At teste niveauet af D-vitamin er især værd at gøre, når du ofte er forkølet, det er svært for dig at tabe dig, du er konstant søvnig, fordi det er problemer, der ofte skyldes en mangel på dette vitamin. En simpel blodprøve vil besvare spørgsmålet om, hvorvidt du har brug for D-vitamintilskud, og i hvilken dosering. Hvad er normerne, og hvordan tolker man D-vitamin-niveauet i kroppen?

U 90-95 procent af polakkerneD-vitaminniveauerer lavere end norm alt - de fleste harD-vitaminmangel . Årsagen er bl.a breddegraden, vi bor i, og det tilhørende solunderskud. Selv den mest varierede kost løser ikke problemet. Mælk og dets produkter, æg, smør, ost eller endda fisk dækker kun i minim alt omfang det daglige behov for dette vitamin. Derfor bør vi i foråret og i efterår-vinterperioden supplere det (og nogle hele året). Men fordi D-vitamin er let at overdosere, er det en god idé at tage en blodprøve på forhånd for at bestemme din daglige dosis.

D-vitamin-niveau: hvem skal tage testen?

D-vitaminmangelledsager bl.a. lidelser i arbejdet i nyrer, lever og tarme. Det kan være resultatet af at tage medicin, fx antikonvulsiva, glukokortikosteroider eller svampedræbende medicin. Dets niveau kan testes i følgende tilfælde:

  • symptomer på knoglesygdomme, f.eks. hyppige brud
  • cøliaki, Crohns sygdom, cystisk fibrose, enteritis
  • brug af eliminationsdiæter mod komælksallergi og laktoseintolerance
  • sygdomme i nyrerne (også efter transplantation) og lever (kolestase, viral hepatitis C)
  • hjerte-kar-sygdomme, især hypertension
  • autoimmune sygdomme (MS, psoriasis, RA, systemisk lupus)
  • depression, hukommelsesforstyrrelser, demens
  • unormale niveauer af calcium, fosfor, magnesium
  • forskellige typer ondartede tumorer
  • fedme - patienter efter fedmekirurgi

Hvordan udføres en D-vitamin-test?

Du behøver ikke at forberede dig til eksamen. Blod udtages fra en vene i albuekrogen. Den kan downloades når som helst på dagen, hvilket betyder, at du ikke behøver at faste. En henvisning til undersøgelse udstedes af en læge, norm alt en endokrinolog. Privat er det nødvendigt at bestemme niveauet af D-vitaminbetal fra PLN 45. Hvis vi ikke har en henvisning, skal du bede om, at et blodplasmaniveau af 25-hydroxyvitaminase D eller calcidiol bestemmes. Resultaterne skal vises til lægen, så han kan anbefale et passende tilskud, der vil kompensere for D-vitaminmangel

TOWIDEO Hvad er symptomerne på en D-vitaminmangel?

Vitamin D-test: hvordan fortolkes resultaterne?

  • mindre end 20 ng/ml (eller mindre end 50 nmol/l) - alvorlig D-vitaminmangel
  • mindre end 30 ng/ml (eller mindre end 75 nmol/l) - utilstrækkelig forsyning
  • 30-50 ng/ml (eller 75-125 nmol/l) - optimal forsyning
  • over 150 ng/ml (eller over 375 nmol/l) - D-vitaminforgiftning
Værd at vide

Hvor meget D-vitamin har vi brug for

  • børn og unge fra 1 til 18 år: 600-1000 IE om dagen
  • børn og unge med diagnosticeret fedme: 1200-2000 IE om dagen
  • voksne (18-65 år): 800-2000 IE
  • personer over 65: 800-2000 IE dagligt
  • overvægtige mennesker: op til 4000 IE dagligt
  • kvinder, der planlægger graviditet: 800-2000 IE pr. dag; gravid (fra 2. trimester) og ammende: 1500-2000 IE om dagen

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Forskning