Påsken er en højtid, hvor det er svært at holde sig fra at spise retter, der frister ikke kun med smag, men også med udseende. Men der er også en måde - du kan reducere vægten af ​​retterne til at være mindre kalorieholdige, og så gå videre og prøve dem! Hvordan slanker man julemenuen?

påskedette er ikke det bedste tidspunkt forslankekur- æg i mayonnaise saucer, fade med pålæg og pølser, fedtsyrer rug suppe eller tunge og kalorieholdige mazurkaer med kosten har intet at gøre. Det er dog nok at tænke på udvalget af opskrifter, og derefter madlavning og bagning, for at få bordet til at se festligt ud, og alligevel anderledes … Anderledes, fordi det er mindre fedt og kalorier, men lige så velsmagende.

påskediæt: mayonnaise på den censurerede

Den første synder, der er ansvarlig for de overskydende kalorier ved påskemorgenmaden, er mayonnaise. Vi tilføjer det generøst til æg og salatdressinger. Du behøver dog ikke opgive mayonnaise, som giver æggeretter en markant smag, du skal blot blande den med naturel yoghurt i forholdet halvanden.

Vi slanker påskesalater

Som med æg gør vi det med salater. Saucen, hvis den skal være mayonnaisebaseret, bland altid mayonnaisen med mager yoghurt. Smagen vil ikke lide, og det vil være lidt nemmere for vores mave. Men hvis du har et valg - vælg lette saucer baseret på olivenolie (f.eks. vinaigrette).

Når du tilbereder påskesalater, skal du vælge dem uden gul ost, masser af æg eller jordnødder med højt kalorieindhold eller fed bacon. Glem salater med pasta, kartofler eller ris! Vi kan vælge mellem lige så mange grøntsager som salat, kinakål, broccoli eller blomkål, som du kan spise i enhver mængde uden at skade din vægt.

Kød til påske - ja, så længe du er mager

I påsken er bordene bukket under fade med pålæg, der ligesom æg eller sur rugsuppe er en del af juletraditionen. Vælg dem med lavt kalorie- og fedtindhold - fjerkræpålæg er slankere end traditionelle. Fra klassisk kød, vælg mørbrad, mager kalveskinke eller svinekam - undgå pate, bacon og spegepølse - for det er rigtige kaloriebomber.

For żurek, hvis du virkelig skal - du kan spise pølsen, men kogt så mager og lang som muligt (men separat!), så den smelterså meget fedt som muligt fra det.

påskekager i light-versionen

Der er ingen mangel på vidunderlige kager i påsken - babykager, mazurkaer, valmuekage bryder de hårdeste karakterer! Desværre er de også meget brændende og svære at fordøje. Men hvis du vil holde stregen, så undgå dem på afstand, og tilbered en lettere kage, der vil tilfredsstille dit ønske om en sød, fx svampekage med frugt, er en gelédessert også en god idé.

Kategori:

Slankekur