Hjælp udviklingen af webstedet med at dele artiklen med venner!
Latter er sundt. Det forbedrer kroppens tilstand, lindrer stress og hjælper med at lindre spændinger, nervøsitet og angst. Folk, der griner, har ofte bedre immunitet, og deres ansigter opfattes som smukkere af omgivelserne.
De fleste af os husker de tidspunkter, hvor vi lo, indtil vi grinede. Alene omtalen af det lysner vores ansigt.Latterener nogle gange så stærk, at det er svært at stoppe, og du ryster, indtil din mave gør ondt. Er det sundt? Hvad ændrer latter i vores krop?
Latter - glædens fysiologi, eller hvad der faktisk foregår
Når vi griner, ændrer kroppen sig på samme måde som fysisk anstrengelse - hjertet slår hurtigere, blodforsyningen til kroppen forbedres, især musklerne i brystet og ansigtet, og personen trækker vejret dybere, hvilket forbedrer iltningen af kroppen. hjernen og hele organismen. De dele af lungerne, der norm alt er mindre aktive ved normal vejrtrækning, ventileres. Kroppen slipper også af med overskydende adrenalin (kamphormon), som giver effekten af afstressning ogafslapning .
Læs: Smil, fordi du har grunde
Derudover er der fysiologiske ændringer, som er fraværende under normal fysisk anstrengelse. Først og fremmest udskiller hjernenendorfiner- lykkehormoner. Det er kemiske forbindelser, der forbedrer velvære, reducerer styrken af smerte og lidelse og løfter humøret. Du føler dig glad og tilfreds, når din hjerne frigiver endorfiner.
Latter - hvad kragetæerne og mundens form afslører
Det er godt at vide, at de stemninger, vi oplever oftest, sætter et slags præg på vores ansigt. Hvis nogen ofte er trist eller vred, vil hans ansigt se anderledes ud efter mange år, end hvis han grinte ofte.
Læs: Sådan udvikler du en sans for humor
Glade mennesker har oftere "kragetæer" ved øjnene, deres læber er buede opad i stedet for nedad, og den lodrette rynke mellem øjenbrynene er usynlig. Og da glade ansigter opfattes som smukkere, og muntre mennesker holdes mere af, forbedrer ansigtets udseende sociale relationer. En specifik ond cirkel opstår her - muntre mennesker oplever større sympati fra andre, så de oftere har et godthumør og de er muntre, så andre viser dem mere sympati … osv.
VigtigHvordan griner du
» Latter HA, HA, HA, der kommer fra maven (membranen arbejder intensivt, og stemmen er dyb) er den sundeste. Det signalerer glæde, velvære, afslapning og selvtillid. Norm alt smitsom, det er det bedste til at lindre spændinger, stress og eliminere kamphormoner. Sådan griner modige mennesker.
» HI, HI, HI (klukker), kan betyde skjult glæde. Sådan griner vi, når vi ønsker at skjule vores tilfredshed med en andens svigt eller skade. Nogle gange tager denne latter en dæmpet form og frembringer en CHCHCH-lignende lyd.
» HAN, HAN, HAN dukker op, når vi ikke forstår noget (f.eks. en joke), også når vi nyder nogens skade uden at skamme os. Det er satanisk og dæmonisk latter, det er forbundet med hån, foragt eller fremkaldelse af en konfrontation. Nogle gange griner du på den måde, når noget generer dig, bare grin ærligt.
Foran tandlægens dør, altså latterbehandling
At grine forårsager også fysiologiske ændringer, som vi ikke er i stand til at observere med det blotte øje eller føle dem direkte. I et af forsøgene blev der placeret et fjernsyn i lægens venteværelse, og patienterne fik vist forskellige programmer. Nogle mennesker så sjove film før besøget, andre var interessante, men blottet for humor, andre så ikke noget. Det viste sig, at patienter, der så satiriske programmer, oplevede lavere niveauer af angst før besøget. Latter forstærkede også deres organismers immunforsvar. Hver menneskekrop indeholder naturlige forsvarere (NK-lymfocytter), hvis opgave er at bekæmpe patogene mikrober, bekæmpe kræftceller, fremskynde sårheling osv. Blodet fra patienter, der lo før de besøgte en læge, indeholdt et større antal af disse naturlige forsvarere. Også dagen efter, efter at have set filmen, var deres immunsystem mere effektivt - mængden af immunstoffer indeholdt i spyt var højere
Humor er bestemt ikke et lige så effektivt middel til at bekæmpe mikrober som antibiotika. Dets gavnlige virkninger strækker sig imidlertid meget længere end medicin.
Hvorfor kan vi lide vittigheder om politifolk og læger
Vi ved i dag, at latter giver luft til de mentale spændinger og komplekser, der plager mennesker. Det betyder, at det ikke kun er et symptom på munterhed, men også på angst eller nervøsitet. Man kunne endda prøve at skabe en regel: "Sig mig, du griner af noget, og jeg vil fortælle dig, hvad du er bange for." Vi griner ofte af det, der forårsager mest spænding – derforvittigheder om politifolk, politikere, blondiner (folk af særlig skønhed vækker ofte frygt eller en følelse af mindreværd), gangstere, læger, psykologer osv. Derfor cirkulerer de fleste vittigheder om sex, forræderi, homoseksualitet, aggression osv. Er det godt at vi griner med sådanne ting? Afladning af mentale spændinger gennem latter behandles af psykologer som en af de sundeste forsvarsmekanismer!
Den her griner … hvem er moden
Forskning i personligheden hos mennesker, der ofte bruger deres sans for humor, afslørede interessante forhold. En af dem er for eksempel, at de norm alt er meget modne. Dette er overraskende, fordi vi forbinder latter med at være barn i stedet for at være moden. I mellemtiden viste det sig, at folk, der er de mest voksne, også beholdt en del af deres barndom i deres personlighed.
Deres sans for humor er imidlertid ejendommelig, indeholder ingen ondskab eller kun en mild form og fremkalder et smil af overraskelse snarere end et grin. Et karakteristisk træk ved disse mennesker er, at de forstår at grine af sig selv, og de tager afstand fra sig selv. Derudover viser det sig i en realistisk vurdering af dine evner og præstationer.