Fra november 2016 begyndte jeg at modtage psykiatrisk behandling, jeg blev diagnosticeret med angstneurose og depression. Jeg fik medicin og efter et stykke tid begyndte jeg at mærke en forskel. Jeg kæmpede ikke længere med den voldsomme hovedpine, jeg havde før, jeg begyndte at nyde livet, jeg havde færre raserianfald og aggression, den eneste ulempe var, at jeg tog meget på i vægt på kort tid, men generelt havde jeg det psykisk godt. Selv min mand og børn mærkede forskel på, at jeg ikke går hele tiden, irriteret osv. I september i år fandt jeg ud af, at jeg var gravid, hvilket min mand og jeg planlagde. Forfaldsdatoen er den 12. maj 2022. Så snart jeg fandt ud af graviditeten, stoppede jeg selvfølgelig med at tage min medicin og gik for at rapportere alt til min psykiater, som beordrede mig til ikke at tage nogen medicin og prøve at klare det. endnu værre tider. Jeg prøvede, men det, der sker med mig, bliver et mareridt.Alt kommer tilbage… Hovedpine, åndenød, træthed, søvnløshed, stress, gråd over alt, skiftende humør, hjertebanken, følelsesløshed i lemmerne, lavt selvværd, og selv selvmordstanker. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal håndtere det. Jeg vil ikke tage medicin for ikke at skade mit barn, men jeg kan ikke klare mig selv, desto mere fordi jeg næsten hele dagen er alene med to børn (10 og 4 år), min mand arbejder fra morgen til aften , forsøger at berolige mig og trøste mig, men det virker i et stykke tid. Jeg tænkte på råd fra en psykolog, men er det nok?
Det er virkelig en vanskelig og ubehagelig situation. Først og fremmest skal du have nogen til at hjælpe med børnene - forældre, svigerforældre, søskende? For det andet - jeg vil råde dig til at starte psykoterapi, der sandsynligvis vil give dig mulighed for at kanalisere spændinger og lindre vrede, vrede og andre negative følelser. Yderligere børnepasning vil give dig lidt tid til dig selv. Og så - fornøjelse og afslapning, selv ved at se en komedie eller lytte til musik, endda gå, når det er koldt. Det er værd at finde afslappende musik på Internettet og lytte til det, så meget mere for at babyen i din mave om nogen tid også vil lytte til den sammen med dig. Dette er vigtigt, fordi babyen og moderen - desværre - er nervøse. Prøv. Der er også talrige klinikker for gravide - det er værd at ringe til den nærmeste fødeskole og spørge, om de også tilbyder psykologhjælp.for en gravid mor. I kan tage dertil sammen. Hilsen jer begge, lad mig venligst vide om noget tid, hvordan I har det.
Husk, at vores eksperts svar er informativt og ikke erstatter et besøg hos lægen.
Bohdan BielskiPsykolog, specialist med 30 års erfaring, træner i psykosociale færdigheder, ekspertpsykolog ved byretten i Warszawa
Vigtigste aktivitetsområder:formidlingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituation, lederuddannelse
Først og fremmest fokuserer det på at opbygge gode relationer baseret på forståelse og respekt. Han foretog adskillige kriseinterventioner og tog sig af mennesker i en dyb krise.
Han underviste i retsmedicinsk psykologi ved det psykologiske fakultet ved SWPS i Warszawa, ved University of Warszawa og University of Zielona Góra.
Flere råd fra denne ekspert
Panikanfald, søvnighed og konstant træthed hos din teenager [ekspertråd]Barbiturater i urinen efter Onirex [ekspertrådgivning] Diarré altid på samme tidspunkt på dagen [ekspertråd]Jeg er bange for, at jeg er homoseksuel [ekspertråd]Hvad skal man gøre, når venskab bliver til kærlighed? [Ekspertråd]Hvad skal man gøre, når forældre er afhængige af alkohol? [Ekspertråd]Vil MMPI-testen hjælpe med at vælge typen af psykoterapi? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man konstante skænderier med en elsket? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man ufrivillige lemmerbevægelser? [Ekspertråd]Hvordan håndterer man neurose og depression under graviditet? [Ekspertråd]Hvordan påvirker mennesker med depression sig selv? [Ekspertråd]Jeg er i et forhold. Hvordan håndterer man forelskelse i en anden person? [Ekspertråd]Krise i et forhold. Skiltes du med din partner? [Ekspertråd]Frygt for tandlægen [ekspertråd]Jeg har selvmordstanker. Hvor skal man henvende sig for at få hjælp [Ekspertråd]Mor fornærmer og accepterer ikke min partner [ekspertråd]Mor efter fødslen. Jeg er jaloux på min datter [ekspertens tip]Seksuel mismatch. Hvordan skal man håndtere det? [Ekspertråd]Angst og tristhed under graviditet [ekspertrådgivning]Hvor skal man begynde at opbygge relationer med andre mennesker? [Ekspertråd]Partneren er afhængig af amfetamin. Kan jeg hjælpe ham? [Ekspertråd]Følelse af at blive overvåget [ekspertråd]Jeg har mistanke om, at min partner er psykisk syg. Hvor skal man henvende sig for at få hjælp [Ekspertråd]Gentagelse af aktiviteter og tilbagevendende vanskelige tanker [Ekspertråd]Overførsel af din internetviden til den virkelige verden [ekspertens tip]Seksuel fortid i et forhold [ekspertrådgivning]Socialisering af barnet. Hvorfor undgår en 3-årig fremmede? [Ekspertråd]Svært forhold til svigermor [Rådekspert]Svært barn. Hvor skal man henvende sig for at få hjælp [Ekspertråd]Selvskam og frygt for at møde andre [ekspertens tip]