Kost er en af de faktorer, der understøtter behandlingen. Når du spiser dårligt, vil selv de bedste stoffer ikke forbedre dit helbred og stabilisere dine glukoseniveauer. Diabetes mellitus er en af de sygdomme, der absolut kræver overholdelse af principperne for en ordentlig kost.
Kostanbefalingerfor diabetikere er de samme som for alle, der bekymrer sig omsundhedog en slank figur. De er inkluderet i "koden" for en sund livsstil udviklet af prof. Stanisław Berger, polsk ernæringsfysiolog. De blev kaldt "7 U"-princippet.
1. Variety- jo mere varieret kost, jo bedre. Måltider bør være sammensat af mange forskellige produkter: grøntsager, korn, bælgfrugter, magert kød og fisk er særligt ønskværdige.
2. Moderat- spis kun så meget, som din krop har brug for. Eventuelle overskydende kalorier udmønter sig i vægtøgning, og jo større vægt, desto større doser af lægemidler er nødvendige. Du skal bestemme energiværdien af hvert måltid med din læge. Det er især vigtigt at kontrollere mængden af kulhydrater, der indtages ad gangen, fordi effektiviteten af lægemidler afhænger af det.
3. Regulering af- du skal spise på faste tidspunkter for at forbinde dine måltider med den medicin, du tager. Sådan regelmæssighed hjælper også med at forbrænde kalorier godt
4. At undgåvisse fødevarer er en del af diabetisk diæt. Det gælder hovedsageligt fødevarer med højt indhold af animalsk fedt og s alt. Personer med diabetes skal undgå slik og alkohol. Derudover bør hvide melprodukter erstattes med fuldkornsprodukter
5.færdigheden i sund madlavning vedrører især varmebehandling. Selv magert kød, der er paneret og stegt eller stuvet i dybt fedt, er ikke længere sundt. Det er bedst at stuve, bage, grille eller tilberede dem. Du skal også vide, hvordan du forhindrer produkter i at miste deres næringsværdi. Grøntsagerne skal koges kort, salaterne skal laves lige inden servering. De sidste to punkter i "7U"-reglen gælder ikke længere for diæt. Det er U-loving sport og U-grin.
Rutewica sænker sukkerniveauet
Nogle planter indeholder stoffer, der hjælper med at genoprette normale glucoseniveauer. Selvom de ikke vil erstatte antidiabetiske lægemidler,understøtte behandlingen. Disse er egenskaberne af rutgee (Galega officinalis), en flerårig plante af bælgplantefamilien. Det indeholder guanidin, som hæmmer indtrængning af sukker i blodet og reducerer blodpladeaggregation og dermed mindsker risikoen for vaskulære komplikationer. Planten er rig på kroms alte, og mangel på dette element kan påvirke udviklingen af diabetes. Derfor anbefales det især at drikke en infusion af urte-rue (kan købes i urtebutikker) ved prædiabetes. Folk, der tager antidiabetisk medicin, bør konsultere deres læge om det.
"Zdrowie" månedligt