Kølige bade i havvand hærder og styrker kroppens naturlige forsvar. Behandling med havet - havklima og vand - er thalassoterapi. Et ophold i et spa ved havet er den mest behagelige terapi!

På græsk betyder thalassahav , ogthalassoterapier behandling med hav-relaterede faktorer: klima,vand marine- badning og indånding. Lægestyret thalassoterapi er en god måde at fremskynde wellness.

Fragmenterede havvandsdråber er karakteristiske for kystluft - aerosolen forekommer i kystzonen, 2 km bred. Det hjælper med at rense luftvejene - det gør det klæbrige slim i dem flydende, øger opspyt og stimulerer flimmerhårenes bevægelse. At opholde sig på stranden i løbet af dagen anbefales til luftvejssygdomme, herunder bronkial astma. Reglerne for dosering af luftbade er forskellige i vejret og i dårligt vejr. Når det er rart, bør du følge de generelle regler for solbadning. I dårligt vejr begynder du at gå i en time og forlænger tiden med 10 minutter hver dag, så gåturen efter 13 dage varer 3 timer om dagen

Det hjælper med at fugte luftvejene, ikke kun som følge af aerosolen, men også aflejringen af ​​kondenseret vanddamp, der udåndes fra lungerne på slimhinderne i luftvejene.

Vigtig

Badedosis

» Det første bad bør kun vare 3 minutter, og hvert efterfølgende et minut længere. Den maksimale badetid (dvs. 12 minutter) nås på den 10. behandlingsdag
» Tør ikke kroppen af ​​efter badning!
»Gå omkring 10 minutter ved kysten, før du tager dit tøj på.

Bade i havvand er en del af thalassoterapi. Dem i Østersøen er en hydroterapeutisk behandling fra gruppen af ​​kuldebehandlinger med den største stimuluseffekt (temperaturen overstiger ikke 17 ° C). Ved denne temperatur afkøles kroppen hurtigere hos magre mennesker og langsommere hos overvægtige. Skødesløs dosering af bade hærder ikke kroppen, men reducerer immuniteten (for eksempel kan labial herpes forekomme). Det er tilrådeligt at tage et par korte bade. Så bør du varme kroppen op, fx ved at løbe eller træne. Efterhånden som akklimatiseringen sker, øges kuldetolerancen. Vedmed korrekt dosering af havbade kan de være nyttige i behandlingen af ​​kronisk bronkitis, lavt blodtryk og nogle hudsygdomme

Tilstanden af ​​hærdning af kroppen opnås først efter en 3-4 ugers behandling. Under akklimatisering kan der være perioder med dårligere velbefindende, søvnløshed, angst og endda forværring af sygdomssymptomer. Det er symptomerne på den såkaldte spa reaktion. Det er bedst at vente på dem. Hvis de er meget generende, kan de dulmes af for eksempel beroligende urtemidler

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Alternativ medicin