Hvis du planlægger en graviditet, skal du begynde at forberede dig et par måneder før undfangelsen. For at din krop kan være helt klar til graviditet, skal du være i god fysisk og mental form. Du får det ikke fra den ene dag til den anden. Vi rådgiver om, hvilke tests du skal udføre, og hvordan du passer på dit helbred før graviditet.

Et par måneder før den såkaldte ved nul time, hvilket er før undfangelsen, skal du tale med din gynækolog om den planlagtegraviditet . Han vil fortælle dig, hvad du skal gøre nu. Han vil være din bedste ven i den nærmeste fremtid. Selvom du føler, at du er helt sund, så følg rådene fra en specialist og tagtestfor at se, om din krop virkelig er klar til graviditet.

Seks måneder før den planlagte graviditet - test, kost, sport

  • Gørmorfologi- hvis du har jernmangel eller anæmi, vil graviditet gøre det værre. Du vil undgå problemer, når din læge ordinerer et præparat, der er rigt på jern.
  • Marker din blodgruppe og den såkaldte Rh-faktor (en sådan test bør også udføres af en kommende far). Hvis du er Rh-negativ, og din babys far er positiv, bør din fødselslæge vide det. I nogle situationer, for at undgå serologisk konflikt, får moderen en immunglobulininjektion op til 72 timer efter fødslen (og altid efter en spontan abort). Din læge vil fortælle dig, om dette er nødvendigt i dit tilfælde
  • Niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner vil også blive bestemt ret godt - deres mangel kan forårsage infertilitet eller abort, og et for højt niveau - forårsage for tidlig fødsel. Men der er stadig tid til at nå et niveau, før du bliver gravid.
  • Få en vaginal renhedstest, transvaginal ultralyd og cytologi. Disse tests vil opdage abnormiteter i det reproduktive organ, herunder erosioner, betændelser, der kan forårsage aborter og komplikationer under graviditeten. De skal absolut helbredes.
  • Hvis du har mistanke om, at du kan have haft kontakt med HIV (f.eks. gennem blodtransfusioner, seksuel kontakt) - lav en test for HIV-antistoffer. Hvis det viser sig, at du er bærer, skal lægen af ​​hensyn til din babys sikkerhed vide om det for at kunne håndtere graviditeten og fødslen korrekt.
  • Bliv vaccineret mod hepatitis B - hvis du ikke har gjort det endnu. 3 doser af vaccinen er nødvendige for at opnå immunitet.den anden tages en måned efter den første, og den tredje - 5 måneder efter den anden. Hepatitis B er også kendt som implanterbar gulsot, som kan fanges selv med simple medicinske procedurer. Det kan forårsage aborter.
  • Helbred tænderne - under graviditet bør der for eksempel ikke anvendes rodbehandling. Midlerne, der bruges til forgiftning, kommer ind i moderens blodbane og når barnet. De kan skade ham.
  • Ændre din kost rig på grøntsager og frugter - de vil give dig nok vitaminer og mineraler. Du skal også bruge calcium (det er nødvendigt for dannelsen af ​​barnets knoglevæv; meget af det indeholder bl.a. fisk, mælk og dets produkter, nødder, bælgfrugter) og protein (byggestenene i celler og væv i en udviklende organisme; i kød, fjerkræ, fisk, æg, mejeriprodukter, nødder). Begræns forbruget af animalsk fedt og sukker.
  • Pas på din kondition - intense gåture i den friske luft, jogging, svømning, aerobic, cykling, morgenøvelser vil styrke dine muskler. Og dette vil være nyttigt under graviditeten (du vil opleve færre rygsmerter), fødslen (det kan være kortere), og når du er mor og begynder at bære dit barn.
Vigtig

Drægtighed varer omkring 38 uger. Det er dog ikke altid muligt præcist at bestemme tidspunktet for befrugtning. Derfor indrømmede den at udpege forfaldsdatoen ved at tilføje 7 dage og yderligere 9 måneder til datoen for den første dag i den sidste menstruation. Eksempel: din sidste menstruation startede den 20. januar 2005, føj 7 dage til denne dato - det er den 27. januar og 9 måneder mere - det er den 27. oktober 2005. Men dette er kun den sandsynlige leveringsdato, for kun 4 pct. babyer bliver født til tiden. Kvinder, der har cyklus længere end 28 dage, vil generelt føde sent, og dem med kortere cyklus tidligere.

