Vi husker norm alt kun vores stemme, når den begynder at svigte. I mellemtiden kunne vi undgå mange problemer med stemmen, hvis vi var mere opmærksomme på den. Find ud af, hvad der er de mest almindelige årsager til stemmeproblemer. Pas på din stemme, så den altid tjener dig godt.

Stemmeproblemervi skylder hovedsageligt vores livsstil og dårlige vaner. Hvad erårsager til stemmeproblemer ? Blandt vores dødssynder nævner læger den almindelige vane at tale højt i dag. Det rammer alle, voksne og børn. Dette er resultatet af decibel, der bombarderer os. Den allestedsnærværende støj får vores hørelse til at forringes, og følgelig taler vi i en forhøjet tone, hvilket belaster stemmebåndene. Det er også skadeligt at tale i mange timer med en utrænet stemme. Dette er hovedsageligt et problem for lærere (for nylig er der tale om emissionsklasser på pædagogiske fakulteter).

Stemmeproblemer: dårlig ånde

De fleste af os trækker vejret gennem munden, når vi taler, og leverer forurenet luft til luftvejene, som irriterer slimhinderne i svælget og strubehovedet. Stemmen bruges ikke af radiatorer, aircondition og flyrejser. Tør luft, som støv og udstødningsgasser, irriterer slimhinden. Men intet er mere skadeligt for strubehovedet end at ryge og være i et røgfyldt rum. Forskere mener, at røgen fra ulmende cigaretskod på grund af den lave glødetemperatur indeholder flere skadelige ingredienser end røgen, som rygere indånder. Slimhinden i svælget og strubehovedet er irriteret af alkohol, stærk kaffe og te, krydrede krydderier

Stemmeproblem: pas på hæshed!

Signalet om, at der er noget g alt med strubehovedet, kan være ubehagelig tørhed i halsen, synkebesvær, smerter eller hæshed. Norm alt tilskriver vi disse symptomer en forkølelse, men de kan være et signal om mange andre lidelser. Derfor skal du i tilfælde af forstyrrende symptomer søge læge. En konsultation hos en ØNH-specialist kræver en hæshed, der varer mere end 3 uger, uanset om der er andre symptomer

Stemmeproblemer: akutte stemmebånd og laryngitis

Det kan påvirke selve stemmebåndene eller andre dele af strubehovedet (norm alt er sygdommen forårsaget af vira, sjældnere bakterier). Stemmen er hæs, der er en følelse af et fremmedlegeme i halsen, det ledsager oftehoste med slimudflåd, og i tilfælde af en bakteriel infektion - purulent. Så er det vigtigste at gemme stemmen (helst tie) og fugte stemmebåndene. Drik stillestående mineralvand, kamilleinfusion, hørfrøafkog eller s altopløsning. Brug inhalationer med tilsætning af æteriske olier med en fugtgivende og anti-inflammatorisk effekt, fx lavendel, sandeltræ, kamille. Sugemidler og sirupper til at lindre smerter og hæshed vil hjælpe. Hvis den bakterielle betændelse fortsætter efter et par dage, vil din læge ordinere et antibiotikum. Stemmen vender tilbage til normal efter 7-10 dage.

Konstant grynten - kan det være et tegn på sygdom? [TOWIDEO]

Stemmeproblemer: betændelse - en kronisk tilstand

Gentagne infektioner, rygning, for meget alkohol, at være i forurenet eller overophedet luft kan føre til kronisk laryngitis. Folk, der arbejder med deres stemme, lider ofte af lidelsen. Som følge af irritation af strubehovedet bliver stemmebåndene tykkere, eller deres slimhinde forsvinder. Langvarig hæshed opstår, som øges ved at tale eller ryge. Det kan være ledsaget af en tør hoste, grynten, obstruktion i halsen, skrabe eller brændende fornemmelse. Symptomerne forværres periodisk og blødgøres. For at slippe af med problemet skal du først og fremmest eliminere årsagen til sygdommen - holde op med at ryge, gemme din stemme, lære at trække vejret mellem mellemgulvet, tage sig af næseobstruktion (f.eks. operation på polypper eller en skæv skillevæg i næse). Lindring vil blive leveret af slimløsende sirupper og præparater, der reducerer sekretets viskositet og forhindrer tørhed af strubehovedet. Gurgle med blandinger med vitamin A og E (du kan sutte tyggede kapsler) eller kamilleinfusion. Drik hørfrøafkog. Inhalationer med tilsætning af sodavand eller olier, fx fyrreolie, calcium-jod-iontoforese og klimabehandling giver gode resultater.

