Grundlaget for 7-dages silicium-detox er korn rige på silicium: boghvede, hirse (hirse), havre. Det anbefales til personer, der har dårlig fordøjelse, problemer med skeletsystemet eller led, der kæmper med parasitter og svampe, fx candida. Det er velegnet til ældre, også dem med hjertesygdomme. Det hjælper også med at holde huden ung og elastisk

Kunne du tænke dig at rense dig selv på den mindst mulige radikale måde uden at opgive din smag? Men du kan ikke forestille dig at spise praktisk t alt de samme retter i 7 dage? Eller tænker du måske på, om du – i alderdommen – overhovedet skal rense dig selv? Hvis svaret på et af ovenstående spørgsmål er positivt, ersiliciumdetoxforslaget til dig.

"Hvad er fællesnævneren for hirse og spelt detox opfundet af St. Hildegard af Bingen?" - Maciek spurgte mig, da vi var ved at udvikle planer for de næste udrensningsbehandlinger. "Begge disse metoder bruger gryn?" Jeg svarede tøvende med et spørgsmål. "Næsten … Begge disse metoder bruger silicium-rige korn!" min ophidsede mand rettede mig. "Forestil dig en skånsom detox baseret på korn (herunder hirse, spelt, boghvede og havre) og frugt og grøntsager rige på silica. Plus en lille mængde letfordøjelig råvare og en masse bagte eller dampede grøntsager. Padderok at drikke, "silicium vand" og derudover nærende (og også indeholdende silicium) og rensende roer, gulerod og æblejuice, og derudover diatoméjord "- han gladeligt udvekslet. Jeg kunne lide det.

Hvad er grunden til vores glæde over silicium? Silicium kaldes livets element. Som Nadezhda Semyonova skriver i "Skolen for sundhed": "Silicon er en atomare strukturel enhed, der forbinder hjernen med kroppen. Når der ikke er nok silicium i kroppen, forstyrres forbindelsernes arbejde. Resultatet er sygdom (…) ”. Silicium er ansvarlig for optagelsen af ​​omkring 70 mineraler! Denne liste omfatter blandt andet calcium, fluor og zink. Hvis det mangler i blodet, falder dets indhold i blodkarrenes vægge, hvis elasticitet er ansvarlig for dem. Det deltager også i produktionen af ​​kollagen, som er ansvarlig for hudens elasticitet og ungdommelige udseende.

Hvem anbefales siliciumdetoxen til?

Detox,som vi har udviklet er fantastisk til ældre, også dem med hjertesygdomme. Til alle, der har dårlig fordøjelse, problemer med skelettet eller led. Til folk, der ønsker at holde deres hud ungdommelig og elastisk i længere tid. Også for dem, der kæmper med parasitter og svampe som candida. Dette er en fremragende metode for folk, der har oplevet yo-yo-effekten. De falder ind i kosten fra kosten, sænker deres stofskifte og forstyrrer følelsen af ​​sikkerhed - den søde smag af korn genopretter dem. På grund af den opvarmende termiske natur af de fleste af de kornsorter, vi bruger (undtagelsen er hirse, som er neutral), kan denne detox bruges i begyndelsen af ​​foråret, efteråret eller vinteren. Vi anbefaler ikke at bruge denne metode om sommeren.

Generelle regler for detox:

• Ayurveda specificerer timerne for at spise hvert måltid. Det er især vigtigt at bestemme denne dagsrytme under udrensning. Vi vil også bruge det i en siliciumdetox. Prøv at spise morgenmad mellem 7.00 og 9.00. Frokost om eftermiddagen (fra 12.00 til 14.00). Husk, at dette er dagens vigtigste måltid. Ideelt set bør du spise aftensmad før solnedgang. Vi kan dog generelt antage, at det er optim alt mellem klokken 17 og 19 og senest 3 timer før du går i seng

• Drik ikke under måltider. Væsken fortynder fordøjelsessaft og slukker den såkaldte fordøjelsesbrand. Du bør drikke cirka 30 minutter før og efter et måltid

• Tilbered alle måltider friske, den dag du skal spise dem. Genopvarm ikke mad i mikrobølgeovnen

• Vent 2-4 timer, før du sætter dig ned for at spise dit næste måltid. På dette tidspunkt skulle den forrige være fuldstændig fordøjet.

