Søvnløshed hos blinde mennesker opstår på grund af en ændring i døgnrytmen og forstyrrelser i døgnrytmen for søvn og vågenhed. Hvad kommer det helt præcist af? Find ud af, hvad der forårsager søvnløshed hos blinde mennesker, og om denne type søvnforstyrrelser kan behandles.

Det er værd at understrege, at søvnløshed kan have forskellige årsager og kan forekomme hos alle, uanset alder.Hvorfor opstår søvnforstyrrelser hos blindeHvad er behandlingen af ​​søvnløshed i deres tilfælde? Find ud af, om brugen af ​​melatonin faktisk er effektiv.

Søvnløshed beskrives ofte som et symptom, der består i vanskeligheder med at falde i søvn eller vedligeholde søvnen, det er værd at vide, at det er en separat sygdom, der kræver behandling. Derfor bør folk, der mener, at længden og kvaliteten af ​​deres søvn er utilstrækkelig, hvilket betyder, at de ikke oplever genoprettende søvn om natten, der varer minimum 7 og højst 9 timer, til en specialist.

Indhold:

  1. Søvnløshed - hvad er det?
  2. De blindes søvnløshed - hvad er årsagen?
  3. Søvnløshed og hormoner
  4. Søvnløshed i blinde - behandling

Søvnløshed - hvad er det?

Søvnløshed er en søvnforstyrrelse, der består af utilstrækkelig søvnvarighed og -kvalitet. Oftest viser det sig som:

  • svært ved at falde i søvn,
  • hyppig vågning under søvn,
  • vågne op tidligt om morgenen,
  • og en betydelig forringelse af velvære efter at have stået ud af sengen

Det diagnosticeres hos mennesker med episoder med søvnløshed mindst 3 gange om ugen i mindst en måned og har en negativ effekt på velvære.

Søvnløshed kan associeres med adfærd som:

  • snorken,
  • apnø,
  • kramper i benene,
  • søvngængeri osv.

Som et symptom kan det også være resultatet af mareridt, natterædsler eller virkningen af ​​farmakologiske midler. Hvis det er kortvarigt (op til 4 uger), kan det være forårsaget af stress, livsstilsændringer eller sygdomme som infektioner osv.

Hvis søvnløshed er kronisk og varer mere end en måned, er det oftest forbundet med:

  • med sygdommepsykologisk,
  • angstlidelser,
  • med afhængighed
  • og somatiske sygdomme (f.eks. kronisk inflammation - RA, hormonforstyrrelser osv.).

En høj risiko for søvnløshed findes hos kvinder i overgangsalderen, seniorer, skifteholdsarbejdere ogblinde .

De blindes søvnløshed - hvad er årsagen?

Søvnløshed hos blinde skyldes den frit løbende døgnrytme. Det betyder, at blinde har en ikke-24-timers søvn-vågen-rytme. I praksis betyder det, at deres biologiske døgn norm alt er længere end 24 timer (sjældent kortere), hvilket igen får dem til at falde i søvn og vågne op senere.

Disse aktiviteter finder således sted på forskellige tidspunkter hver dag, hvilket i det lange løb forhindrer normal funktion, herunder deltagelse i det professionelle liv, i skolen og generelt i det sociale liv.

Den frit løbende døgnrytme får blinde til at opleve perioder med søvnløshed om natten og søvnighed i løbet af dagen.

Årsagen til denne situation er manglen på lysopfattelse , som bestemmer justeringen af ​​det indre biologiske ur til den døgnrytme, søvn-vågen-rytme. Det bekræftes blandt andet af forskning af Hiromi Tokura fra Nara Women's University i Japan.

Hun sammenlignede kropstemperaturen for den blinde gruppe med temperaturen for den seende gruppe og bemærkede, at hos raske mennesker stiger temperaturen om morgenen 3 timer tidligere end i blinde.

Undersøgelser har vist, at også om aftenen, når kroppen går i hviletilstand, faldt kropstemperaturen hos raske mennesker 3 timer tidligere end hos blinde. Dette er et bevis på, at blinde har en anden rytme end 24-timers søvn-vågen-rytmen.

Søvnløshed og hormoner

Søvnløshed hos blinde mennesker kan også være relateret til den uhensigtsmæssige udskillelse af melatonin, et hormon, der produceres af en kirtel kaldet pinealkirtlen, og som er ansvarlig for at indikere for kroppen tidspunktet for søvnen

Når hormonproduktionens rytme ikke er forbundet med den daglige cyklus af søvn og aktivitet, er blinde mennesker mere tilbøjelige til at opleve søvnforstyrrelser, herunder søvnløshed.

Det er dog værd at understrege, at forskningen ikke klart fastslår, at blinde oplever søvnløshed meget oftere end seende. Forskellige kilder viser, atsøvnløshed forekommer hos omkring 40-70 % af de blinde .

Søvnløshed i blinde - behandling

I behandlingen af ​​søvnløshed hos blinde er den førende metode farmakologisk behandling, der involverer brug af præparater, der indeholder melatonin.

Det er det værdunderstrege, at det ikke er et stof, der forårsager søvn - det skal snarere behandles som et præparat, der sætter det rigtige tidspunkt for det.

Derfor, efter at have konsulteret en læge, anbefaler en specialist en blind person at bruge melatonin ikke kun i en bestemt dosis, men også på et bestemt tidspunkt.

Det er meget vigtigt, fordi terapiens succes afhænger af det, og dermed normaliseringen af ​​tidspunktet for at falde i søvn og vågne op.

Blandt de anvendte midler kan du vælge øjeblikkeligt virkende orale præparater, som når den maksimale koncentration inden for 40 minutter eller med langsom frigivelse, cirka 1-2 timer før du går i seng

Den polske Selskab for Søvnforskning anbefaler, at der anvendes doser i behandlingen, som i starten svinger mellem 3 mg og 10 mg, og efter 6-12 ugers behandling reduceres til 0,5-3 mg (dette er for at konsolidere søvnens rytme).

Se galleriet med 5 billederOm forfatterenSonia MłodzianowskaJournalist, redaktør, tekstforfatter. Han udgiver i sundheds- og forældremagasiner og portaler. Han tilhører Journalister for Sundhedsforeningen.

Læs flere artikler af denne forfatter

Kategori:

Psykologi