At flyde på polsk betyder flydende, flydende. En person, der deltager i en flydende session, sættes på vandet og holdes på overfladen hele tiden. Hun ser intet, hører intet, hun mærker ikke tyngdekraften, og det har en positiv effekt på hendes krop. Læs, hvad flydende er, og hvad du kan forvente, når du beslutter dig for at bruge det!

Flydendedette er ellersBegrænset miljøstimuleringsterapi . Denne teknik kaldes ogsåR.E.S.T.terapi eller simpelthen at flyde i en speciel afsavnskahyt. Under dette navn er der intet andet end et badekar, men en kapsel lukket i toppen, fyldt til en dybde på 24 cm med vand, hvori 500 kg Epsom s alt (magnesiumsulfat) er opløst. Den høje koncentration af opløsningen betyder, at personen, der deltager i flydende session, forbliver på vandoverfladen og ikke påvirkes af tyngdekraften. Desuden begrænser kapslen virkningen af ​​så meget som 90 procent af eksterne stimuli på nogen i den. Personen kan ikke se noget (når han træder ind i kabinen, virker LED-belysningen blidt, som ikke skal slukkes, hvis man er utilpas i mørket) og hører intet, fordi kapslen er lydisoleret. Først i starten kommer der blød musik ud af højttalerne, som skal bringe dig i en tilstand af afslapning. Vandets temperatur er omkring 35 grader celsius, hvilket er tæt på den menneskelige krops temperatur, som i gennemsnit er 36,6 grader celsius. Takket være dette, når en person deltager i en flydende session, har en person følelsen af ​​at "smelte i vandet". Han mærker ikke vægten af ​​sin krop og slapper langsomt af og bevæger sig mod en tilstand af sensorisk afsavn.

Flydende: sensorisk afsavn

Sensorisk afsavn begrænser tilstrømningen af ​​så mange eksterne stimuli til en given person som muligt. Hvad er formålet med denne aktivitet? Dette spørgsmål blev besvaret af skaberen af ​​den flydende metode, John C. Lilly, en neurolog og psykoanalytiker. I 1954 byggede han en speciel kahyt, der ligner dem, der bruges i dag i flydende sessioner, for at studere, hvordan den menneskelige hjerne opfører sig, når den udsættes for begrænsede ydre stimuli. Hans forskning viser, at lyd, lys og tyngdekraften står for hele 90 procent af belastningen på vores nervesystem. Hvorimodbegrænsning af disse stimuli har en beroligende effekt på sindet. Under floating bevæger hjernen sig fra betatilstanden, eller vågenhed, til alfatilstanden - afslappet, og i slutningen af ​​sessionen bliver den til en form, der ligner den, som sindet er i under meditation. De første effekter - en følelse af afslapning, harmoni - er at være synlige efter blot en flydende session, men for at holde dem længere, skal du bruge denne metode systematisk. I Polen kan du tilmelde dig flydende sessioner i enhver storby, et 60-minutters ophold i en kabine koster omkring PLN 100-160.

Flydende: afslapning for sindet

Der er en grund til, at folk, der er under meget stress, eller som simpelthen er trætte, rådes til at tage et varmt bad. At opholde sig i vand ved en temperatur, der ligner vores krops, på et stille og mørkt sted, får musklerne til at slappe af og frigive endorfiner, kaldet lykkehormoner, til blodbanen og til at reducere stresshormonet kortisol i kroppen. Den person, der bruger det flydende, er måske ikke i stand til at koncentrere sine tanker i starten, men senere forbedres deres evne til at fokusere på en specifik opgave. Alt sammen takket være synkroniseringen af ​​de cerebrale hemisfærer. Folk, der bruger flydende sessioner, har også færre problemer med søvn.

Flydende: forbedrer koncentrationen

Peter Suedfeld er professor i psykologi ved Princeton University, som har viet noget af sit arbejde til at studere den sensoriske isolation, som en person gennemgår under en flydende session. Ifølge resultaterne opnået af ham forbedrer flydende koncentrationen, får en person til at observere virkeligheden nærmere. Den er ledsaget af den såkaldte "hunger efter stimulation", større kreativitet og nem problemløsning

Flydende: regenerering

Det faktum, at endorfiner frigives fra hjernen under flydende, reducerer også den smerte, vi føler. Mens vi flyder på vandet, bevæger vi os ikke, vi belaster ikke musklerne, og den høje koncentration af Epsom-s alt renser kroppen for toksiner og fremskynder sårheling. Ledenes tilstand forbedres også, hævelse og vævsstagnation reduceres. Floating forbedrer således regenereringen af ​​kroppen, hvorfor det anbefales især efter intens fysisk anstrengelse. Flydende sessioner kan også bruges af gravide kvinder - især på grund af reduktionen af ​​rygsmerter - men beslutningen om at tilmelde sig proceduren bør altid konsulteres med den læge, der er ansvarlig for graviditeten.

Flydende: styrkelse af kroppen

Sessioner i en lukket kabine fyldt med vand med opløst engelsk s alt (dette kaldes også Epsom s alt) styrker åndedrætssystemet, immunsystemet og kredsløbet - hjertet fungerer bedre, det sænkerblodtryk. Under sessionen fyldes magnesiumniveauet i kroppen op, og et bad i s altlage øger også energiniveauet. En flydende session øger ilttilførslen, hvilket får personen til at optage næringsstoffer bedre. Disse forbedrer til gengæld dannelsen af ​​hjernevæv, som får sindet til at fungere mere effektivt. Floating har også en positiv effekt på håndteringen af ​​elektrolytter og nervesystemets funktion. Langvarig brug af flydende kan hjælpe med at bekæmpe migræne.

Flydende: action

Floating virker ikke kun på interiøret, men også på skønheden. At være i vandet blødgør og eksfolierer epidermis. Takket være flydende sessioner bliver blå mærker og hævelser på kroppen mindre synlige. Negle og hår styrkes – sidstnævnte bliver også mere fugtige, hvilket afspejles i deres større glans. Efter flydning renses huden. Ifølge Dr. George Murphy, dermatolog ved University of Pennsylvania, forårsager stress aktiveringen af ​​mastceller placeret under huden, hvilket reducerer dens elasticitet. Floating reducerer stress ved at forhindre tab af fasthed og uddybning af udtrykslinjer.

Værd at vide

Epsom s alt har sit navn fra en by i England, hvorfra det oprindeligt blev udvundet. Den er lugtfri og har en neutral pH for huden. Epsom s alt er en værdifuld kilde til magnesium - et grundstof, der findes i alle celler i kroppen - og til svovl. Det ligner bords alt, og til gavn for kroppen kan det bruges på mange måder: klargør fodskyllemidler, ansigtsmasker, kompresser, og brug også som afføringsmiddel

Kategori:

Graviditet