• Har du hovedpine eller kvalme under afvænningen? Dette er kroppens normale reaktion på udrensningsprocessen. Hvis du føler dig utilpas, kan du springe et af måltiderne over. Sørg dog for at drikke nok vand til at hjælpe med at fjerne giftstoffer fra din krop.

• Snacks ikke! Spis kun på planlagte tidspunkter.

• Start hver dag med 1-2 kopper varmt vand med citron og ingefær. Drik det, så snart du vågner. Omkring 20-30 minutter senere, drik et glas rødbede, gulerod og æblejuice.

• Vi spiser kun én type korn hver dag. Vi har forberedt boghvede, hirse, havre eller spelt dag. På den tredje dag (og på den sjette) skal du vælge spelt eller havre afhængigt af tilgængelighed, og hvilken der passer dig bedst.

• Brug økologiske grøntsager og frugter, hvis du har denne mulighed under din detox.

• Silicium detox, som dem alleandre metoder beskrevet af os, især i tilfælde af alvorlige lidelser og kroniske sygdomme, bør konsulteres med en læge (deltager eller integrerer, dvs. kombinerer naturlig og konventionel medicin). Det kan også hjælpe dig med at vælge den bedste rensemetode.

Hvad er bedst at drikke under en siliciumdetox?

Vand- en af ​​de grundlæggende betingelser for sikker og effektiv udrensning af kroppen er at drikke rigeligt med vand - op til 2-3 liter om dagen. Som med ayurvedisk detox anbefaler vi varmt vand med citron og/eller ingefær (andel: ca. 1 spsk friskpresset citronsaft og 2 skiver ingefær til 1 liter varmt vand). Hav altid en termokande med forberedt vand med dig.

En fantastisk drik, der vil øge mængden af ​​silicium i din kost og rense kroppen, errødbeder, gulerod, æble og citronsaft . Hvorfor? Rødbeder er kendt for sine blodrensende egenskaber. Det fugter tarmene, har en gavnlig effekt på leveren og hjælper mod forstoppelse, der kan opstå under detox. Dens virkning forstærkes af gulerodsjuice, som stimulerer affaldsudskillelsen, virker vanddrivende og fjerner forrådnelsesbakterier i tarmene. Gulerødder er også en meget basisk fødevare. Både rødbeder og gulerødder er kilder til silicium. Æble har til gengæld, takket være indholdet af pektiner, evnen til at fjerne kolesterol, toksiner og endda tungmetaller

Under denne detox anbefaler vi også stærktpadderokste , hvoraf 20 % er vandopløselig organisk silica. Padderok indeholder også bioflavonoider og organiske syrer. Tilstedeværelsen af ​​planteækvivalenter af østrogener - phytosteroler - gør det særligt gavnligt for kvinder.

Bemærk: du ønsker yderligere at berige vand med silicium og dermed forbedre dets såkaldte fysisk-kemisk struktur? Som Siemionow, der allerede er citeret i School of He alth, skriver, donerer sort flint homøopatiske doser af siliciumdioxidforbindelser til vand. For at få det fulde udbytte af dets egenskaber kan du bruge filtreret vand eller hælde flasken i en stor glas- eller keramikkande og lægge et par sorte flintsten i bunden. De kan findes på en grusvej, mens de går, eller bestilles online. Før brug skal de skoldes grundigt, fx ved at koge dem i en gryde med vand.

Hvilke kosttilskud skal du tage under en siliciumdetox?

Diatoméjord- Kiselalger er over 30 millioner år gamle! De er lavet af mikroorganismer, der ligner alger, der har gennemgået cementeringsprocessen. De findes i form af diatoméjord. Det har mange sundhedsmæssige fordele, blandt andet at bemærkefortjener udrensning. En enkelt dosis diatoméjord indeholder millioner af negativt ladede diatoméskaller. De tiltrækker bl.a positivt ladede bakterier, svampe, skimmelsvampe, toksiner, pesticider, medicinrester og endda tungmetaller! Desuden bidrager denne jord, som består af cirka 85 % organisk silica, til, at næsten alle vigtige organer fungerer korrekt, inkl. hjerte, lever og lunger. Bemærk: du kan tage diatoméjord blandet med dit morgenvand (det er bedst at blande det i et halvt glas vand på grund af dets jordagtige smag) i henhold til instruktionerne på pakken - fra 3 til 15 gram om dagen (startende med laveste dosis og observere din krops reaktion). Diatoméjord (fødevarekvalitet; diatomit) er tilgængelig i helsekostbutikker og verificerede onlinebutikker.

