VERIFICERET INDHOLDForfatter: Katarzyna Wieczorek-Szukała, MD, PhD, medicinsk bioteknolog, Medical University of Lodz

Svimmelhed er en almindelig lidelse, der kan opstå ved overdreven træthed, hypoxi eller dehydrering af kroppen. De betyder ikke nødvendigvis, at du er alvorligt syg, men de kan være effektive til at hindre dine daglige aktiviteter og endda få dig til at føle dig syg. Det viser sig, at over 50 % af personer over 65 år lider af svimmelhed efter at have stået ud af sengen eller lænestolen. Hvorfor sker dette, og er det muligt at forhindre det?

Svimmelhedkan eller måske ikke varsle en latent sygdom. Der kan være mange årsager til, at der opstår svimmelhed efter stillingsskift. Men deres regelmæssige forekomst bør ikke ignoreres. Hvis du føler, at negative symptomer opstår regelmæssigt i flere uger, skal du kontakte din læge, som vil hjælpe dig med at identificere kilden til problemet.

Svimmelhed: kroppen oprejst og blodtrykket ændrer sig

Når vi ligger ned eller hviler i en behagelig lænestol, er vores krop afslappet, og blodet forbliver jævnt fordelt i hele venesystemet. Når man rejser sig brat op, får tyngdekraften en stor del af blodet (op til 1 liter - eller ca. 1/5 af hele blodvolumen) til at forblive i underekstremiteterne

Blod er sværere at vende tilbage til hjertet, og dette oversættes til et mindre udstødningsvolumen pr. omkreds. Som et resultat falder blodtrykket i hele systemet. Et sådant fald er ellers kendt som ortostatisk hypotension og er et fuldstændigt fysiologisk fænomen.

Pludselige tryksvingninger kan være farlige for kroppens funktion og forstyrre dens homeostase. Derfor har naturen udstyret menneskekroppen med specielle sensorer, kaldet baroreceptorer, som overvåger arterielt tryk og sender information til kredsløbsreguleringscentret, som er en del af det autonome nervesystem. Dette center er placeret i medulla i hjernen og kan "kontrollere" kredsløbssystemets funktioner, afhængigt af skiftende forhold

Hvis blodtrykket falder, modtager baroreceptorerne en meget lille mængde af stimulus, og det kredsløbsregulerende center stimulerer det sympatiske nervesystem. De udskilte neurotransmittere forårsager bl.a. indsnævringblodkar, stigning i hjertefrekvens og slagvolumen

Som et resultat stiger blodtrykket igen. Bliver trykket derimod for højt, vil baroreceptorerne blive reaktiveret, hvilket vil signalere det parasympatiske system om at sænke pulsen og udvide blodkarrene. På denne måde - på baggrund af feedback - lukkes cyklussen

Svimmelhed: ortostatisk reaktion og symptomer på dens forstyrrelse

Et givent individs reaktion på kroppens opretstående stilling vurderes nogle gange i den såkaldte ortostatisk test udført på en læges kontor. Under denne test ligger testpersonen ned i 10 minutter, hvorefter puls og systolisk tryk måles

Derefter tager patienten en stående stilling, og efter 2 minutter gentages målingerne. De opnåede resultater gør det muligt indirekte at estimere den testede persons fysiske kapacitet

Denne vurdering gælder dog ikke for ældre mennesker. Et korrekt fungerende autonomt nervesystem bør effektivt regulere ændringer i blodtryk og hjertefunktion. Men hos nogle mennesker kan reaktionen på ændringer i kropsposition være betydeligt forsinket eller endda svækket. Symptomer såsom:

  • svimmelhed,
  • følelse af mørke foran øjnene,
  • besvimelse eller fald,
  • smerter i baghovedet

Hvad kan få dig til at føle dig svimmel?

Overdreven trykreduktion som følge af en ændring i kropsposition forekommer flere gange oftere hos ældre, hvilket kan skyldes den naturlige ældningsproces i nervesystemet eller svigt i det autonome system.

Lejlighedsvis er tilbagevendende svimmelhed hos patienter over 65 også det første symptom på en fremadskridende neurodegenerativ sygdom, såsom Parkinsons sygdom. Hos yngre mennesker kan svimmelhed og besvimelse umiddelbart efter at have stået op, dog have en helt anden baggrund, f.eks. som følge af:

  • dehydrering af kroppen,
  • ubehandlet diabetes,
  • alkoholforbrug,
  • tager diuretika eller vasodilatorer
  • vitamin B12-mangel
  • eller labyrintsygdomme, som fx er en komplikation efter en virusinfektion.

Hvis symptomerne er ret lejlighedsvise, bør de ikke være et tegn på en alvorlig sygdom og bør ikke give anledning til bekymring. Men hvis svimmelhed opstår oftere eller er ledsaget af alvorlige ubalancer - vil specialist neurologisk diagnostik være nødvendig.

Svimmelhed - hvordan kan du hjælpe dig selv?

En af deDen mest effektive måde at minimere svimmelhed, når du ændrer kropsposition, er at holde kroppen hydreret.

Vandmangel har ikke kun en negativ indvirkning på hovedpine og svimmelhed, men også generel træthed og udholdenhed af kroppen eller hudens tilstand

Hvor meget vand skal vi drikke i løbet af dagen? I øjeblikket antages det, at 1 milliliter vand skal indtages for 1 kalorieforbrug.

Så hvis du i gennemsnit indtager omkring 2.000 kalorier i din daglige kost, bør du drikke 2 liter vand proportion alt. Det er værd at bemærke her, at intet hydrerer kroppens celler som rent vand - så vi bør bestemt ikke inkludere kaffe eller te i den daglige væskebalance.

Svimmelheden forbundet med at stå op kan også være et signal om udmattelse og søvnmangel, som vores krop kræver. I virvelvinden af ​​arbejde og overskydende pligter er det let at glemme, at en voksen har brug for 7 til 9 timers søvn om dagen for at forblive sund.

Hos børn i skolealderen bør denne værdi være op til 10 timer. Det er også værd at tage sig af regelmæssige grundlæggende blodprøver og blodtryksmålinger for at hjælpe med at opdage eventuelle abnormiteter tidligt.

Kategori:

Neurologi