Rensende toksiner for hver organisme kan være forskellig. Hvis du undrer dig over, hvorfor du føler dig træg, søvnig og træt om vinteren, er svaret din krops dårlige tilstand. Om vinteren bremses stofskiftet, og kroppen filtrerer ikke giftstoffer fra. For at hjælpe det og slippe af med skadelige kemikalier hurtigere, er det nødvendigt at rense det. Afgiftningsmetoder omfatter frugt- og grøntsager, fysisk aktivitet, urtebehandlinger og kosttilskud. Vælg noget selv.

Med forårets komme vender motivationen til at tabe sig tilbage, og solen tilskynder til fysisk aktivitet.

Hvordan ved jeg, om min krop har overskydende toksiner?

Hvis du svarer ja til de fleste af disse spørgsmål, betyder det, at din krop har brug for øjeblikkelig udrensning:

1. Føler du dig ofte træt?

2. Har du problemer med at koncentrere dig?

3. Har du problemer med at falde i søvn?

4. Går dine negle let i stykker, og dit hår er kedeligt?

5. Ryger du?

6. Drikker du alkohol?

7. Spiser du ofte rødt kød?

8. Kan du ikke lide lugten af ​​din krop?

9. Har du fordøjelsesproblemer som luft i maven osv.?

10. Føles dine ben tunge og hævede?

11. Ser din hud sund ud? Har du udslæt, misfarvning, akne?

Hvor kommer giftstoffer fra i kroppen?

Det er umuligt at undgå toksiner. Vi inhalerer dem fra luften og "spiser" dem til måltiderne. Hvis dårlige kemiske reaktioner finder sted i cellerne i vores krop, producerer vores krop selv toksiner. Selvfølgelig sørger vores struktur for selvrensning af skadelige forbindelser, men akkumuleret om vinteren kan vi akkumulere så meget af disse stoffer, at uden ordentlig støtte vil de indre organer ikke være i stand til at udvise dem. Den naturlige udrensning af kroppen foregår i urin- og åndedrætssystemerne. Dette er dog ikke nok. Derfor anbefales det at afgifte kroppen flere gange om året

Presset juice - hvad er deres fordele?

Hvordan renser man kroppen?

Frugt- og grøntsagskost

Det består i at indtage korrekt tilberedte og udvalgte grøntsager og frugter med et lavt glykæmisk indeks. De måltider, som udrensningskosten er baseret på, bør ikke indeholde mere end600 kalorier. Mens du bruger det, bør du ikke drikke kaffe, te, alkohol eller ryge cigaretter.

Bevægelse stimulerer kroppen til at rense sig selv

Du behøver ikke at slå dig selv i gymnastiksalen hver dag. Du skal blot lave sit-ups, squats og bøjninger hver anden dag. Øvelser i fitnessklubber – pilates, callanetics eller yoga – fungerer godt i kampen mod giftstoffer. Ideen er, at din puls skal slå hurtigere og stimulere dit kardiovaskulære system

Urtebehandling har en vanddrivende og afgiftende effekt

En anden måde at støtte udskillelsessystemerne på er urtebehandling. Forbered infusioner af urter med rensende og vanddrivende egenskaber. Nogle af de mest brugte er mælkebøtte, markpadderok og større burre. Udrensning med urter er ret langvarig og kan tage op til flere måneder. Det er vigtigt at vælge blandinger af sådanne urter, hvis egenskaber ikke udelukker hinanden.

Farmakologiske kosttilskud er en af ​​udrensningsmulighederne

Apoteker tilbyder mange rensetilskud. Ofte er der tale om omfattende produkter, der skal understøtte kroppens funktion, forbedre tilstanden og vedligeholde sundheden.

Afgiftning af kroppen bør tage hele 2 uger, men efter blot et par dage skulle du føle dig bedre. At rense kroppen er en koordineret handling – den skal være baseret på kost og motion. Kun en omfattende indsats kan bringe den ønskede effekt - bedre velvære og en følelse af lethed

Kategori:

Diæter