Hvordan kan du støtte udrensningsprocessen?

Diafragmatisk vejrtrækning- vidste du, at selv mere end 70 % af toksinerne fra kroppen fjernes blot ved at trække vejret? En af de mest effektive og derfor enkleste og ubrugte måder at trække vejret på er diafragmatisk vejrtrækning. Bare sæt dig behageligt med lige rygsøjle og læg din højre hånd på maven. Mens du trækker vejret, fylder du din mave som en ballon, og mens du puster ud, tømmer du den. Træk vejret på denne måde i 5 til 10 minutter. Prøv så meget som muligt i løbet af dagen bevidst at påvirke hver af dine indåndinger og udåndinger, så de bliver diafragmatiske.

Bemærk: Under detoxen kan du lave denne øvelse op til to gange om dagen: om morgenen efter brusebad og om aftenen før du går i seng. Derudover kan du lukke øjnene for at hjælpe dig med at falde til ro og falde til ro.

S altbade- Jeg husker min overraskelse, da jeg under en af ​​de delikate detoxer, jeg foretog for år siden, blev foreslået at bade i 10 kg s alt! "Vandskab!" - Jeg troede. På trods af det besluttede jeg at prøve. Det gav pote. Efter et par dage følte jeg mig et par kilo lettere. S alt trak ikke bare giftstofferne ud af min krop. Det hjalp mig også med at slippe af med hævelser, altså overskydende vand. Senere brugte jeg s altbade (2-4 kg) også under graviditeten, da jeg i slutningen af ​​sidste trimester begyndte at lide af hævelse … Maciek forklarede mig, hvorfor det er så gavnligt at bade i s altvand (også havvand) . Takket være s alt slipper kroppen af ​​med toksiner, men absorberer mikroelementerne indeholdt i det. En gensidig fordelagtig udveksling begynder. Vi anbefaler at bade i Himalayas alt (det indeholder over halvfjerds mikroelementer).

Bemærk: Når du bader i s alt, skal du altid bruge den uraffinerede, fx sten (såkaldt for konserves),marine eller himalaya. Det er værd at vide, at den fysiologiske koncentration af humant s alt er 0,9%. Jo mere s alt du tilsætter vandet, og jo større forskellen er mellem den ovennævnte fysiologiske koncentration og s altkoncentrationen i badet, desto kraftigere bliver renseprocessen

Tre-dages siliciummenu

DAGLIGT før morgenmad: rødbeder, gulerod, æble og citronsaft Ingredienser: • 1 rødbede • 2 gulerødder • 1 æble • saft af 1/2 citron. Til saftpressning bruger vi en saftpresser eller en skruepresser. Vi drikker det cirka 30 minutter før morgenmad. Bemærk: lav frisk juice hver morgen. Hvis du har fordøjelsesproblemer, så drik saften fortyndet med varmt vand

Boghvede DAG Morgenmad: boghvede og frugtmousse Frokost: boghvede med en syltet agurkesalat Aftensmad: agurkesuppe med boghvede

LAMMEDAG Morgenmad: hirse med bagte æbler Frokost: hirse med dampet sød kartoffel Aftensmad: Indisk tomat med hirse

HAVRE- eller SPELLEDAG Morgenmad: Havregrød / spelt uden madlavning Frokost: Gryn med karry og dampet fennikel Aftensmad: Orientalsk bygsuppe

Det vil være nyttigt for dig

En detaljeret ernæringsplan under en ugentlig siliciumdetox sammen med opskrifter er inkluderet i bogen af ​​Karolina og Maciej Szaciłło "Detoxes for sundhed og skønhed, eller hvordan man renser din krop" (Wydawnictwo Zwierciadło). Du finder også beskrivelser af 6 andre ugentlige rensebehandlinger: Ayurvedisk detox, kinesisk detox, "flydende" detox, klorofyldetox, frugtdetox og en udtørrende og immunforstærkende behandling. Poradnikzdrowie.pl er mediemæcen for denne bog - vi anbefaler!

Kategori:

Diæter