Du mangler energi i løbet af dagen, du føler dig søvnig tidligt på aftenen, men forskningsresultaterne viser, at dit helbred er i orden? Hvis din midlertidige svaghed er relateret til livsstil eller dårlig tilstand efter perioden med national karantæne, så prøv urter, der vil give dig energi.
Den svaghed, der norm alt følger med foråret, kan håndteres på forskellige måder: en sundere kost, afslapning, mere motion. Det er værd at supplere den terapi, der styrker kroppen med urter
Rosemary
Det er ikke kun et aromatisk krydderi eller ingrediens i kosmetik: det er også en værdifuld urt, der giver energi. Den har også andre egenskaber: dens blade indeholder en usædvanlig høj mængde (op til 2,5%) æterisk olie, hvis hovedkomponenter er borneol, cineol, limonen, pinen og kamfer.
De bestemmer dens karakteristiske lugt samt antibakterielle og svampedræbende egenskaberDe indeholder også flavonoider, tanniner, bitterhed, harpiks, phytosteroler, rosmarinsyre, som forbedrer leverfunktionen, de understøtter også optagelsen af næringsstoffer
Rosmarin understøtter ernæringen af hjertet, hjernen og nervesystemet - det øger blodgennemstrømningen til hjernen, hvilket forbedrer dens arbejde, reducerer nervøse spændinger, er opkvikkende, lindrer migræne og hovedpine.Stimulerer stærkt, derfor bør den ikke bruges i nogen form om aftenen: hverken til at drikke eller til badningDenne urt findes i mange blandinger. Det er værd at drikke en infusion af rosmarin: Hæld 1 spiseskefuld tørrede blade af urten med et glas kogende vand og lad det være tildækket i 15 minutter. Si det. Drik ¼ kop 3 gange om dagen.
Berberis
Kaldes også kwaśnica på grund af smagen af små, røde frugter, som er en rig kilde til organiske syrer og letfordøjeligt C-vitamin, samt minerals alte, E-vitamin, carotenoider.Værdifulde stoffer er også indeholdt i dens blade, bark og rod- de indeholder isoquinolinalkaloider, tanniner, slimplanter, voks og minerals alte.
Berberis styrker, men ikke kun: det regulerer stofskiftet, forbedrer immuniteten, har en let galde- og vanddrivende effekt, øger aktiviteten af endokrine kirtler.Dens bark, blade og rødder understøtter leveren og hjælper med at rense kroppen for skadelige stofskifteprodukter1en teskefuld berberis bark hæld et glas vand og bring i kog. Sæt til side i 15 minutter, og sigt derefter. Drik 3 gange om dagen
Bynke
Har en specifik, let citronduft. Dens urt bruges nogle gange som krydderi, men den har værdifulde helbredende egenskaber. Den indeholder mange stoffer med en meget gavnlig virkning - der er coumariner, flavonoider, pyrocatechin tanniner, store mængder bitterhed, æterisk olie, organiske syrer, abrotin, minerals alte
Det stimulerer appetitten og som et resultattilføjer energi, letter optagelsen af næringsstoffer, styrker kroppen, har en koleretisk og koleretisk effekt,øger sekretionen af mave- og bugspytkirtel juice.
Den har også antiinflammatoriske egenskaber, beroliger nerverne -lindrer irritabilitet, letter koncentrationen af opmærksomhed50 g tørret bynke-urt Hæld 1/4 l stærk, ren alkohol og læg det et mørkt sted i to uger. Filtrer og opbevar i en mørk glasflaske. Drik 10-20 dråber tinktur pr. glas vand 3 gange om dagen før et måltid
Teksten er baseret på en artikel af Anna Guttman, som udkom i det månedlige Zdrowie
