Banandiæten giver værdifulde vitaminer og mineraler, fremskynder cellefornyelsen, styrker nervesystemet og, vigtigst af alt, giver dig mulighed for at tabe mindst 1 kg i løbet af dagen. Så vent til lørdag og … begynd at tabe dig.

Banandiæter baseret på flere hovedingredienser: herunder bananer, havregryn og honning, som hver især giver en forskellig, men ekstremt værdifuld ingredienser til sundhed. Bananer er en rigtig kaliummine, lige efter avocado og broccoli. I 100 gram papirmasse er der 370 mg af dette grundstof, som er leverandør af vand til cellerne. Uden en ordentlig vandforsyning kan de ikke leve, og manglen på kalium i en celle er som et tegn på dens død. Kalium er også ansvarlig for at overføre nerveimpulser, en persons humør og deres musklers funktion. Det er nok at spise to bananer for at dække den daglige forsyning af dette element.

Under frugtens tykke skal er der andre mineraler: magnesium, kobber, jern, zink, selen, fluor, mangan og jod. På trods af den relativt høje kalorieværdi (90-103 kcal pr. 100 g), kan bananer være den førende komponent i slankekure, fordi vi ikke føler os sultne dengang. Derudover indeholder de en relativt stor mængde planteprotein, der optages bedre end animalske proteiner.
Ifølge ernæringseksperter bør halvdelen af ​​det forbrugte protein, som er nødvendigt for cellefornyelse, være af vegetabilsk oprindelse. Bananmasse giver også beta-caroten, C-vitamin og B-vitaminer (B1, B2, niacin). Sidstnævnte gruppe stimulerer omdannelsen af ​​fedt og protein, giver cellerne energi og er føde for nerverne. Dens mangel viser sig i dårligt humør, træthed, manglende koncentrationsevne

Til den diæt, du har brug for:

  • 9 spiseskefulde havregryn
  • 1,5 banan
  • flasker usødet frugtjuice
  • 3 teskefulde honning
  • 2 små æbler

Sådan laver du en banandiæt

3 gange om dagen, om morgenen, ved middagstid og til middag, spis müsli lavet med 3 flade spiseskefulde havregryn, en halv banan, et glas frugtjuice og en teskefuld honning. Til frokost og eftermiddagste skal du spise et lille æble. Drik 1,5 liter mineralvand i løbet af dagen

Vigtig

Banandiæten fremskynder cellefornyelsen, forbedrer ilttilførslen til cellerne og styrker nervesystemet. Tak til hendedu overvinder træthed og stress, men du føler en bølge af energi.

Banandiæt fjerner toksiner

Rollen som en kost, der renser kroppen for toksiner, spilles af havreflager, der er rige på fibre, mens havrefibre også er kendetegnet ved andre værdifulde egenskaber. De beta-glucaner, der er indeholdt i det, bliver, når de koges, til en tyk vælling, der beskytter tarmslimhinden, hvilket er vigtigt for mennesker, der lider af lidelser i fordøjelsessystemet. Takket være deres høje energi og næringsværdi hjælper havregryn, ligesom bananer, med at overvinde sult. Det skyldes, at havre indeholder 2-3 gange mere fedt end andre kornsorter. Dens struktur er også gunstig: i 40 procent. den består af linolsyre, anti-sklerose, og derfor stærkt anbefales, især til ældre. Havre, et korn af svag jord, giver også en masse silicium, der understøtter regenereringen af ​​skeletsystemet og bindevævet og forhindrer nedbrydning og ældning af huden.

En vigtig ingrediens i banandiæten - honning

En anden komponent i kosten er honning, den bedste balsam, der giver dig mulighed for at genopbygge mangel på elementer i kroppen og beskytte dig selv mod de skadelige virkninger af det naturlige miljø. En spiseskefuld honning om dagen (20 g) er nok til at genvinde styrke efter alvorlige sygdomme, styrke hjertet, forbedre leverens funktion, lindre de toksiske virkninger af rygning og alkoholmisbrug. Guldnektar har også en bakteriedræbende og desinficerende effekt, derfor anbefales den til forkølelse, løbende næse og influenza

Kategori:

Diæter