Gråd ledsager mennesket næsten fra de første øjeblikke af hans liv. Ofte er dette en af ​​de første beskeder, som en nyfødt baby sender ud til verden, og det er dette råb, som moderen venter på, og ønsker at vide, at barnet trækker vejret og er stærkt. Norm alt er behovet for at græde ledsaget af behovet for at håndtere spændinger, stress. Tårer, hvis vi tillader dem, kan være vores allierede, give os en følelse af renselse og sige, at der sker noget vigtigt med os. Læs videre for, hvad vi har brug for at græde efter, og find ud af, hvorfor vi græder!

Indhold:

  1. Hvad græder?
  2. Hvorfor græder vi?
  3. Græd i kulturen

Hvad græder?

Cry , og mere specifikt tårer, beskytter øjet fysiologisk og beskytter det mod tørhed og forurening. Selve tårerne er for det meste lavet af s altvand og bakteriedræbende stoffer og produceres af tårekirtlerne

Hvorfor græder vi?

Følelsesregulering

Gråd spiller en vigtig rolle i det komplekse system af følelsesmæssig regulering, hvilket blandt andet afspejles i to-trinsteorien om gråd. Først er der en tilstand af høj ophidselse, når det sympatiske system er aktivt, efterfulgt af en tilstand af ligevægt og øget aktivitet af det parasympatiske system. Det er en hurtig forandring ledsaget af følelsen af ​​afslapning, at give slip på følelser eller overgive sig til dem - det er forårsaget af et pludseligt fald i adrenalin.

Det er det tidspunkt, hvor tårerne norm alt kommer frem. Sandsynligvis har alle erfaringer med, at man i en situation med stor stress formåede at holde sig vågen, klare alle opgaver, og først når krisen er overstået, kommer der reaktioner fra kroppen som gråd eller muskelrystelser. Førstehjælp, bilulykke eller endda skænderier følger ofte et lignende scenario.

På krops- og følelsesniveau er der agitation ledsaget af en tilstand af mobilisering, og når det går over, og kroppen vender tilbage til balance, kommer tårerne frem. Kroppen har brug for at slippe den overskydende spænding, og gråd er en måde at gøre det på.

Undertrykkelse af følelser - nogle gange nyttigt, men sundhedseffekterne kan være enorme

Interpersonel kommunikation: hvad er det, og hvad gør det svært?

Tankernes mængde: som mig selvhandle med ham?

Hyppigheden af ​​denne mekanisme afhænger af mange faktorer, herunder temperament, åbenhed eller følelsesmæssighed, men det er værd at tillade dig selv at drage fordel af fordelene ved at græde. Det miljø, vi græder i, er en faktor, der styrker reguleringen af ​​grædefunktionen.

Hvis tårer bliver mødt med accept af andre, med støtte fra en elsket, vil det højst sandsynligt styrke følelsen af ​​lettelse. Men at græde i et ugunstigt, fjendtligt eller aggressivt miljø har måske ikke en chance for at regulere følelsesmæssig spænding, det øger kun følelsen af ​​tristhed, misforståelse eller spænding.

Hvis gråd ikke giver en følelse af lettelse eller balance, men kun er en måde at reflektere over vanskelige situationer, er det ikke værd at undervurdere det. En slags grådsløjfe, som kaster dig ud i tristhed eller en langvarig depression af humør med samtidig manglende evne til at græde, kan konsulteres med en psykolog.

For eksempel er mennesker, der lider af depression, ofte ledsaget af manglende evne til at græde, mens lidelser som følge af traumatiske oplevelser ofte oplever overdreven tårefuldhed, som ikke giver en følelse af lettelse eller en tilstand af balance. Overdreven gråd eller manglen på det er en af ​​indikatorerne for behovet for at tage sig af den psykofysiske tilstand, og det er værd at bruge støtte fra en specialist i en sådan situation.

Tårer til at beskytte øjet og dem, der opstår som følge af en følelsesmæssig reaktion, er forskellige i sammensætning

Kommunikationsfunktion

Ifølge antropologer havde humanoider gråd i deres adfærdsrepertoire længe før de t alte. Dengang var hans rolle at kommunikere til andre personer, at vi havde brug for hjælp. Faktum er, at vi har en medfødt trang til at reagere, når vi ser en person græde. I kulturer, hvor der ikke er nogen eller meget begrænset tilladelse til at græde, kan det formidle budskabet "Jeg stoler på dig, jeg føler mig tryg ved dig", når jeg har råd til tårer i dit selskab.

Græd i kulturen

Mange forskere har bekræftet, at gråd og tendensen til at græde i høj grad afhænger af den kultur, vi er opdraget i, såvel som køn og sociale forventninger til det. Forskellene mellem kønnene i frekvensen eller villigheden til at græde er i høj grad af biologisk oprindelse. I vid udstrækning er det prolaktin, der er ansvarlig for den hyppighed, hvormed kvinder græder, og testosteron hos mænd er det stof, der reducerer gråden.

Som med de fleste områder af menneskelivet, bør der påføres et lag af kultur på laget af biologi. Det er en af ​​faktorernegør det svært for mænd at nyde fordelene ved at græde frit. Denne afhængighed varierer i intensitet i forskellige kulturer, men den dominerende tendens afskrækker mænd fra at græde. Kulturelt fremmede træk blandt de mandlige homo sapiens i en stor del af kulturkredse omfatter bl.a mod, selvkontrol eller rationalitet. I sådan en situation er der ikke meget plads til spontane tårer, især i en offentlig situation. Denne tendens ændrer sig gradvist, men stadig kan en lille dreng høre: "Mænd græder ikke", "Det er okay, så græd ikke" eller "Lad være med at græde".

Værd at vide

Hvordan reagerer man på andres gråd?

At ledsage nogen i græd, uanset om de er tæt på dig eller ej, er forbundet med en følelse af ubehag, en vis hjælpeløshed eller usikkerhed. Frygten for, hvad man skal sige, og hvordan man opfører sig, genererer ofte mere spænding.

Det er værd at huske på, at det er nok at være nærværende, tryg og accepterende. Besked: "Jeg er med dig", "Jeg vil gerne høre fra dig" eller "Hvad har du brug for nu?" det er nok. Nogle gange kan det være fristende at finde en løsning på den situation, der fik dig til at græde med det samme, men husk, at der vil være tid til at handle og håndtere problemet.

Lad først tårerne genoprette balancen i kroppen og hvile et stykke tid efter den oplevede spænding. Kun når dette sker, kan det være nyttigt at foreslå løsninger. Gråd tjener som en fysiologisk beskyttelse, et budskab til miljøet, men mest af alt er det en sund reaktion fra kroppen på følelsesmæssige spændinger, det fremmer en tilbagevenden til balance, det giver en følelse af renselse og fred. Det er værd at drage fordel af de fordele, naturen har givet os og tillade os selv til tårer på et kritisk tidspunkt.

Kategori:

Psykologi