Gad vide om du har dårlig ånde? Lav en test: Rens mellemrummene mellem dine tænder med tandtråd og lugt til det - det er, hvad din ånde lugter af. Hvis hun er ond, kan du norm alt nemt ændre det. Her er nogle midler mod dårlig ånde.

Dårlig åndekan bogstaveligt og billedligt t alt gøre livet sygt. Effektivemidler mod dårlig åndeer én ting, men det er lige så vigtigt at diagnosticere årsagen til dens forekomst og tage passende skridt til at fjerne den.

Dårlig ånde? Pas på menuen

Hvis du elsker løg- og hvidløgsretter, skal du ikke blive overrasket over, at dit åndedræt ikke tilskynder til at kysse. Løggrøntsager indeholder æterisk olie (allicin), som har en helbredende effekt, men også en specifik lugt. Og børstningtændereller tyggegummi hjælper ikke, fordi allicin fra fordøjelseskanalen med blod kommer ind i alveolerne og frigives med åndedrættet og gennem huden. Derfor mærkes duften af ​​løg og hvidløg mange timer efter spisning. Så giv dem hellere op, før du går på arbejde eller på date. Og hvis det gør, så prøv at få specielle tabletter (f.eks. Fresh Natura, Persilleekstrakt), som neutraliserer lugtpartikler i maven, så de ikke kommer til syne i åndedrættet og sveden. For at holde dinånde frisk , skal du også undgå krydret mad.

Problem

Dårlig ånde: Forskellige årsager

Halitose kan være et symptom på forskellige sygdomme. Syge mandler eller bihuler, rhinitis eller pharyngitis er blot nogle af dem. En anden er sygdomme i mave-tarmkanalen, inkl. mavesår, gastritis, malabsorptionssyndrom, mykose eller akut gastroenteritis, divertikler eller forsnævring af spiserøret, leversygdom, tarmobstruktion. Det sker, at ubehagelig lugt fra munden ledsager lungesygdomme (såsom mykose, tuberkulose, bylder, tumorer). Det kan også være tegn på diabetes eller nyresygdom. I alle disse tilfælde genvinder vi frisk ånde ved at behandle den underliggende sygdom. Nogle gange er halitosis forbundet med at tage medicin, inkl. psykotropisk, antihypertensiv, dehydrerende. Det kan også være en konsekvens af svær stress. Det opstår ofte under menstruation og overgangsalder (det er forbundet med ubalancehormonelle). Det viser sig også som et resultat af en slankende diæt (det er ofte kombineret med dehydrering af kroppen) og forstoppelse.

Dårlig ånde? Pas på dine tænder

Den mest almindelige årsag til dårlig ånde ( halitosis ) er unøjagtig tandbørstning, såvel som caries, tandsten, tandkød og paradentose, dårligt tilpassede proteser, utætte kroner og broer.
Det var derfor, jeg startede kampen med dårlig ånde ved at besøge tandlægen. Grundig mundhygiejne er også afgørende. Så børst dine tænder mindst to gange om dagen, og helst efter hvert måltid (hvis du ikke er i stand til det, så skyl munden grundigt efter at have spist eller tyg sukkerfrit tyggegummi). Det er også nødvendigt at rense tungen, fordi bakterierne i munden producerer flygtige svovlforbindelser, der samler sig på dens overflade, og det er ikke nok at børste tænder til at fjerne dem. Brug derfor tandbørster med et rivejern (f.eks. Colgate 360°, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) eller kun til tungen (f.eks. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Med tandtråd og den såkaldte Rengør forsigtigt mellemrummene mellem tænderne med fordybninger, for der er madrester samlet der, hvilket forårsager en ubehagelig lugt. Brug også mundskyllemidler, især om aftenen, som er bakteriedræbende og reducerer plakopbygning (f.eks. Listerine Cleanmint).

Dårlig ånde? Skyl vandet og krydderurterne

Hav altid en flaske ikke-kulsyreholdigt mineralvand med dig og tag et par slurke fra tid til anden (især hvis du er i værelser med aircondition) - dette vil fugte slimhinderne og skylle bakterier ud af mund. Du kan også drikke urteinfusioner, fx kamille eller salvie, da de hjælper med at genopfriske din ånde, bekæmpe bakterier og regenerere slimhinder. De er perfekte i stedet for te, og også til at skylle munden med.

Dårlig ånde? Hurtig opdatering

Hvis du har brug for øjeblikkelig forfriskning, kan du nemt finde noget i butikker og apoteker for hurtigt at "forbedre" din vejrtrækning. Du kan for eksempel række ud efter tabletter med organisk zink. De neutraliserer duften af ​​svovlforbindelser, takket være hvilke de giver dig mulighed for at holde din ånde frisk i op til flere timer og forbedrer også stofskiftet. Effektivt (men kun i et kvarters tid) er også at tygge mynte- eller eukalyptus-gummi - vælg dem uden tilsat sukker, men med indhold af xylitol, som har antibakterielle egenskaber og beskytter tænderne mod huller i tænderne (f.eks. Xylitol, Orbit, Winterfresh ). Det er også værd at have forfriskende pastiller (f.eks. Fresh Top, Tic Tac) eller dråber (f.eks. Mentos, Halls) eller en munddeodorant (f.eks. Flo, Fresh Breath) ved hånden - de vil virke især i nødstilfældesituationer. Nogle gange er det nyttigt at tygge nelliker, frisk persille, dild, basilikum, mynte og fennikelfrø.

"Zdrowie" månedligt

Kategori:

Tandpleje og ortodonti