Leverdetoxdiæten er ikke det samme som leverdiæten - den bruges forebyggende, før leveren begynder at svigte. Leveren har over 500 forskellige funktioner. For at alle disse processer skal forløbe gnidningsløst, skal den også selv renses. Denne behandling, der udføres en gang om året, vil hjælpe med at regenerere leveren, frigøre den fra urenheder og også give dig mulighed for at opretholde en sund vægt. Find ud af, hvad leverdetox-diæten går ud på.

Diæt til at afgifte levereneren rensende diæt , som har til formål atafgifte leveren. Leveren er det eneste menneskelige organ, der kan regenerere sig selv i tilfælde af skade, selv i 50%. Du kan fjerne så meget som 1/4 af det (f.eks. når en familietransplantation er nødvendig), og inden for et par måneder vil den regenerere, tage sin oprindelige form og størrelse. Desværre ødelægger vi ofte selv dets bemærkelsesværdige regenerative egenskaber, hvilket fører en usund livsstil. Derfor er det blandt voksne svært at finde personer, der har en lever, der er 100 % funktionel. Det er beskadiget af toksiner fra mad, luft, stimulanser … Det er beskadiget af mad i overskud, medicin, forurenende stoffer fundet i fødevarer, vira, bakterier

Overbelastet lever begynder at svigte

I de fleste tilfælde (80%) er funktionsfejl og beskadigelse af dette organ et resultat af alkoholmisbrug. Og det er lige meget, om du drikker 2 hundrede vodka eller 4 øl hver dag – det er den samme mængde alkohol. Årsagen til dårlig leverfunktion, herunder dens udvidelse, kan være fedtsteatose. Det har evnen til at nedbryde fedtsyrer, gøre dem til fedtstoffer og transportere dem videre ind i kroppen. Men når der er for meget fedt, såsom fedt fra mad, "vokser" leveren, forstørres og fungerer ikke ordentligt. Steatose opstår også ved overforbrug af lægemidler, fordi alle til sidst "passerer" gennem leveren. Lidelser begunstiges også ved brug af akutte slankekure, især de såkaldte ensidig (f.eks. kål, protein) eller langtidsfaste. Så hvis du er på diæt, så sørg for ikke at tabe dig mere end 4 kg om måneden af ​​hensyn til leveren. Leveren fungerer dårligt, når den daglige kost mangler rå fødevarer rige på fordøjelsesenzymer og fibre.

Du skal gøre det

Tjek leversundhed

Når leveren svigter, strækkes den omgivende beskyttende kapsel (peritonealmembran) og trykket på de tilstødende tarme og mave øges. Vi føler et ubehageligt svie i siden, der strækker sig under ribbenene. Dette er det første tegn på, at din lever ikke har det godt. Andre signaler er:

  • langsommere stofskifte og følgelig en tendens til overvægt eller fedme, ingen effekter ved vægttab
  • kronisk træthed
  • højt blodtryk
  • flatulens, diarré, forstoppelse, bitterhed i munden
  • humørsvingninger fra depression til eufori
  • sukkertrang, sliktrang
  • forværring af allergier, høfeber, astma
  • ændringer på huden: talrige pigmenterede mærker og vorter, brune pletter nær hårrødderne
  • kold, fugtig krop og håndhud
  • tonet gul underside af tungen
  • rødme i håndfladen omkring tommelfingeren og lillefingeren
  • kramper i lægge og fingre
Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

En individuelt udvalgt diæt vil give dig mulighed for at spise sundt og velsmagende, selvom din læge har ordineret en terapeutisk diæt. Udnyt JeszCoLisz, et innovativt online kostsystem fra Sundhedsguiden, og pas på dit helbred og dit velvære. Nyd en professionelt sammensat menu og konstant støtte fra en diætist i dag!

Find ud af mere

Diæt vil hjælpe med at rense leveren

For at befri det fra urenheder, fremskynde dets regenerering og foryngelse, kan du bruge afgiftende behandlinger. Den enkleste og mest naturlige er… diæt. Det tager 8 uger for en fuldstændig detox. Men tag ikke fat i hovedet. Dette vil ikke være en tid med selvdød. Du skal bare følge nogle få regler. I stedet for tre større måltider skal du begynde at spise mindre, men 5-6 gange om dagen. Hvad kan spises råt, spis det i form af salater eller salater. Damp mad eller kog det i lidt vand, tildæk det. Steg ikke, men kog i vand med ekstra jomfru vegetabilske olier eller bag i folie. Spis brødet, når det er gammelt eller i form af toasts. Og husk, måltider skal være friske, ikke genopvarmede.

Diæt til leverudrensning

I løbet af 8 ugers behandling:

eliminere:

  • mejeriprodukter: mælk, ost, fløde, yoghurt, smør, margarine, æg
  • rødt kød
  • hvedebrød
  • slik: sukker, syltetøj, syltetøj, chokolade, småkager, kiks, is, s alte sticks, ristede jordnødder
  • svampe, endda champignoner
  • alkohol, kaffe, stærk te

du kan spise:

  • grøntsager: alle grønne, plus gulerødder, rødbeder, peberfrugter, tomater, kålrots, kartofler
  • frø: ærter, linser, ris, hørfrø, sojabønner, valnødder, mandler, sesam, solsikkefrø, havre og risklid
  • brød: mørkt, grovkornet
  • slik: meget små mængder honning, melasse, halva
  • frisk fisk: sardiner, ørred, tun
  • fedtstoffer: koldpressede olier, sesamsmør, sojabønnepastaer
  • også: sojamælk, bælgfrugtspirer, frisk grøntsagsjuice, frisk og tørret frugt.

I de første 2 uger skal du gradvist reducere de forbudte produkter, i de næste 4 uger opgive dem helt. Planlæg dine måltider mindre omhyggeligt de sidste 2 uger, men fortsæt med at reducere antallet af forbudte fødevarer.

Du skal gøre det

Afgiftning med grøntsagsjuice

Juice presset fra 250 g gulerødder, 75 g frisk agurk og 75 g rødbeder, drik på tom mave eller i løbet af dagen i tre portioner. Behandlingen skal bruges i 2 uger. For første gang skal du gentage det hver 3. måned i et år, så er en behandling om året nok.

Skånsom rensning af leveren med støtte

Kostanbefalinger bør kombineres med andre behandlinger. Det anbefales at drikke tranebær- og æblejuice eller regelmæssigt at tage mælketabletter - en plante, der understøtter regenerering. Leveren er mest aktiv mellem klokken 22 og 14. Så afslut dagen med en rensende blanding: drik grapefrugtjuice blandet med 2 spsk olivenolie. Gå derefter i seng med en varmedunk eller elektrisk pude på din højre side. Efter 9 dage, tag 5 dages fri. Behandlingen kræver fire gentagelser.En anden gennemprøvet metode er at drikke urterne regelmæssigt. I 20 dage skal du drikke et glas mælkebøtte og artiskokrod-infusion inden du går i seng (hæld en teskefuld urter med et glas varmt vand og vent 10 minutter). Disse urter regenererer leverceller, har en koleretisk og koleretisk effekt. De dovne kan tage færdige naturlægemidler. Dette er ekstrakter fra marietidselfrø, som indeholder silymarin, som er gavnligt for leveren, og artiskokurt rig på den koleretiske cynarin.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Diæter