Teoretisk set anbefales citronvand af ernæringseksperter på grund af dets sundhedsegenskaber. Men i praksis må man ikke overdrive noget. Lær om farerne ved at drikke citronvand eller citronsaft i overskud.
Citronvand er en drik, der gentagne gange er blevet anbefalet af ernæringseksperter og læger. Der er ingen grund til at forklare nogen, at at drikke denne drik accelererer stofskiftet, hjælper vægttab, fremskynder tarmperist altikken og understøtter desuden immunsystemet takket være vitaminerne indeholdt i citron. Hvad kan vi finde i denne sunde drik? C-vitamin, kalium, fibre, men mere.Tjek: Er det værd at drikke citronvand?
Men overdrivelse med citronvand eller citronsaft kan resultere i sundhedsproblemer. Hvad? Lad os tage et kig pånegative virkninger af at drikke citronvand .
Syge tænder
Citron har som alle citrusfrugter en sur reaktion, og syren påvirker tandemaljen meget hårdt. Det kan erodere og udvaske mineraler fra tænderne. Folk, der overdriver med at drikke citronsaft, kan lide af tandfølsomhed.
Der er dog måder at forhindre disse lidelser på - drik citronvand gennem et sugerør og brug tandpasta designet til overfølsomme tænder.
Halsbrand
Desværre - eddikesyren i citron forårsager også halsbrand. Det betyder, at når maven er fuld eller i vandret stilling (men ikke kun da), strømmer mavesyren tilbage i spiserøret. Dette resulterer i en brændende og stikkende fornemmelse i brystet.
Citronvand bør ikke drikkes ofte af personer, der lider af gastroøsofageal reflukssygdom for at undgå risikoen for at udvikle erosioner i spiserøret.
Vanddrivende effekt
I modsætning til hvad det ser ud, går det hurtigere at drikke vand med citron…. dehydrering. C-vitamin er et vanddrivende middel, hvilket betyder, at det virker vanddrivende. Det fremskynder produktionen af urin og dermed udskylningen af næringsstoffer fra kroppen.
De negative virkninger af citronvand kan reduceres ved at drikke vand med færre citroner eller citronsaft, eller ved blot at drikke drikken sjældnere. For det kan ikke nægtes - selve drikken er meget sund, og der er helt sikkert flere fordele end ulemper!
Vi anbefaler: Bagepulver og citronsaftblanding - sundhedsegenskaber