Computeren bruges til arbejde, studier og underholdning. Han bliver dog oftere og oftere vores herre. Anna Krasuska taler med psykiater Lubomira Szawdyn om mennesker, der er afhængige af computere.

Du kan virkelig være nogen foran en computerskærm - en chef, en vinder, en lounge-løve … For nogle virtuelle virkelighed erstatter det virkelige liv.

Kan du blive afhængig af computere såvel som kemikalier?

Computeren, ligesom alle teknologiske fremskridt, formodes at gøre livet lettere. Hvis det er til arbejde eller information, er det fint. Men hvis det fylder tiden helt ud, og vi ikke laver mere, skal du bare blive foran monitoren, så er der noget g alt. Vi bliver afhængige af ting, der er ubesværede og sjove, eller som får os til at føle os vigtige. Alle livsfacilitatorer, når vi ikke kan bruge dem, er skadelige.

Til alle?

Det er en myte, at kun børn er i fare. Selvfølgelig, hvis et barn, der ikke engang har haft tid til at smage livet, befinder sig i denne virtuelle kapsel med det samme, har han mindre chance for ordentlig udvikling. Men det gælder også for voksne, fra husmødre, pensionister til ældre mennesker, der besøger erotiske steder. Det starter uskyldigt – en eller anden kabale, en time på Allegro, et par e-mails – og det vides ikke, hvornår der går en halv dag. Som med al afhængighed begynder tiden at blive dramatisk kortere. Vi tror, ​​vi sidder i en time eller to, og det er hele natten.

At bruge tid foran computeren er noget naturligt i dag. Hvordan ved du, om det er en afhængighed?

Som altid - efter tilbagetrækningsholdet. Nogen går til en grund med en bærbar computer, og der vil ikke være strøm på grund af stormen. Hvis denne mand desperat sætter sig i sin bil og leder efter et sted at tilslutte sig, fordi han ikke kan holde ud et sekund uden en computer, har han abstinenssymptomer. Antag, at han ikke formår at finde magt - så kan alle de karakteristiske lidelser opstå: søvnløshed, aggression, depression, angst, herunder delirium. I ekstreme tilfælde ophører andre vigtige funktioner med at eksistere. Mennesket spiser kun for at overleve, men ellers gør han ikke andet end at sidde fast i denne tunnel.

Værd at vide

Globale standarder

Et barn op til 10 år bør ikke bruge mere foran en computer eller tv-skærmend en halv time om dagen. Mellem 10 og 12 år kan denne periode forlænges til 45 minutter. For en teenager er normen to timer.

Bevæger sig væk fra verden?

Ja, og det er det mest tragiske ved afhængighed. Alle dine store, vidunderlige oplevelsesområder bliver reduceret. Du opgiver livets fylde bare for at fokusere på én ting lentikulært. Alt andet holder op med at tælle - slægtninge, venner, egen udvikling …

Konsekvenserne er lige så alvorlige som med andre afhængigheder?

Lignende, fordi de vedrører den fysiske såvel som mentale, familiemæssige og sociale sfære. En af mine patienter før gymnasiet deltog næsten aldrig. Han havde muskelsvaghed. Den mentale konsekvens er fremmedgørelse og en følelse af ensomhed. Det sker, at en person, der sidder fast foran en skærm, mister den eneste chance for at etablere rigtige forhold til mennesker. Det er for eksempel en social skade, at den afhængige arbejder er mindre produktiv. Han bruger timer på internettet, men bruger lidt tid på egentligt arbejde. Den voksende aggression blandt børn er også et alvorligt problem.

Og andre afhængigheder - nemt at skifte fra den ene til den anden?

Meget nemt. Computerspil er børnehave til gambling. Spændingen i spillet får hjernen til at producere mere dopamin, hvilket stadig er nødvendigt senere. Derudover lærer unge mennesker at leve under presset af at vinde og så ikke klare det.

I dag socialiserer mange mennesker i forskellige fora, gadu-gadu. Gør det også ondt?

At minde os selv om, hvad Zosia havde fletninger i anden klasse, er okay, men den lette kommunikation dæmper vores årvågenhed. At hænge ud på et forum betyder ikke, at du etablerer rigtige relationer. Det er sådan et stedfortrædende soci alt liv. Der er forskel på at udveksle information på skærmen og at bygge kontakt, for uden den non-verbale sfære er samtalen ufuldstændig. At være sammen med et andet menneske kræver syn, hørelse, lugt og berøring.

Folk arrangerer rigtige møder …

Hvilket - som det ofte viser sig - bringer stor skuffelse. I virtuel kontakt idealiserer vi nemt vores samtalepartner, og når vi endelig mødes i den "virkelige verden", viser den anden sig at være helt anderledes, end vi forestillede os. Folk, der baserer deres sociale liv på internettet, ved ofte ikke, hvordan de skal opføre sig i ægte kontakt. De kan ikke opretholde et forhold. Derfor er disse norm alt engangsmøder.

Computeren er det sjove ved livet?

I den virtuelle verden kan vi være gode chefer, have en karriere, lære forskellige ting, men det har ringe indflydelse påvirkelighed. Hvis en mand ikke kan klare sig i det virkelige liv, vil maskinen ikke lære ham det. At gå ind i afhængighed – enhver afhængighed – er altid forbundet med følelsesmæssige problemer. Selvfølgelig udløses hele benægtelsesmekanismen her. En afhængig person snyder sig selv, finder på undskyldninger for at være afhængig. Derfor, når du sætter dig ved computeren, er det værd at spørge dig selv: "hvorfor gør jeg det her?". Hvis svaret er: "at fordrive tiden", betyder det, at du skal tænke på dig selv.

Hvis nogen føler, at de er tilbøjelige til at blive afhængige, hvad kan de gøre?

For at holde øje med strukturen på din dag. Du skal tage dig af alle områder af dit liv: behovet for arbejde, afslapning, udvikling osv. Nogle gange er behandling nødvendig, men alt kan justeres – enten med vækkeuret eller med hjælp fra behandleren. Du skal bare ville og have et indblik i dig selv.

Behandling ligner andre afhængigheder?

Ja. Det er en terapi, der har til formål at få folk til at forstå sig selv bedre. At han ville indse, hvad han lever for, finde sin identitet og vide, hvordan han skal bruge hver dag nyttigt. Så vil han også forstå andre bedre. Det er ikke let at vende tilbage fra den virtuelle verden til det virkelige liv. Alt, hvad der kræver indsats fra vores side, er svært. Men det er virkelig det værd, for disse adskillige dusin år, hvor vi er på Jorden, er meget kort tid. Ærgerligt at spilde det med at sidde foran skærmen! Desuden vil sikkert enhver person gerne efterlade noget … noget mere end blot internetregninger.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Psykologi