De hormoner, som kroppen udskiller under stress, mobiliserer folk til at klare vanskelige, stressende situationer. En sådan kortsigtet effekt af hormoner er ikke sundhedsskadelig, tværtimod - det er meget gavnligt. Men langvarig stress og dermed stresshormonernes konstante virkning kan føre til udvikling af bl.a. hjertekarsygdomme og fedme. Tjek, hvordan de hormoner, der udskilles af kroppen under stress, virker.

Hormoner udskilt af kroppen under stresstiladrenalin og noradrenalin(katekolaminer) ogkortisol(glukokortikoid). Af alle de stresshormoner, der udskilles i blodet af binyrerne, spiller adrenalin en stor rolle i en anspændt situation.

Det udskilles først. Kortisol frigives i perioder med høj stress, som varer længere end 10-20 minutter

Opgavenaf stresshormonerer at sikre kroppens beredskab i stressede situationer

Stresshormoner - hvordan virker de? Adrenalin

Adrenalin (epinephrin) er et hormon, der produceres i medulla i binyrerne samt i nogle neuroner i centralnervesystemet.

Forstadierne til adrenalin er dopamin og noradrenalin, hvor sidstnævnte har hormonelle funktioner. Adrenalin øger blodsukkerniveauet og medierer overførslen af ​​impulser fra det sympatiske nervesystem til vævene

De hormoner, som kroppen udskiller under stress, hjælper kroppen med at håndtere en vanskelig situation - den såkaldte stressor.

Hvilken rolle spiller det i tider med stress? Adrenalin og noradrenalin virker hovedsageligt på kredsløbet - de forbedrer cirkulationen og øger hjertefrekvensen - og forbedrer muskeltonus

Adrenalin øger også kroppens behov for ilt (øger iltmætningen i hjernen og andre væv) og øger kropstemperaturen.

Stresshormoner - hvordan virker de? Cortisol

Virkningen af ​​adrenalin og noradrenalin under stress øger kortisol, hvilket også hæver blodsukkerniveauet.

Derudover har kortisol også andre funktioner - det påvirker proteinmetabolismen (intensiverer katabolismen, dvs. nedbrydningen af ​​proteiner), kulhydrat (øger glukoneogenesen og glykogenogenesen), fedt (øger lipolysen, dvs.nedbrydning af triglycerider) og vand-elektrolyt (bevarer s alt i kroppen og øger udskillelsen af ​​kalium).

Det er også anti-inflammatorisk (lindrer betændelse og allergier) og immunsuppressivt (svækker immunsystemet).

Det hæver også blodtrykket, øger udskillelsen af ​​mavesaft og forårsager frigivelse af calcium fra knoglerne

Stresshormoner kan være skadelige

Hormoner, som kroppen udskiller under stress, har en positiv effekt, men kun når stressen er kortvarig, og dermed - når hormonerne kun virker i en vis periode og i små mængder

Hvis stressen fortsætter, og dermed - kroppen er under indflydelse af hormoner, der frigives under påvirkning af stress i lang tid, kan der udvikles mange sygdomme

De farligste af dem er hjerte-kar-sygdomme, inkl. arteriel hypertension og arytmi, hovedsagelig forårsaget afadrenalin . En lille dosis af dette hormon øger pulsen, hvilket kan føre til pulsforstyrrelser

For høj dosis adrenalin kan forårsage takykardi, hvor hjertet slår mere end 120 gange i minuttet

Derudover kan adrenalin reducere nyrernes blodgennemstrømning, frigive fedtsyrer fra væv hurtigere, øge blodsukkerniveauet, føre til hypokaliæmi eller øge blodets kaliumniveau.

Omvendt kan høje niveauer afcortisolreducere processer såsom sårheling og immunsystemets funktion, da det leder store mængder glukose ind i blodbanen for at give energiressourcer til nødberedskab kroppens reaktion (f.eks. kamp eller flugt).

Cortisol bidrager også til døden af ​​hjerneceller - primært dem i hippocampus - en struktur, der er afgørende for hukommelse og læreprocesser.

Derudover bidrager det sammen med neuropeptid Y (et hormon, der er ansvarlig for ophobning af fedt i celler), til udviklingen af ​​abdominal fedme.

Udviklingen af ​​fedme hos mennesker, der lever under konstant stress, er også bidraget afnoradrenalin- et hormon, der forårsager en ukontrolleret appetit på kulhydrater, især slik.

Se, hvordan du kan bekæmpe stress [TOWIDEO]

Kategori:

Sundhed