ACA-terapi er rettet mod mennesker, der som følge af at vokse op i en familie med alkoholisme kæmper med overvældende følelsesmæssige og interpersonelle problemer i deres voksne liv. Dette betyder dog ikke, at ACA-terapi er nødvendig for enhver voksen, hvis forælder var alkoholiker.

ACA (Adult Children of Alcoholics) Therapyer en form for støtte og psykologisk behandling for voksne, der voksede op i et hjem, hvor mindst én forælder/værge var afhængig af alkohol . Det særlige ved barndom og ungdom under sådanne omstændigheder er så stor, at det ofte efterlader et spor for livet.

Voksne børn af alkoholikere er mere tilbøjelige til at opleve følelsesmæssige problemer og har svært ved at opretholde interpersonelle forhold. Mennesker med ACoA-syndrom voksede op under vanskelige forhold. Det tvang dem til at styrke visse træk, følelser og adfærd, der hjalp dem med at overleve dengang, og i dag udgør de en alvorlig hindring i normal funktion.

Hjælpeløshed, skyld og skam er blot nogle af de følelser, der dominerede barndommen hos mennesker med ACoA-syndrom. Og selvom mange af disse mennesker i dag, i voksenalderen, forsøger at benægte fortiden, bagatellisere eller retfærdiggøre deres forældre; ubevidst begår fejl, der er en konsekvens af et alkoholproblem i familiens hjem, fx falder i samme afhængighed eller klæber sig til mennesker, der er afhængige af alkohol. Desuden kan sådanne mennesker lide af personlighedsforstyrrelser, fx afhængig personlighedsforstyrrelse.

ACA-terapi - for hvem?

Ikke alle alkoholiserede børn bør gennemgå terapi, for det er ikke alle, der har vanskeligheder i livet, som de ikke kan klare, og som er en konsekvens af en svær barndom. Den sædvanlige indikation for terapi for voksne børn af alkoholikere er følelsesmæssige problemer, der gør deres liv vanskeligt og står i vejen for at opnå lykke. Disse omfatter:

  • følelsesmæssig spænding,
  • føler sig tom, trist,
  • problem med opmærksomhed, distraktion,
  • pessimisme,
  • skam,
  • nedsat selvværd,
  • mangel på tro på dine evner,
  • følelse af selvtilstrækkelighed,
  • tilbagetrækning, undgår selvudviklingsudfordringer,
  • angst og andre somatiske symptomer

Relationer kan også være problematiskeinterpersonel:

  • svært ved at tale om følelser,
  • overansvar,
  • problem med at nyde at være forælder (modvilje mod at få børn),
  • kommunikationsproblemer,
  • vanskeligheder med at nå til enighed,
  • frygt for et forhold, frygt for at indgå i forhold,
  • manglende evne til at opbygge varige og langsigtede relationer (hyppige skilsmisser),
  • manglende evne til at nyde nære relationer.

Hundredtusindvis af mennesker i Polen er voksne børn af alkoholikere, det vil sige ACA. Mange af dem ved det ikke engang. Efter at have lyttet til programmet Signposts in Eska Rock, vil du lære, hvordan du genkender symptomerne på et syndrom, der ofte forhindrer dig i at være fuldt ud glad. Du vil lære alt, hvad der er vigtigst ved ACA-terapi, fra Michał Poklękowskis udsendelse, Drogowskazy. Misbrugs- og medafhængighedsterapeut fra Warszawa, klinisk psykolog - Kaja Funez-Sokoła fortæller i en ærlig samtale med læreren om kulisserne i arbejdet med patienter:

Mål med ACA-terapi

Målet med ACA-terapi er at yde støtte. Det er meningen, at terapeuten skal hjælpe med at organisere, nævne svære oplevelser fra fortiden og give en person med ACoA-problem mulighed for at forstå sin situation bredere, for at se forholdet mellem nutid og barndom. Det vigtigste er dog at fjerne skylden fra personen, så de ved, at de ikke er ansvarlige for, hvad andre mennesker gør og føler. Dette er for at hjælpe hende til at begynde at føle den sande livsglæde uden at tage skylden for alle sine fejl. Det vigtigste element i terapien er den oprigtige vilje hos en person med ACoA-syndrom til at gennemgå det og følge reglerne for terapien.

ACA-terapi - individuelt eller i grupper?

ACA-terapi kan foregå individuelt eller i grupper. I begge tilfælde kan terapien vare op til flere år. Det drives af en afhængighedsspecialist. Hvilken terapi man skal vælge afhænger primært af den person, der skal starte den.

