Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
De første par dage efter fødslen kan være svære - du kan føle dig øm og svag. Blødning fra kønsorganerne, et sår på mellemkødet, problemer med afføring … Hvor godt kan man klare denne svære tid efter fødslen?
Brug store øretelefoner
Vagin alt udflåd er rigeligt i starten, så kom dig selv i forkøbet med store trusseindlæg, også kendt som postpartum-indlæg (f.eks. Bella-mærker), som perfekt absorberer blod og lader luft passere igennem på samme tid. Standard hygiejnebind vil være utilstrækkelige. Du bør under ingen omstændigheder bruge vaginale tamponer. Skift indlægssåler mindst hver 2-3 time, også efter hvert toiletbesøg. Bemærk: Vask dine hænder ikke kun efter at have skiftet bund, men også før du gør det, så du ikke introducerer bakterier på dine hænder i nærheden af såret efter et snit eller revne i mellemkødet.
Bær behageligt undertøj
Du kan købe specielle engangstrusser af mesh, men ikke alle kvinder kan lide dem. Almindelige, løsere bomuldstrusser vil fungere lige så godt. Sådanne trusser er også luftige, og det er sikkert at have dem på (i modsætning til opfattelsen fra år tilbage), så længe du ventilerer din mellemkød. En god bh er også vigtig: ingen bøjler, med brede stropper og aftagelige skåle til amning
Hvad skal du vide om fødsel?
Gem din perineum
Når din perineum er blevet skåret ind, vil du ikke være i stand til at sidde norm alt i 7-10 dage, da dette kan resultere i skade. For at mindske ubehag skal du placere en speciel pude med et hul under bunden eller et håndklæde rullet til en rulle og formet i form af bogstavet "U".
Sørg for intim hygiejne
Vask så ofte som nødvendigt - men ikke mindre end 3 gange om dagen - under rindende vand, forfra mod bagsiden. Til vask skal du bruge en mild intimvask, som ikke irriterer følsomme områder. Perineal rensningen med Tantum Rosa er også rigtig god, da den har antiinflammatoriske, smertestillende og antiseptiske egenskaber. Heling af såret vil også hjælpe med infusioner af urter: egebark, calendula, kamille
Tør såret omhyggeligt
Efter vask af mellemkødet skal du tørre det forsigtigt med et engangspapir - det skal være blødt og absorbere vand godt. Traditionelle håndklæder er ikke så absorberende eller hygiejniske. Gnid ikke i skridtet for at undgå at forstyrre sømmene.
Vikl dit skridt
Adgang til luft accelerererheler såret og forhindrer bakterielle infektioner, derfor skal den indskårne perineum luftes. Læg dig uden undertøj, læg en stor pude eller et lag lignin under balderne, bøj benene lidt i knæene og hvil på denne måde i 15-20 minutter mindst 2-3 gange om dagen. På et hospital, på et flermandsværelse, kan det være svært, men du skal forsøge dig – du kan fx lægge et lagen eller et håndklæde på knæene, eller lægge dig i sengen med fødderne mod væggen.
månedlige "M jak mama"