Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Hvordan afgifter du din krop? I stedet for at bruge specielle udrensningsdiæter, skal du, når du sammensætter din daglige menu, inkludere produkter, der forbedrer stofskiftet og hjælper med at rense kroppen for toksiner. Takket være dem vil du genvinde styrke, du vil føle dig let og være smukkere. Her er vores mestre i detox - produkter, der fremskynder kroppens detox.

At rense kroppener blevet moderne, ikke kun i foråret. Men giverdetoxen gang om året virkelig mening? Måske er en bedre løsning at introducere produkter til den daglige menu, som vil have en positiv effekt på stofskiftet og rense kroppen for giftstoffer hele året. Her er en liste over produkter, der vil hjælperense kroppen for toksiner .

Udrensning af kroppen: vand

Vand filtrerer nyrerne, fjerner affaldsprodukter og toksiner. Alle organer har brug for vand for at fungere ordentligt, så hvis du drikker for lidt, kan du opleve hovedpine, træthed, tør hud, forstoppelse Din krop mister vand ved at trække vejret, svede og tisse, så du skal hele tiden fylde det op. Drik cirka 2 liter vand hver dag, også i form af frugt og urtete. At drikke vand før et måltid reducerer din appetit.

Udrensning af kroppen: citron

Citron understøtter leverens arbejde og dens udrensning af skadelige stoffer og hjælper med at opløse galdesten. Selvom det har en syrlig smag, har det en basisk effekt på kroppen og letter dermed dens afgiftningsproces. For at afsyre kroppen skal du drikke vand med presset citronsaft hver dag. Det er også værd at drikke citronvand om morgenen på tom mave for at stimulere tarmene til at arbejde.

Udrensning af kroppen: grøn te

Grøn te regulerer fordøjelsen og understøtter levermetabolismen, og katekinerne indeholdt i den fremskynder fedtforbrændingen. Indeholder polyfenoler, der fjerner giftige frie iltradikaler, beskytter mod kræft og hjerte-kar-sygdomme og renser effektivt kroppen for skadelige stofskifteprodukter. For at få de værdifulde egenskaber ud af te, hæld vand på bladene ved cirka 80 ° C.

Mød de detox-accelererende produkter

Se galleriet med 11 billeder

Udrensning af kroppen: tranebær

Frisk frugt og tranebærjuiceindeholder stoffer med antibakterielle egenskaber - de forhindrer bakterier i at sætte sig på væggene i urinvejene og blæren. Tranebær har også en vanddrivende effekt og fremskynder udrensningen af ​​toksiner fra kroppen. Ligesom andre røde frugter (inklusive hindbær, kirsebær, blåbær), der også hjælper med at fjerne skadelige stoffer fra kroppen - indeholder den en masse fibre for at forbedre tarmperist altikken og anthocyaniner fra gruppen af ​​antioxidanter (mere præcist - flavonoider), der ødelægger iltfri radikaler, hvilket gør, at det forebygger kræft og hjerte-kar-sygdomme

Udrensning af kroppen: rødbeder

Roer har en afsyrende og rensende effekt. De indeholder farvestoffet betanin, som ikke kun har antioxidantegenskaber, men også forbedrer leverens og galdeblærens arbejde, takket være hvilket toksiner fjernes fra kroppen hurtigere. De fibre, der findes i rødbeder, stimulerer tarmene til at arbejde, hjælper med at rense dem for madrester og regulerer også niveauet af glukose og kolesterol i blodet.

Læs også: Rensende juice og grøntsagssmoothies

Udrensning af kroppen: hirse

Hirse, som den eneste blandt gryn, har en alkalisk-dannende effekt, så den afsyrer kroppen, hvilket fremskynder udrensningsprocessen markant. Det har også antitoksiske og svampedræbende egenskaber. Det har en positiv effekt på fordøjelsen og kan være nyttig i behandlingen af ​​fordøjelsesbesvær. Takket være tilstedeværelsen af ​​fibre fjerner den resterende madrester og metaboliske biprodukter fra tarmene. Silicaindholdet har en positiv effekt på udseendet af hud, negle og hår

Udrensning af kroppen: kål

Kål - den bedste syltede; udover talrige antioxidanter, vitaminer og mineraler indeholder den svovl (svarende til broccoli og hvidløg), som forbedrer leverens funktion og hjælper med at rense kroppen for giftige stoffer. Takket være tilstedeværelsen af ​​fibre stimulerer kål tarmene til at arbejde, og fordi det indeholder probiotika, beriger det mikrofloraen i fordøjelsessystemet med gode bakterier, takket være hvilke det forbedrer fordøjelsen og regulerer afføringen. I tilfælde af forstoppelse er det værd at drikke surkålsjuice

Udrensning af kroppen: urter, der understøtter udrensning af kroppen

Infusioner fremstillet af urter understøtter effektivt afgiftningen af ​​kroppen. For eksempel: birk har en vanddrivende effekt, i lighed med markpadderok, som desuden giver en generel afgiftende effekt, fucus "booster" stofskiftet, violet tricolor regulerer stofskiftet og virker vanddrivende, pebermynte forbedrer fordøjelsen, mælkebøtte har en koleretisk effekt, og tamarisk - et afføringsmiddel

Udrensning af kroppen: selleri

Selleri, både rod og selleri,den indeholder mange fibre og har antioxidant, rensende og afsyrende egenskaber for kroppen. Det stimulerer stofskiftet og fjerner urinsyre, hvis overskydende mængde aflejres i form af krystaller i leddene, hvilket fører til deres ødelæggelse

Udrensning af kroppen: persille

Persille indeholder meget klorofyl for at hjælpe med afgiftning. Det eliminerer den ubehagelige lugt, der ofte ledsager stofskifteforstyrrelser. Natka har en vanddrivende effekt, forhindrer urinvejsinfektioner og hjælper med at fjerne lægemiddelmetabolitter fra kroppen. Det kan også neutralisere kræftfremkaldende stoffer indeholdt i tobaksrøg.

Udrensning af kroppen: æbler

De organiske syrer i dem hjælper med at fjerne giftige stoffer og er involveret i at opretholde syre-base-balancen i blodet. Æbler indeholder også quercetin – en forbindelse fra flavonoidgruppen, der bekæmper frie radikaler og binder nogle giftige metaller. Kalium i æbler beskytter mod hævelse og hjælper med at fjerne stofskifteprodukter fra kroppen. Indholdet af pektin, det vil sige opløselige fibre, øger mæthedsfornemmelsen, regulerer kulhydrat- og fedtbalancen og forebygger forstoppelse.

Læs også: Ugentlig Juice Detox - Principper for en rensende juice-diæt

Udrensning af kroppen: figner

Tørrede figner har en positiv effekt på leveren, og takket være det høje fiberindhold regulerer de fordøjelsessystemet og sænker kolesterolet i blodet. De er høje i kalium for at forhindre hævelser. Figner har afgiftende, antioxiderende, samt antibakterielle og antiparasitære egenskaber.

"Zdrowie" månedligt

Hjælp udviklingen af ​​webstedet med at dele artiklen med venner!

Kategori:

Slankekur