Mit barn læner sig - forældre bekymrer sig ofte. Og de har en grund. Fordi en stærk rygsøjle med sine naturlige kurver er en rigtig sundhedssøjle for livet. De første leveår afgør, om rygsøjlen vil udføre sine funktioner godt.

Rygsøjlenaf det udviklende foster har form af bogstavet C. Men nårbabyer født, bærer dens belastning søjle tager langsomt den rigtige "linje" på. De første måneder af livet er meget vigtige i denne henseende.

Barnets rygrad

Babyen tilbringer sin spæde barndom hovedsageligt liggende. Men så er hans skelet også dannet. Så den position, han indtager, mens han daser, er vigtig. Det burde ikke være det samme igen og igen. Indtil din baby kan vende sig fra side til side endnu, skal du hjælpe ham med det. Når hun ligger på maven, vil hun efter nogen tid løfte hovedet højere og højere for at observere og lære om verden omkring dem. Og dette er den perfekte gymnastik til de såkaldte thorax krumning. Når du læggerbabypå ryggen, så glem ikke at lægge en lille pude under hovedet. Du skal også være opmærksom på det tøj, de har på – det må ikke begrænse barnets bevægelser. Det skal være lidt for løst. Små børn er ekstremt energiske, og de bevægelser, de laver - selv helt ukoordinerede - er den bedste gymnastik for skeletsystemet.

Vigtig

Spædbarnets rygsøjle kræver beskyttelse

Så du er nødt til at støtte babyens hoved med din hånd for at undgå risikoen for deformationer og skader i det cervikale segment. For hofterne og lændehvirvelsøjlen er det bedst for din baby at have benene bredt fra hinanden, så tag dem på hoften.

Kravle - en vigtig fase i en babys udvikling

Husk dog, at "intet med magt". Det er rart at prale med, at din søn eller datter allerede sidder, men du skal vokse op til det. Så lad være med at støtte din baby med puder for at vise dine bedsteforældre, hvor fit deres barnebarn er. Dette er en katastrofe for rygsøjlen! Hvis dit barn er stærkt og nysgerrig på verden, kan du placere dem 2-3 gange om dagen i 20-30 minutter i en liggestol. I det tager rygsøjlen form af bogstavet C, hvilket ikke påvirker det negativt. Husk ikke at tvinge din baby til at rejse sig og gå for tidligt. Faktisk er den bedste ting at gøre, at kravle så længe som muligt. Hvis et lille barn kravler og derefter kravler, er det måske detgør selv indtil 12-14. levemåned. Forskningen fra Rehabiliteringscentret i Konstancin viser, at mere end halvdelen af ​​unge patienter med skoliose (lateral krumning af rygsøjlen) aldrig har kravlet. Og lad være med at købe ham den såkaldte rollator. I den går barnet ikke, men hopper op - så det påtager sig dårlige vaner

Du skal gøre det

  • Se det udfolde sig. Hvis han ofte indtager den samme stilling, fx når han ligger i en liggestol, konstant vipper hovedet til side, ikke ønsker at kravle eller mens han spiller, sætter han konstant foden under numsen - du skal fortælle lægen om det så hurtigt som muligt.
  • Husk, at krumning af rygsøjlen primært kan forhindres ved bevægelse, især i det fri, når den operationelle sol får kroppen til at producere D-vitamin til gavn for bevægelsessystemet. Tilskynd til motion, jogging, svømning, boldspil eller køre på cyklen. Glem ikke om en kost rig på calcium.

    • Gå i behagelige sko

    Først i en barnevogn - mange forældre vælger den såkaldte klapvogn, styret af din egen bekvemmelighed. Fordi den er let, foldbar. Men det er vigtigt for den udviklende rygsøjle, at klapvognen er rimelig bred og har et justerbart ryglæn. Dette giver barnet mulighed for at skifte stilling, fx når det falder i søvn, når det er træt. Lette "paraplyer" kan bruges af og til, på korte ture, fx til butikken. Så er der de første sko – de har stor betydning. Når baby begynder at forlade klapvognen og gå, skal han have velformede sko. Når du køber dem, skal du ikke lade dig lede af mode. Gode ​​sko skal være relativt løse (ca. en halv centimeters slap foran tåen) og med en stiv hælskranke for at stabilisere foden. Det er bedre, når de når over anklen (og er snøret) og har en fleksibel, tykkere sål, der vil absorbere stød, mens du hopper eller løber. Husk ikke at købe sko med ortopædisk indlægssål uden at konsultere en ortopæd. De er beregnet til børn med udviklende flade fødder. I andre kan de gøre mere skade end gavn.

    Nødvendigt for et barn - ergonomisk skrivebord og stol

    Barnets første "arbejdsudstyr" er en skammel med bordplade. Barnet er trygt i det og har en velunderstøttet rygsøjle. Så vi kan lære dem at spise selvstændigt. Og når det er tid til et skrivebord, så husk, at det skal tilpasses barnets højde. Det er godt, hvis den har en vippetop, der giver mulighed for en anden placering, når barnet for eksempel tegner eller laver plasticine. Stolen skal være ret blød, med armlæn (albuerne må ikke "hænge") og højden på sædet skal kunne justeres, så fødderne rører gulvet. Ryglænet skal være højt og let bøjet i niveau med lændehvirvelsøjlen. Hvis dit barn sidder ved computeren,monitoren skal placeres foran hans ansigt - hvis han står til siden, tvinger han ham til at indtage unaturlige stillinger

    En passende skoletaske eller rygsæk til barnet

    I dag skal førskolebørn have forskellige ting på til undervisningen. Hvis han tager noget med, skal han have det med i sin rygsæk. Børn, der går i skole, har det endnu "sværere". Derfor skal deres skoletaske eller rygsæk have brede, justerbare skulderstropper og en afstivnet del, der støder op til ryggen. Og lad ham ikke bære vægte ud over mål. Hvis dit barn skal samle noget op, så lær dem at gøre det på bøjede knæ. Det er en vane, der betaler sig i alderdommen

    månedlige "Zdrowie"

    Kategori:

    Børns sundhed