Du føler dig godt og sikker i nogle interiører, andre virker fjendtlige over for dig. Du ønsker en venlig atmosfære i dit hjem. Prøv at forvandle din lejlighed til et sted, hvor du kan hente energi, finde harmoni og en følelse af tryghed. Vi rådgiver om, hvordan man skaber et sundt hjem.
En sund livsstil handler ikke kun om en ordentlig kost og fysisk aktivitet - det er også måden, hvorpå vi indretter vores umiddelbare omgivelser. I mellemtiden husker vi ikke altid, når vi forfølger hverdagens anliggender, vigtigheden af udseendet af det sted, hvor vi tilbringer det meste af vores tid for vores mentale og fysiske sundhed.
Whjemvi hviler efter arbejde, genoplader vores batterier og nyder selskabet med vores kære. Ifølge mottoet "mit hjem er min højborg", vil vi gerne føle os trygge og sikre i det, og jo koldere og mørkere det er på gaden, jo mere gemmer vi os i vores hjem. En behagelig sofa, et uldent tæppe, en kop varm te… Faktisk mangler vi så lidt for at være glade! Stoffer, genstande, farver, lys, lugte, lyde - alle disse elementer skaber et subtilt netværk af indtryk omkring os, der bestemmer ikke kun den øjeblikkelige stemning, men også livskvaliteten.
Sundt hjem - smukt, funktionelt, komfortabelt
De gamle beretninger indsamlet i forskellige dele af verden viser, at vores forfædre kendte reglerne for at arrangere en sundlejlighed . Instinktivt følte de, hvor det var bedst at placere huset, hvilke materialer der skulle bruges til dets konstruktion, hvordan man planlagde funktionerne i de enkelte rum og endelig hvilke genstande man skulle omgive sig med. Denne viden var baseret på de efterfølgende generationers intuition og erfaringer. Fra antikken, næsten til vores tid, blev den bygget efter flere jernregler, hvoraf de vigtigste var: skønhed, komfort, funktionalitet og holdbarhed. I dag er vi ikke altid opmærksomme på, at for at en lejlighed skal være venlig over for os, er det nødvendigt at opretholde en balance mellem alle dens funktioner.Et sundt hjemskal være rart og hyggeligt, dulme dine sanser, give dig pusterum, give dig mulighed for at sove behageligt og om nødvendigt fremme koncentration og arbejde. Det er ikke godt at glemme nogen af disse funktioner.
Hvis f.eks. indretningen af en lejlighed kun er underlagt det æstetiske kriterium, glemmer vi komforten, kan vi mærkenoget ubehag, ikke engang at indse, hvor nemt det er at fjerne årsagen (f.eks. ved at tage nogle ting fra et rum, der er overfyldt med nips). Og omvendt: næppe nogen vil føle sig godt tilpas i en lejlighed, hvor funktionelle hensyn råder. Behovet for skønhed er iboende i menneskets natur lige så stærkt som behovet for orden.
Plads til alle medlemmer af husstanden
For at tale om et sundt hjem skal der være sunde interpersonelle relationer. Det betyder gensidig respekt og følsomhed over for andre mennesker. Lad os tale med vores kære – ikke kun om problemer, men også om vores drømme og forventninger. Og lad os ikke skåne os selv hver dag gestus af kærlighed og hengivenhed, såsom blomster eller små gaver. Et sundt hjem er også et hjem, hvor alle har deres eget sted og private rum. Hvis vores partner eller barn sender et signal om, at han har brug for et øjebliks ensomhed, så lad os respektere hans behov.
Sundt hjem - lær dine behov at kende
Vores sanser stimuleres af snesevis af forskellige stimuli hvert øjeblik. Farver, lugte og lyde når os. Hvert sekund modtager hjernen signaler udefra, der betinger vores velbefindende. Når vi arrangerer et interiør, bør vi kende de generelle regler, der hjælper os med at vælge de rigtige farver og belysning, arrangere møbler og vælge tilbehør. Det skal dog huskes, at hver person opfatter verden lidt anderledes, og der er ingen universel opskrift på at dekorere et hjem. Derfor, før du begynder at ændre noget i dit miljø, så tænk over, hvad du egentlig har brug for, hvad du kan lide, hvad der fremmer afslapning og hvad du skal arbejde. I stedet for vilkårligt at følge arkitektens råd eller kopiere indretningsmagasinernes forslag, så lyt til dig selv og find din stil. Først når du forstår, hvad du vil, kan du bruge professionelle tip.
Her er nogle grundlæggende regler for at hjælpe dig med at skabe et sundt hjem:
- Lejligheden skal give indtryk af at være rummelig. Selvom du ikke har mange målere, kan du indrette lejligheden, så den virker større og lysere (hovedsageligt ved at lege med farver og lys, men også ved at indrette møblerne ordentligt).
- Vi fungerer bedre i et hus, hvor der ikke er støv, og som konstant tilføres frisk luft
- Det er bestemt sundere at omgive sig med naturlige stoffer (medmindre nogen er allergiske) end med kunstige.
- En behagelig lugt og tilstedeværelsen af planter bidrager til dit velvære.
- Lad os ikke glemme vores firbenede venner. Et kæledyr derhjemme er en kilde til glæde og en garanti for bedre velvære (faktumvidenskabeligt bevist!).
- Når du indretter pladsen, skal du huske at adskille de enkelte zoner tydeligt: søvn og afslapning, arbejde, aktivitet (f.eks. træningshjørne) - så hver af husstandsmedlemmerne kan bruge tid i overensstemmelse med deres behov, uden at forstyrre de andre