Kontroller systematisk din krop, selv når du har det godt. Forebyggende undersøgelser af blod, skjoldbruskkirtel og bryster er den bedste recept for sundhed. Vi foreslår, hvilke test hver 30-årig bør udføre.
Du prøver at være den perfekte mor og kone. Du kombinerer intensivt arbejde med huslige pligter. Dette tempo i livet gør dig stresset og udmattet. Din krop er i god form, men hvis du fortsætter med at mishandle den, vil du betale for det i fremtiden. Derfor, i stedet for kun at tage sig af dine kæres helbred, så tænk også på dig selv.
Forebyggende undersøgelser af en 30-årig pige
- Udførblod- og urinprøver hvert 3. år. Mål dit blodtryk en gang om året.
- Hvis du tager på eller taber dig uden grund, så tjek dine hormonniveauerskjoldbruskkirtel .
- Besøg gynækologen en gang om året. Det er godt, hvis du har din faste læge, der kender din krop, fordi det gør det nemmere at vælge en præventionsmetode og også at bestemme hyppigheden af specifikke tests
- Udfør cytologi en gang om året og transvaginal ultralyd hvert andet år. Ud over selvundersøgelse af brysterne (en gang om måneden), rapporter tilUSGbryster hvert andet år. Hvis du har en arvelig byrde af brystkræft, bør du tage en test hver sjette måned og få din første mammografi efter din 35-års fødselsdag
- Udfør et røntgenbillede af thorax hvert 3.-4. år. Hvis du ryger, så lav en test hvert år.
- Se en øjenlæge hvert 3.-4. år
- Hvis du ofte har brystsmerter, så tag et EKG.
- Dine ben er hævede efter en hel dag, eller har du bemærket udvidede kapillærer på din hud? Dette kan være et tegn på et kredsløbsproblem. Det er værd at lave en Doppler-ultralyd
- Hvis du har flere modermærker, skal du kontakte en hudlæge
- Besøg din tandlæge hver sjette måned.
"Zdrowie" månedligt