- COVID-19 Ensomhedsepidemi
- Hvordan påvirker ensomhed kroppen?
- Hvordan gør man ensomhed til en værdifuld oplevelse?
Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Oftere og oftere hører man om, at den såkaldte "Ensomhedsepidemi". Dette problem er dukket stærkt op med udviklingen af COVID-19-pandemien. isolation, restriktioner og sundhedsrisici tvinger i stigende grad mennesker til at tilbringe tid adskilt. Hvordan kan du gøre ufrivillig isolation til værdifuld oplevelse?
COVID-19 Ensomhedsepidemi
Talrige undersøgelser og undersøgelser bekræfter, at COVID-19-pandemien har en enorm indvirkning på menneskers mentale sundhed over hele verden.
Isolation, rejserestriktioner og bevidsthed om de potentielle sundhedsrisici ved SARS-CoV-2-infektion har gjort folk mere angste, deprimerede og ensomme end nogensinde.
Hvordan påvirker ensomhed kroppen?
Ensomhed påvirker ikke kun, hvordan vi tænker om os selv og andre. Det øger også risikoen for fysisk sygdom. En undersøgelse fra 2022 viste, at ensomhed var forbundet med en højere risiko for demens, mens en senere undersøgelse fra 2020 kædede følelsen af ensomhed sammen med en højere risiko for diabetes.
En anden undersøgelse i 2022 gjorde en fascinerende opdagelse - når vi føler os ensomme, aktiveres det samme område af hjernen, som 'lyser op', når vi oplever sult. Med andre ord føler vi os "sultne" efter menneskelig kontakt, og hvor det er muligt, vil vi tage skridt til at imødekomme dette behov.
Hvis folk føler sig ensomme, kan det få alvorlige konsekvenser. I 2022 viste to metaanalyser af over 100 undersøgelser, at der er 'solid evidens' for, at ensomhed er en vigtig risikofaktor for tidlig dødelighed, i endnu højere grad end kroniske tilstande såsom fedme.
Mens de mekanismer, hvorved denne subjektive oplevelse kan påvirke vores fysiske helbred, forbliver uklare, giver noget ældre forskning spor og mulige forklaringer.
Selvfølgelig kan nogle mennesker bare foretrække at bo alene, og det er okay. Men hvad nu hvis ensomhed ikke er et valg, men en nødvendighed? Hvad hvis vi efterlades alene på ubestemt tid på grund af faktorer uden for vores kontrol, såsom COVID-19-pandemien? Hvordan kan vi minimere de negative virkninger af den resulterende ensomhed?
Hvordan gør man ensomhed til en værdifuld oplevelse?
Se galleri 4 billederOm forfatteren
Marcelina DzięciołowskaRedaktør i mange år tilknyttet medicinalindustrien. Han har specialiseret sig i sundhed og en aktiv livsstil. En privat passion for psykologi inspirerer hende til at tage svære emner op på dette felt. Forfatter til en række interviews inden for psyko-onkologi, hvis formål er at skabe opmærksomhed og bryde stereotyper om kræft. Han mener, at den rigtige mentale indstilling kan gøre underværker, derfor fremmer han faglig viden baseret på konsultationer med specialister.