Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Hvis din endokrinolog har diagnosticeret dig med en overaktiv skjoldbruskkirtel, er det værd at følge en særlig diæt. Du skal give din krop mere energi, spise 5-6 måltider om dagen og følge disse regler.
Har din endokrinolog diagnosticeret dig med en overaktiv skjoldbruskkirtel? Følg disse kostråd:
- Spis mereprotein ; mælk og mælkeprodukter, æg, magert kød, pålæg (fjerkræ, mørbrad) og mager fisk (torsk, geddeaborrer).
- Alle måltider skal være rige påvitaminer , især A (gulerødder, peberfrugt, tomater, ferskner), C (persille, citrus, rød peber), B1 (korn, æg , gryn) og mineraler såsomcalcium(mælk og dets produkter).
- Vælg let mad, undgå fed og stegt mad. Det er bedst at dampe, bage i folie eller stuve uden at brune.
- Begræns mængden af fedt. Vegetabilske olier er de sundeste.
- Spis ikke kål, rosenkål, broccoli, kålrabi, peberrod og radiser for ofte - de stoffer, de indeholder, fremmer væksten af struma
- Hold koffeinholdige drikkevarer på et minimum, såsom kaffe, te og coca cola.
"Zdrowie" månedligt