Aromaterapi kan være effektiv til behandling af hovedpine - æteriske oliemolekyler stimulerer lugtreceptorerne i hjernen og udløser produktionen af smertestillende endorfiner. Olier kan bruges i inhalationer, massage og kombinere aromatiske inhalationer med andre metoder. Hvilke æteriske olier hjælper mod hovedpine?
Eraromaterapi et effektivt hovedpinemiddel ? Det viser sig, at kliniske undersøgelser bekræfter den lindrende effekt af visse æteriske olier på forskellige hovedpine. hvilke olier skal man vælge, og hvordan man bruger dem til effektivt at slippe af med hovedpine?
Aromaterapi ved hovedpine: hvilke olier er effektive?
- basilikumolie
- isopolie
- lavendelolie
- merianolie
- pebermynteolie
- geraniumolie
Sådan bruger du aromaterapi til hovedpine
- aktuelt: æteriske olier kan gnides direkte ind i huden på tindingerne, panden og nakken, og nogle gange også ind i auriklerne - det er vigtigt at gøre det, så snart der opstår smerte. Hvis du vil bruge en koncentreret olie, skal du huske at sprede den i den såkaldte basisolie, fx mandelolie eller almindelig madolie (2-3 dråber olie pr. spiseskefuld olivenolie). Æteriske olier i koncentreret form kan irritere huden
- til inhalation i aromaterapipejse
- til massage - fortynd 5 dråber i en spiseskefuld madolie
Olieblanding mod hovedpine: opskrift
Her er, hvilken blanding af olier mod hovedpine, der foreslås i deres bog "Scented Pharmacy" af Dr. W. S. Brud og Dr. I. Konopacka:
- lavendelolie - 3 dråber
- geraniumolie - 2 dråber
- pebermynteolie - 2 dråber
- nellikeolie fra knopper - 2 dråber
- eukalyptusolie - 1 dråbe