Ordet probiotisk på græsk betyder sundhed. Ifølge Verdenssundhedsorganisationens definition er probiotika levende mikroorganismer, der, når de gives i den rigtige mængde, har en gavnlig effekt på værtens helbred. Probiotika er derfor kun de lactobacilli-stammer af slægten Lactobacillus, Bifidobacterium og probiotisk gær (Saccharomyces boulardii), som har sundhedsfremmende virkninger bevist i kliniske forsøg.

Probiotikakan skjules i kapsler eller breve (apoteksprodukter) eller tilsættes fødevarer (f.eks. probiotiske yoghurter). Uanset formen kan de rigtig meget. Især hvis du tagerantibiotika , harmavesmertereller har intime problemer. Hvad er fordelene ved sådanne produkter, og hvornår skal du tage dem?

Probiotika understøtter antibiotikabehandling

Forskning bekræfter, at 3 til 10 pct mennesker, der behandles med antibiotika, lider af diarré. Disse typer problemer er forårsaget af forstyrrelser i den naturlige tarmflora. Brugen af ​​probiotika i hele perioden med at tage antibiotika forhindrer komplikationer. De skal dog være sådanne probiotika, der vil være i stand til at formere sig i tarmens lumen og overleve mavesaftens sure miljø. De kan kun findes på et apotek. Probiotiske præparater kan tages fra den første dag, du tager antibiotika, og i flere dage efter seponering af lægemidlet. De skal tages senest 2 timer før indtagelse af antibiotika og tidligst 2 timer efter. Kapslen skal sluges hel med rigeligt vand

Probiotika beskytter mod allergier

Undersøgelser har bekræftet, at administration af probiotika (specifikt Lactobacillus rhamnosus GG-stammen) til kvinder i den sidste måned af graviditeten og derefter til spædbørn i de første 6 måneder af livet, reducerer risikoen for allergi hos disse børn med ca. meget som halvdelen. Det er også kendt, at brugen af ​​probiotika i allergi betydeligt fremskynder løsningen af ​​dets symptomer. De kan "forsegle" tarmvæggene så effektivt, at de bliver en barriere for allergener.

Probiotika - understøtter behandlingen af ​​intime infektioner

Normal vaginal flora består af cirka 96%. fra mælkesyrestave af slægten Lactobacillus. De er også i skedensmå mængder af patogene mikroorganismer. Nogle gange bliver denne balance imidlertid forstyrret, antallet af bakterier stiger, og der opstår infektioner. Behandlingen anvender specielle probiotika (vagin alt eller or alt), som udover de standarder, som apoteksprobiotika skal opfylde, også skal kunne sætte sig på skedeepitelet og modvirke de sygdomsfremkaldende bakterier i de ydre kønsorganer. Det er også værd at tage sådanne probiotika profylaktisk, hvis du er tilbøjelig til intime infektioner

Kur mod maveproblemer

Kliniske forsøg bekræfter, at probiotiske præparater forkorter varigheden af ​​viral og bakteriel diarré. Det er faktisk det eneste lægemiddel, der er sikkert at tage fra begyndelsen af ​​infektionen. Probiotika stimulerer også tarmens funktion, og takket være dette kan de også håndtere forstoppelse, lette fordøjelsen og rense kroppen for toksiner. De er også nyttige i behandlingen af ​​mavesår og duodenalsår

Naturlige probiotika - liste

Du skal gøre det

Hvad du behøver at vide om probiotika

  • De virker bedre med præbiotika - de kulhydrater, der er mad til probiotika. Præbiotika kan findes i kornprodukter (herunder gryn, fuldkornsbrød) og grøntsager (herunder asparges, artiskokker, cikorie, løg). Nogle farmaceutiske præparater indeholder allerede både et probiotikum og et præbiotikum. De kaldes så synbiotiske.
  • Læs etiketter - navnet på et grundigt testet probiotikum består af slægten (f.eks. Bifidobacterium), art (f.eks. lactis) og stamme (f.eks. DN-173 010). Emballagen skal også indeholde oplysninger om antallet af celler af en given stamme. Det er repræsenteret i CFU, som oftest svarer til én celle. For at præparatet er effektivt, skal du indtage mindst 5 milliarder bakterieceller (beskrivelse: 5 milliarder CFU) om dagen. Når det kommer til probiotikaberigede fødevarer, skal de for at være af sundhedsfremmende betydning indeholde mindst 10 millioner levende bakterieceller pr. ml
  • For børn - forskellige specifikationer - babyer har en anden bakterieflora end voksne (f.eks. har naturligt fodrede nyfødte hovedsageligt bakterier af slægten Bifidobacterium i deres tarme). Derfor er det så vigtigt at tilpasse præparatet til barnets alder (information på emballagen!). Probiotika til de mindste kommer norm alt i poser med et pulver til fremstilling af en drink, ofte med smag.
Se galleriet med 12 billeder

Kategori:

Sundhed