- Menstruationssmerter og D-vitamin
- Se symptomerne på D-vitaminmangel
- Jo lavere D-vitamin niveauet i blodet er, jo stærkere er smerten
- Forskning fortsætter
Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
D-vitamin hjælper med smertefulde menstruationer - viser forskning. Det har også vist sig, at det stimulerer aktiviteten af celler i tyndtarmen, forhindrer overdreven udskillelse af calcium og fosfor og opretholder deres konstante koncentration i blodet. Vil D-vitamin vise sig at være et middel mod smertefulde menstruationer?
Vitamin Di høje doser er effektivt, når du bliver trætsmertefulde menstruationer . Det virker også i profylakse af kræftbehandling, især tyktarms-, bryst- og prostatacancer. Det er ansvarligt for vores knoglers tilstand, understøtter immunsystemet, regulerer produktionen og udskillelsen af insulin og hjælper med at opretholde et sundt nervesystem og muskler. En anden har for nylig tilsluttet sig denne lange liste af fordele. Det viser sig, at det at give en høj dosis D-vitamin kan hjælpe kvinder, der lider af svære menstruationssmerter .
Menstruationssmerter og D-vitamin
Mindst halvdelen af kvinder i den reproduktive alder klager over smertefulde menstruationer. De mest almindelige symptomer omfatter smerter i underlivet, kvalme, opkastning, diarré, svaghed og søvnløshed. Håndkøbs smertestillende medicin, orale præventionsmidler og hjemmemedicin bruges til at lindre disse tilstande. Italienske videnskabsmænd fra University of Messina gennemførte en undersøgelse af en gruppe på 40 kvinder i alderen 18-40 år, som klagede over smertefulde menstruationer. Halvdelen af dem, fem dage før menstruation, fik en meget høj dosis D3-vitamin ad gangen, mens den anden halvdel - placebo. To måneder senere fandt damer, der tog D-vitamin, ud af, at deres menstruationssmerter var faldet med mere end to point på en skala fra 0 til 10. Damer, der fik placebo, klagede stadig over stærke smerter.
Se symptomerne på D-vitaminmangel
Jo lavere D-vitamin niveauet i blodet er, jo stærkere er smerten
Ifølge videnskabsmænd er den overdrevne produktion af inflammatoriske forbindelser (prostaglandiner) i livmoderen ansvarlig for primære menstruationssmerter. D-vitamin reducerer sandsynligvis syntesen af disse forbindelser og har dermed automatisk en smertestillende effekt. Derudover viste det sig også, at hos de patienter, der havde lave niveauer af D-vitamin i blodet, var menstruationssmerterne meget stærkere.
Forskning fortsætter
Det er svært at tale om D-vitaminbehandling i øjeblikket, fordi denne terapi stadig er i forskningsfasen. Det er f.eks. stadig ukendthvad der skal være den optimale terapeutiske dosis og behandlingsvarighed. Det vides heller ikke, hvordan kvinder, der ikke har mangel på dette vitamin, vil reagere på D-vitaminbehandling. Den dosis, der blev brugt i forsøget, var ekstrem høj (300.000 enheder), hvilket kan være forbundet med risikoen for bivirkninger såsom større knogleskørhed hos ældre kvinder eller øget calciumniveau i blodet. Ifølge amerikanske anbefalinger bør den daglige dosis af D-vitamin til kvinder i alderen 19-50 være 600 enheder (den maksimale dosis bør ikke overstige 4.000 enheder).