De sidste uger af vinteren og begyndelsen af ​​foråret er en hård tid for vores velbefindende. Forårssolhverv er en tid, hvor kroppens aktivitet falder drastisk, og udseendet lader meget tilbage at ønske. Er du træt af svaghed, døsighed, hovedpine? Håret falder af, og du klager over konstant træthed? Vi vil fortælle dig, hvorfor dette sker, og hvordan du kan forhindre det.

For vores forfædre var det det værste - de led af sult og kulde, og de havde ikke andet at gøre end at se efter en rig sommer. For os er de sidste uger af vinteren og begyndelsen af ​​ forårogså en hård tid. Selvfølgelig ikke fordi vi ikke spiser nok, men på grund af et drastisk fald i vores krops aktivitet

Forårssolhverv - god tid til ferie

Hvis nogen bare føler sig konstant træt og stresset, er han selv skyld - siger prof. James Waterhouse fra Manchester University's Institut for Fysiologi. Hvorfor? For ingen får ham til at leve mod det biologiske ur. Og denne fortæller os, at vi skal hvile. De bedste måneder for en ferie er, bortset fra november, marts og april, som er tidspunktet forforårssolhverv .

Og hvad laver vi? Med vedholdenhed af en bedre sag og imod naturen erkender vi, at vi om sommeren er mindre aktive, og derfor fortjener vi hvile. Selvfølgelig er det modsatte sandt. Sommeren er tiden for organismens største effektivitet.

Du skal gøre det

Undgå problemer

  • overanstreng dig ikke;
  • søvn ikke mindre end 8 timer, nødvendigvis fra ca. 22;
  • spise let;
  • drik masser af frugtjuice;
  • undgå ikke snacks;
  • suppler din kost med multivitamintilskud;
  • øv, øv og øv igen, eller i det mindste gå.

Forårssolhverv - pas på din hud

Nu skal du ikke tillade dig selv at forsømme din hudpleje på nogen måde. Hvorfor? For du har meget at indhente vinteren for at indhente. Dette er det første. For det andet skal du langsomt begynde at tænke og forberede dig til sommeren. Den bedste måde at gøre dette på er at finansiere dig selv en række (helst 6-10) behandlinger i en professionel skønhedssalon. Ingen andre vil regenerere, opstramme og opfriske huden så effektivt.

Virkninger af forårssolhverv

  • svaghed
  • søvnighed
  • hyppige smerterhoved og muskler (muligvis på grund af vitamin- og mineralmangel)
  • svækkelse af refleks og muskler (for lidt kalium)
  • irritabilitet, mindre modstand mod stress, smertefulde muskelspasmer (mangel på magnesium)
  • pludselige anfald af træthed (jernmangel)
  • hårtab (mangel på zink)

Kategori:

Psykologi