Mental modstand er domænet for internt stærke mennesker? Ikke nødvendigvis. Det viser sig, at du kan udvikle det ved at implementere et par enkle regler i dit liv. Opbygning af mental modstandskraft er især vigtig nu - i tiden med en langvarig pandemi. Hvordan kan dette gøres? Her er 5 måder.
Corona-pandemien sætter dagligt spørgsmålstegn ved vores kollektive evne til at håndtere modgang og vende tilbage til følelsesmæssig stabilitet. Mange af os har været udsat for sygdom, indlæggelse eller død. Mange flere mennesker har oplevet tab af arbejdspladser, økonomisk usikkerhed og finansiel ustabilitet.
Hvor meget kan vi holde ud, når nye forhindringer, ubehagelig information, frygt, angst og usikkerhed konstant dukker op på vores vej? Er vi i stand til at bære så meget pres? Nogle undersøgelser viser, at vores evner er undervurderet af os, og at det er muligt at udvikle mental modstandskraft
Her er 5 måder at blive mere robust
Se galleriet med 5 billeder