Se galleriet med 6 billeder
En gåtur i barnevognen er en ideel træningsmulighed for mødre, der gerne vil tabe sig efter fødslen, men ikke har tid til udmattende træning. Ved at træne med en klapvogn vil du forme din krop, og samtidig tilbringe tid med dit barn udendørs. Prøv træningssættet til 6 klapvogne for at hjælpe dig med at genvinde din figur før graviditeten.
Øvelser med en barnevogn til mødreer en nem måde at komme tilbage i form efter graviditet. Træning kan være en interessant afveksling og et springbræt fra almindelige fitnessøvelser. Du kan gøre det, mens du går med dit lille barn, for eksempel i parken. Det er vigtigt, at du ikke behøver at bekymre dig om at passe babyen, og du sparer en masse tid, fordi du laver to aktiviteter på samme tid.
Øvelser med barnevogn til mødre - hvornår kan du begynde at træne?
Du kan begynde at træne med kørestol allerede 6-8 uger efter naturlig fødsel og omkring 12 uger efter kejsersnit. Men før du begynder at træne, skal du kontakte din gynækolog for at sikre dig, at du ikke har nogen kontraindikationer til at træne.
Det vil være nyttigt for digForfatteren til træningen er Fit Mom Anna Dziedzic, fitnessinstruktør og fremmer af fysisk aktivitet blandt kvinder og mødre. Som hun indrømmer, kom ideen til øvelser op i hende, da hun som ung mor gik ture med barnevogn:- Jeg er selv mor til to døtre, og jeg husker godt, da jeg t alte ned. dagene indtil jeg kunne vende tilbage til træningen efter fødslen. Så under gåture kom jeg på Be Fit Mom-programmet, som består i at træne med barnevogn. En gåtur behøver ikke at være kedelig, du kan bruge tiden, når vores baby sover en lur og arbejde hårdt på formen.