Syngende polypper og knuder som følge af belastning af stemmebåndene

Overbelastning af stemmebåndene, rygning, hormonforstyrrelser, allergier øger risikoen for polypper. Disse er de mest almindelige benigne strubehovednudler. De kan optræde enkeltvis eller flere på det ene eller begge stemmebånd. Hæshed er et almindeligt symptom, og nogle gange kan du måske slet ikke tale. Hvis en polyp bliver fanget i glottis, kan det forårsage pludselig åndenød. Når ændringerne ikke hindrer vejrtrækningen, er det nok at redde stemmen, inhalationer og iontoforese hjælper. Store polypper og på stilken skal fjernes Overbelastning af stemmebåndene eller kronisk betændelse fører nogle gange til dannelsen af ​​stemmeknuder (syngende) knuder. Disse er runde, stift-lignende strukturer placeret på stemmebåndene,som oftest dannes hos sangere, lærere og skrigende børn. Symptomet er hæshed, en følelse af obstruktion i strubehovedet. Patienten har svært ved at opretholde tonehøjden og vejrtrækningen. Øvelser i stemmeemission og mestring af kunsten at trække vejret i mellemgulvet vil hjælpe. Du bør opgive cigaretter og alkohol, fugte luften, drikke meget. Calcium-jod iontoforese og vibrationsmassage af strubehovedet giver gode resultater. I nogle tilfælde er operation påkrævet.

Du skal gøre det

Hvad skal man gøre for at have en stemme som en klokke?

  • Ryg ikke og undgå røgfyldte rum. Røg beskadiger slimhinden og øger risikoen for kræft
  • Misbrug ikke stærk alkohol, stærk kaffe og te - de irriterer og tørrer halsen
  • Begræns krydrede krydderier og krydret mad. De er skadelige ligesom alkohol.
  • Overdriv det ikke med meget kolde retter
  • og meget varme - de beskadiger halsslimhinden. Pludselige temperaturændringer er ikke vant til halsen, fx nedvaskning af is med varm te. Drik mindst 2 liter stillestående vand hver dag. Undgå kulsyreholdige drikke og sure frugtjuice, da de irriterer halsen.
  • Befugt luften og undgå aircondition (på samme måde som radiatorer, tørrer det luften). Sæt en elektrisk tågebefugter op, dyrk potteblomster og vand dem ofte. Husk, at overophedning af kroppen, som afkøling, svækker slimhinden.
  • Prøv at hvile
  • væk fra storbyens smog for at indånde ren luft. Hvis det er muligt, så gå til s altlageafgangstårnet eller s altgrotten og tag på ferie ved havet.
  • Gem dine stemmebånd. Prøv at tale med normal stemme, råb ikke over høj musik, en fungerende støvsuger eller en mixer. Overvej om du absolut har brug for at sige noget nu. Undgå at hviske - det stresser stemmebåndene
  • Træk vejret gennem din næse
  • Hvis det er blokeret, helbred bihuler, polypper, kirurgi for en afviget septum. Luft indåndet gennem munden tjener ikke halsen
  • Lær at ånde mellemgulvet. Du vil belaste stemmebåndene mindre. En simpel øvelse vil hjælpe. Læg dig på ryggen på tæppet med en tung bog på maven. Træk vejret ind med næsen, mens du bøjer maven for at få bogen til at rejse sig. Træk vejret langsomt ud gennem munden (bogen vil gradvist falde ned). Gentag 10 gange.
  • Undgå øvre luftvejsinfektioner. De er befordrende for sygdomme i strubehovedet
  • Tag dig tid til at slappe af hver dag. Nervøs spænding kan forårsage hæshed, hoste, grynten, endda pludseligt stemmetab.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

ENT