Hvis din endokrinolog har diagnosticeret dig med en overaktiv skjoldbruskkirtel, er det værd at følge en særlig diæt. Du skal give din krop mere energi, spise 5-6 måltider om dagen og følge disse regler.
Har din endokrinolog diagnosticeret dig med en overaktiv skjoldbruskkirtel? Følg disse kostråd:
- Spis mereprotein ; mælk og mælkeprodukter, æg, magert kød, pålæg (fjerkræ, mørbrad) og mager fisk (torsk, geddeaborrer).
- Alle måltider skal være rige påvitaminer , især A (gulerødder, peberfrugt, tomater, ferskner), C (persille, citrus, rød peber), B1 (korn, æg , gryn) og mineraler såsomcalcium(mælk og dets produkter).
- Vælg let mad, undgå fed og stegt mad. Det er bedst at dampe, bage i folie eller stuve uden at brune.
- Begræns mængden af fedt. Vegetabilske olier er de sundeste.
- Spis ikke kål, rosenkål, broccoli, kålrabi, peberrod og radiser for ofte - de stoffer, de indeholder, fremmer væksten af struma
- Hold koffeinholdige drikkevarer på et minimum, såsom kaffe, te og coca cola.
"Zdrowie" månedligt