Tre måneder før den planlagte graviditet - vaccinationer, medicin, test

  • Hvis du ikke har haft røde hunde og ikke er blevet vaccineret før, skal du vaccineres - hvis du bliver syg under graviditeten, risikerer din baby at udvikle misdannelser. Rådfør dig med din læge, hvis en tredobbelt vaccine ville være at foretrække: mod røde hunde, fåresyge og mæslinger, som skal tages mindst 3 måneder før undfangelsen. Hvis du kun bliver vaccineret mod røde hunde, vil du få immunitet efter en måned
  • Hold op med at ryge - babyer af rygere bliver født svagere, mindre og bliver syge meget oftere. Få din partner til at holde op med afhængigheden. Nikotin har en negativ effekt på fertiliteten: det reducerer sædmotiliteten og kan endda forårsage erektil dysfunktion
  • Stop med at tage hormonpiller, så vil fertiliteten vende tilbage til sin naturlige tilstand. Hvis du havdeindsat spiral (såkaldt helix), efter at have fjernet den, vent en cyklus, før du prøver at få en baby.
  • Minimer brugen af ​​håndkøbsmedicin, endda smertestillende eller forkølelsesmedicin.
  • Hvis du lider af en kronisk sygdom, f.eks. diabetes, astma, hyperthyroidisme, skal du kontakte din læge om de doser af medicin, du konstant tager.
  • Begynd at tage folinsyre, dvs. vitamin B9 (især hvis du har brugt hormonelle p-piller i lang tid, som svækker optagelsen af ​​denne syre en smule). Undersøgelser har vist, at indtagelse af 0,4 mg vitamin B9 dagligt i tre måneder før graviditet reducerer risikoen for, at en baby får alvorlige misdannelser.
  • Test dit blodsukker. Under graviditeten, den såkaldte svangerskabsdiabetes, vil denne test være nyttig for lægen til sammenligning.
  • Få en urinprøve Hvis der for eksempel er bakterier til stede, er det tid til behandling. Bakterier, der er ansvarlige for urinvejsinfektioner, spredes let ind i en kvindes kønsorganer og kan forårsage betændelse.
  • Lav en WR-test for at påvise syfilis. Hvis det ikke behandles, kan det forårsage abort eller fødselsdefekter hos barnet.
  • Begynd at kontrollere dit blodtryk systematisk. Hos nogle kvinder stiger det markant i graviditeten og kan komplicere graviditetsforløbet. Hypertension er en af ​​faktorerne ved svangerskabsforgiftning, den såkaldte gestos.
  • Drik ikke alkohol. Du har ikke råd til mere end et glas rødvin fra tid til anden. Hvis moderen drikker regelmæssigt i graviditetens første trimester, er der risiko for fosterskader. Hvis i den sidste - barnet er født afhængig (det samme gælder stoffer)

Vigtigt for din mand

I de seneste år er sædkvaliteten hos mænd blevet forringet alarmerende. Forskere t alte, at for et halvt århundrede siden havde mænd omkring 113 millioner sædceller i 1 kubik mm sædceller, i dag har de kun omkring 66 millioner. Dette reducerer chancerne for, at et æg befrugter det. Derfor, hvis de ønsker at forbedre kvaliteten af ​​sæd og øge chancen for det ønskede afkom, bør herrer:

  • spis sundt,
  • dyrke sport (men ikke nødvendigvis cykling eller ridning),
  • opgive stimulanser - især rygning,
  • tage på ferie to gange om året,
  • bekæmp stress,
  • søvn.
månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Graviditet