Maria Gładkowska kan lide at spille mørke karakterer, men hun leder efter lys i sit privatliv. Han lever i symbiose med naturen. Hun er kilden til hendes velvære, energi og endda et ungdommeligt udseende.

Maria Gładkowska:En opskrift til ungdom? Der er ikke en! Hun skifter hver dag! I dag har du det godt, så du ser bedre ud, i morgen kan du få det dårligere, hvilket vil få dig til at se dårligt ud.

Og hvad gør jeg for at - trods alt! - holde sig i god form? Tråd. Bortset fra at jeg forsøger at leve hygiejnisk. Jeg har aldrig røget en cigaret. Jeg drikker alkohol af og til og i symbolske mængder, det virker bare ikke for mig.

Jeg spiser rimeligt, hvilket ikke betyder, at jeg opgiver kalorieholdige godbidder og slik, som jeg holder meget af. Jeg er ikke vegetar, men jeg spiser meget lidt kødretter. Jeg følger ikke særlige diæter. Ikke mere. (griner)

Fordi jeg ikke kunne stå for nogen af ​​dem. Jeg var ikke i stand til at tilpasse mig disse restriktive anbefalinger, som udelukkede nogle værdifulde produkter, hvilket stærkt begrænsede madportionerne. Jeg er overbevist om, at kun en sund kost, som vi tilpasser til os selv, giver mening. Og det er det, jeg er i gang med.

Maria Gładkowska: fysisk aktivitet? Jeg er usystematisk

Jeg har øvet mig i to eller tre måneder, pludselig er der noget, der afholder mig fra at udføre disse aktiviteter, og jeg stoppede. Efter en lang pause tager jeg mig sammen igen, begynder at træne og… det er det samme. Nogle gange går jeg i en fitnessklub, men jeg bliver også træt af denne attraktion.

Jeg foretrækker bestemt "naturlig" sport. Jeg elsker at svømme. Hvad kan jeg ellers lide? polakker! De er så seje, at jeg kan gå med dem hele året rundt. For jeg bruger kun cyklen når den er varm. Om sommeren prøver jeg at tage på yogalejre. Efter to ugers træning føler jeg mig fantastisk, så jeg ser bedre ud med det samme.

Elżbieta Dzikowska: Jeg får det bedste fra livet

Iwona Pavlović: Jeg vågner op med gode tanker

Dorota Chotecka: hendes opskrift til ungdom

Maria Gładkowska: en skønhedssalon? Jeg er glad for at besøge

Hvis mit budget tillader det. Hvis ikke, bruger jeg skønhedsbehandlinger i privatlivets fred på mit eget badeværelse. Jeg kan for eksempel rigtig godt lide at lave en skræl af havregryn drysset med mælk med kogt vand – det lærte min mor mig, da jeg var teenager og siden har jeg ikkeJeg brugte en anden. Denne behandling er ekstremt effektiv.

Samme som blommemasken, et par dråber olivenolie og et skvæt gulerodsjuice. Dette er mine dokumenterede skønhedspatenter. Helt naturligt, selvfølgelig. Fordi jeg elsker alt, hvad naturen giver.

Maria Gładkowska: mental hygiejne? Det er meget vigtigt

Hvis ikke det vigtigste. Pointen er at se verden klarere og behandle de ting, der virker mørke for os, som en svær lektie, der skal læres. Jeg har lært dette i årevis, og det vil jeg være i lang tid. Nå, men jeg har allerede nogle succeser!

For mig er et glas altid halvt fyldt. Jeg er ikke en total optimist, jeg leder bare efter den lyse side af livet. For jeg tror på, at hvis vi tænker positivt, har vi nemmere ved at finde ro, selv når livet tager sit præg på os. Og vi bevæger os hurtigere frem for at lede efter en vej, der vil føre os ud af mørket.

Maria Gładkowska

TV- og filmskuespillerinde. Hun fik sin debut i serien "Polske veje" i en alder af 19. Hun spillede bl.a. i filmene: "Dekalog 1", "Nødudgang", "C.K. Desertører", "Magnat", "Chopin. Desire for love" og i serien "Mothers, wives and lovers", "For good and for bad".

Kategori:

Geriatri