når du udfører tungere arbejde - 1,7. Det sidste resultat er mængden af ​​kalorier, du skal bruge for at holde dig i form.

Åreknuder og gener

Tendensen til dem er forbundet med erhvervelsen af ​​en disposition for svage venøse kar. Hvis du ofte har tunge og hævede ben (især omkring anklerne), skal du lave en venøs flowtest. Når du kender tilstanden af ​​venerne, kan du beskytte dem, fx bære specielle strømpebukser (de ligner almindelige), undgå overophedning af benene. Overvægt er også befordrende for åreknuder, så pas på dine linjer. Brug lavhælede sko og øv dig. Enhver form for bevægelse forbedrer blodcirkulationen i benene. Hold dine ben højt, når du hviler dig.

Tumorer og gener

Mekanismen for deres arv er bedre forstået. Ved bryst-, æggestok- og tyktarmskræft overføres strengt definerede gensekvenser, men det er kun 3-8 pct. alle sygdomme.

  • Kræft i æggestokkene - det giver ikke nogen klare symptomer i lang tid. Men ved at lave gynækologiske undersøgelser kan det opdages på et tidspunkt, hvor det ikke er livstruende og med succes behandlet. Genetisk belastede kvinder bør også overveje en anden mulighed - profylaktisk fjernelse af æggestokkene og æggelederen
  • Kolorektal cancer - denne kræfts familiehistorie er blevet bekræftet mange gange. De belastede personer bør være under behandling af en genetisk klinik. Den første undersøgelse (koloskopi) foretages bedst mellem 20-30. år, og derefter hvert 2.-3. år, medmindre din læge fortæller dig noget andet. I forebyggelsen af ​​kræft er en diæt baseret på grøntsager, frugt, fuldkornsbrød, fermenterede mejeriprodukter og fisk vigtig, som bør bruges som erstatning for rødt kød.
  • Brystkræft -selvom skæbnen ikke er venlig, kan du vinde. Undersøg dine bryster en gang om måneden. Efter en alder af 25, lav en bryst-ultralyd og gentag den en gang om året. Med den genetiske byrde ved BRCA1 er dette muligvis ikke nok. MR af brystet vil være bedre. Men der er andre metoder til profylakse, fx at udskyde menstruationen i et år (ved intensiv træning) reducerer risikoen for at blive syg med 10%, amning i en måned fjerner risikoen med 2%. Det er også værd at være under behandling af en genetisk klinik

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Genetiske sygdomme