Kalorietabel - alkohol er en bekvem kilde til information for dem, der gerne vil tabe sig, men ikke er overbevist om at opgive hårde drikke. Desværre indeholder alkohol rigtig mange kalorier, og derudover er de for det meste "tomme", altså dem, der ikke bærer nogen næringsstoffer. Ved du, hvor mange kalorier (kcal) en flaske øl, et glas sød vin eller halvtreds ren vodka har? Se tabellen med alkoholkalorier
Hvor mange kalorier indeholder alkohol?Det er bare, at folk, der slanker, bør skrive det på listen over forbudte eller i det mindste ikke anbefalede produkter. Vodka er det mest kalorieindhold, vin og øl er mindre - se den nøjagtigealkohol kalorier tabel !
Hvor mange kalorier (kcal) har øl?
Ifølge data fra The Brewers of Europe, en international organisation, der samler de største bryggeenheder i Europa, lå Polen i 2015 på tredjepladsen i ranglisten over de største europæiske ølproducenter og forbrugere på det gamle kontinent. Vi kan uden tvivl godt lide denne procentvise drik, men er det rigtigt -hvor mange kalorier har øl ?
Det viser sig, at når det kommer til kalorieindhold, er øl ikke på forkant med alkohol, i modsætning til den almindelige opfattelse. Desuden indeholder den færre kalorier end nogle typer vin. Typisk er kalorieindholdet i vin dog udtrykt i et 120-milliliter glas, og i øl - i en større, mindst 250-milliliter flaske. En lille flaske lys hel øl (0,33 l) har 162 kcal, og en lille flaske fuld mørk øl - 224 kcal. En stor flaske (500 ml) lys øl er 245 kcal, og mørk øl - 340 kcal. Til sammenligning indeholder den mest kalorieholdige søde hvidvin i et glas (120 ml) 114 kcal.
Den vigtigste faktor, der er ansvarlig for øls brændværdi, er m alt, som indeholder sukker i forskellige former. Det er også værd at huske på, at den gyldne drik også indeholder B-vitaminer: thiamin, riboflavin, niacin og vitamin B12.
- Sulfitter i fødevarer: Er de skadelige? Tabel over produkter med sulfitter
- Højtfungerende alkoholisme (HFA) - hvad er det, og hvordan genkender man det?
- Alkohol aslankekur - er det muligt at drikke alkohol på diæt?
Hvor mange kalorier (kcal) har vin?
Hvor mange kalorier har vin?Et glas tør rødvin (120 ml) indeholder 82 kcal, en tilsvarende mængde kalorier findes i tør hvidvin (79 kcal) / 120 ml), mens vi i halvtør hvidvin finder 97 kcal, og i rød semi-sød - 105 kcal. Søde vine er de mest brændende - hvidvine indeholder 112 kcal / 120 ml, og søde røde - 128 kcal / 120 ml.
Det er også værd at huske, at vin, indtaget i moderate mængder, takket være indholdet af antioxidanter, sænker kolesterol og hjælper med at bekæmpe infektioner, letter fordøjelsen og forsyner kroppen med mineraler - calcium, kalium og magnesium.
Hvor mange kalorier (kcal) har vodka?
Hvor mange kalorier har vodka?Meget - der er 110 kcal i et glas (50 ml) ren vodka. Hvad mere er, mens vi i øl og vin, bortset fra tomme kalorier, finder næringsstoffer og vitaminer, nytter det ikke noget at lede efter dem i vodka.
Vodkaer lavet af ikke-rektificerede destillater er også meget kalorieholdige, dvs. rom - 30 ml indeholder 69 kcal og whisky - 87 kcal i 35 ml.
Kalorietabel (kcal) - alkohol
| Alkoholtype | Antal kalorier |
| flaske let øl 0,33 l | 162 kcal |
| flaske let øl 0,5 l | 245 kcal |
| flaske mørk øl 0,33 l | 224 kcal |
| 0,5 l fuld mørk ølflaske | 340 kcal |
| cider 240 ml | 112 kcal |
| ingefærøl 240 ml | 95 kcal |
| Redd's Apple-øl 500 ml | 270 kcal |
| Somersby Apple Cider 500 ml | 270 kcal |
| glas tør rødvin 120 ml | 82 kcal |
| glas halvsød rødvin 120 ml | 105 kcal |
| glas sød rødvin 120 ml | 128 kcal |
| glas tør hvidvin 120 ml | 79 kcal |
| glas halvtør hvidvin 120 ml | 97 kcal |
| glas sød hvidvin 120 ml | 114 kcal |
| glas tør vermouth 120 ml | 114 kcal |
| glas sød vermouth 120 ml | 186 kcal |
| glas gløgg 120 ml | 80 kcal |
| champagne 100 ml | 76 kcal |
| glas ren vodka 50 ml | 110kcal |
| glas rom 30 ml | 69 kcal |
| glas cognac 50 ml | 140 kcal |
| glas whisky 35 ml | 87 kcal |
| glas gin 40 ml | 105 kcal |
| anis 40 ml | 136 kcal |
| drik mojito 70 ml | 190 kcal |
| drik kosmopolitisk 100 ml | 89 kcal |
| drik piña colada 150 ml | 220 kcal |
Forfatter: Time S.A
Ved du, at du med en ordentligt sammensat menu har råd til lidt diæt-"synder" fra tid til anden? Det vigtigste er en bevidst tilgang til ernæring. JeszCoLubisz, et innovativt kostsystem fra Poradnik Zdrowie, er praktisk. Nyd individuelt udvalgt kost og konstant, ubegrænset kontakt med en diætist. Med sådan støtte vil du helt sikkert nå dit mål.
Find ud af mereVærd at videHvis du ikke ønsker at opgive alkohol, mens du er på diæt, skal du holde dig til små mængder øl eller vin, men helt klart opgive drikkevarer. Kombinationen af vodka med højt kalorieindhold og kulsyreholdige drikke fulde af sukker skaber en rigtig kaloriebombe.
Det er dog værd at tilføje, at Food and Nutrition Institute på det kraftigste fraråder alkoholforbrug. Selvom øl og vin indeholder vitaminer og næringsstoffer, er det bedre at kigge efter dem i andre produkter. Alkohol kan bidrage til mange alvorlige sygdomme: Akut og kronisk bugspytkirtelbetændelse, levercirrhose og kræft, bl.a. kræft i spiserøret, mavekræft, tyktarmskræft. I tilfælde af brystkræft øger selv en lille mængde alkohol risikoen for at udvikle det.
"Zdrowie" månedligt
Virtuel alkometer - brug BAL-beregneren
Trin 1 af 3, udfyld dine oplysninger
18-99 årcmkgOm forfatteren
Monika Majewska En journalist med speciale i sundhedsspørgsmål, især inden for områderne medicin, sundhedsbeskyttelse og sund kost. Forfatter til nyheder, guider, interviews med eksperter og rapporter. Deltager i den største polske nationale lægekonference "Polsk kvinde i Europa", arrangeret af "Journalists for He alth" Association, samt specialistworkshops og seminarer for journalister arrangeret af foreningen.
Læs flere artikler fra denne forfatter