  • Individuel terapiFordelen ved individuel terapi er et tæt forhold til terapeuten. Det er derfor en formular henvendt til folk, der ikke er bange for en sådan "nærhed" og fortrolighed. Selve metoden til at udføre terapien giver os mulighed for bedre at forstå problemet med en person med ACoA syndrom. Den intime atmosfære er befordrende for fortrolige, selv de mest private, og skaber betingelser for udvinding af enhver følelse, også den undertrykte. Individuel terapi er den bedste behandlingsform for mennesker, der er bange for at tale åbent og offentligt om deres problemer. De ønsker ikke at blive dømt og har svært ved at affinde sig med andres kritik. De frygter afvisning, derfor individuelt møde med terapeutendet kan slippe af med denne frygt, ikke gøre dem stærkere. Individuelle møder afholdes norm alt en gang om ugen i en times terapeutiske sessioner. Længden af ​​terapien bestemmes norm alt af terapeuten helt i begyndelsen
  • Gruppeterapi . ACA gruppeterapi er kendetegnet ved, at den foregår i en gruppe på flere eller et dusin eller deromkring personer, som deler lignende erfaringer. Et af elementerne i en sådan terapi er bekendelser for at give deltagerne en følelse af fællesskab og sætte dem i stand til at løse deres problemer i et offentligt forum. Alle er aktivt involveret i gruppeterapi, hvilket er meget motiverende. Af denne grund er det en god løsning for folk, der, selvom de er generte, er villige til at se deres svagheder i øjnene. Fordelen ved gruppeterapi er også, at dens deltagere ofte fortsætter med at lære hinanden at kende, også efter endt behandling. Takket være dette kan de regne med støtte også efter terapien. Gruppeterapi foregår norm alt i sessioner, der varer flere timer om ugen.
Værd at vide

Stadier af ACA-terapi

Hver terapi - både gruppe og individuel, følger norm alt disse stadier

  • Fase Iaf ACA-terapi er terapideltagerens erkendelse af, hvor meget en svær barndom har sat præg på hans liv i dag. Den person, der gennemgår terapi, bør først forstå, hvilken rolle specifikke tidligere erfaringer spiller i udformningen af ​​deres personlighed, nutidens forhold til andre mennesker, overbevisninger og problemer. Den terapeutiske gruppe spiller en vigtig rolle på dette stadium, da den giver en følelse af fællesskab og forståelse.
  • Fase IIer afslutningen på fortidens begivenheder, der adskiller dem fra nutidens liv. Det handler først og fremmest om at forstå essensen af ​​fortidens problemer og håndtere dem, og at søge efter nye løsninger, der kun tager højde for nutidens potentiale uden at belaste barndommens byrde. Deltageren i terapien skal begynde at opfatte sig selv mere positivt, begynde at tro på sine egne evner og selvstændighed uden at se sig tilbage. Han er nødt til at ændre måden, han tænker og oplever, hovedsageligt ved at blive bevidst om den negative holdning, han hidtil har præsenteret. Succesen på denne fase er det øjeblik, hvor en person med ACoA-syndrom begynder at tro, at han er i stand til at ændre sit liv og ønsker at gøre det.
  • Fase IIIer det stadie, hvor du planlægger og laver små ændringer i dit liv baseret på, hvad patienten har lært indtil nu. Det er her vigtigt at tjekke, om de råd, der følger af terapien, faktisk er effektive, og om de planer, som patienten har lagt, er gode for ham. Terapideltageren vil enten føle sig motiveret til at gøre detforetage yderligere ændringer i sit liv, eller han vil fortsætte med at lede efter de bedste løsninger for ham. På dette stadium er terapeuten den største støtte for ham.

ACA-terapi - er det effektivt?

ACA-terapi anses for at være effektiv. Forskning bekræfter, at mennesker med ACoA-syndrom efter endt behandling har bedre kontrol over deres følelser og er i stand til at forstå dem godt. Efter at have afsluttet terapien, forsøger dens deltagere at introducere de tips, de har modtaget under undervisningen, i deres liv. Norm alt er livsændringen ikke spektakulær, men den sker gradvist. Forholdet til andre mennesker forbedres, niveauet af tilfredshed med livet stiger, du begynder at lægge mærke til meningen med din eksistens og tro på dig selv. Mennesker efter ACA-terapi opnår følelsesmæssig stabilitet (indre fred), har mere optimisme og begynder at leve på deres egne præmisser, fx bryde giftige forhold og investere i sig selv. Hvis de havde psykosomatiske symptomer før behandlingen, ophører de norm alt med at opstå efter behandlingen. Den fulde "helbredelse" sker omkring 2 år efter afslutningen af ​​terapien. Det er her, at holdningen til livet og sig selv bliver helt anderledes end før behandlingen

Men for at ACA-terapi skal være effektiv, er det nødvendigt at involvere patienten i det og tilpasse terapien til ham. Nogle gange viser ACA-terapi sig at være utilstrækkelig (f.eks. når der er dybere psykologiske problemer). Så kan der være behov for yderligere støtte, fx i form af psykoterapi. Omfattende behandling af mennesker med ACoA-syndrom er grundlaget for bedring.

Kategori:

Psykologi