Jeg er 17 og har et ret stort brystproblem. De er på størrelse med 80B og de hænger rigtig meget. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre med det. Jeg skammer mig meget over det. Hvad kan jeg gøre i denne retning? Er der nogle øvelser, der kan hjælpe?

Jeg er meget glad for, at du tog dette emne op.

Der er 3 måder at løfte dine bryster på, som bedst bruges samtidigt:

1) at sikre hudens fasthed ved at fugte indefra og udefra,

2) at sove i en bh, så Coopers strakte ledbånd vender tilbage til deres tidligere tilstand,

3) styrkeøvelser for barmen

Annonce. 1) Drik mindst 1,5 liter væske hver dag. Brugen af ​​fugtgivende lotion er også vigtig, men ikke hele tiden, for det er der, huden vænner sig til det. Ad. 2) Efter blot 3 dage med en behagelig, men komprimerende bh natten over, kan du bemærke et betydeligt løft af brysterne. Derudover skal den bh, som vi har på om dagen, være velvalgt. Ad. 3) Styrkeøvelser, som fx at trykke på vægtstangen mens du ligger ned og sprede hovedet ned

Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.

Marta Romanowska

Marta Romanowska- fitnessinstruktør, træner og entusiast for en sund livsstil. Den besvarer spørgsmål om fitness i bred forstand: slanke- og rekreative aktiviteter, valg af træningsudstyr og regenerering efter træning. Han rådgiver om, hvordan man sammensætter en diæt for at gøre træning mere effektiv.

Flere råd fra denne ekspert

6 Waider's for flad mave og tarmsygdom [ekspertråd]Fysisk aktivitet og skoliose. Hvad skal man ikke gøre? [Ekspertråd]Energibalance og øget muskelvæv [ekspertråd]Jeg taber mig og tager så på igen. Hvorfor? [Ekspertråd]Hvad skal man gøre for at bevare energien under træning? [Ekspertråd]Er hurtigt vægttab en teenager god og sund? [Ekspertråd]Træner du mod galdesten, astma og dårligt hjerte? [Ekspertråd]Hvorfor gaber jeg, mens jeg træner? [Ekspertråd]Hvordan kan en teenager begynde at tabe sig? [Ekspertråd]Hvordan slippe af med ømhed? [Ekspertråd]Hvordan man effektivt forbrænder fedt? [Ekspertråd]Hvordan opstrammer man store og slappe bryster? Eksempler på øvelser[Ekspertråd]Hvordan træner du din mave og dine ben for at tabe dig? [Ekspertråd]Hvilken form for træning for slap og slap hud på lårene? [Ekspertråd]Hvilke øvelser skal udføres ved skoliose? [Ekspertråd]Overdreven surhed opstår under maveøvelser [ekspertråd]Teenager ønsker at tabe sig? Hvor skal man begynde? [Ekspertråd]Hvor skal man starte med benmuskler? [Ekspertråd]Slanke- og crossfittræning [ekspertens tip]Fedme. Hvor skal man begynde at tabe sig? [Ekspertråd]At strække musklerne i rygsøjlen ved skoliose [ekspertråd]Træning for en teenager til at forme figuren og forbrænde fedt [ekspertråd]Styrketræning for en teenager [ekspertens tip]Tage på om vinteren og tabe sig om sommeren. Hvad skal man gøre for at undgå at tage på i vægt? [Ekspertråd]Veganisme og træning. Hvordan man spiser [Ekspertråd]Jeg skammer mig over at gå i fitnesscenter. Hvad kan jeg gøre? [Ekspertråd]Egenplejeregler, der også vil hjælpe dig med at tabe dig [Eksperts tip]Øvelser til at forbrænde mavefedt og lårfedt [ekspertråd]Øvelser efter kejsersnit [ekspertråd]Øvelser: hvordan håndterer man store muskler? [Ekspertråd]

Kategori:

ABC for øvelser