Folinsyre er afgørende for udviklingen af ​​fosteret. Problemet er, at du skal tage det før graviditeten. I Polen føder mange kvinder uplanlagte graviditeter. Derfor, selv når en kvinde ikke planlægger en graviditet, men har sex, bør hun række ud efter folinsyre. Hvorfor er folinsyre vigtig før og under graviditeten?

Folinsyrebør tages af enhver kvinde, der kanblive gravidog ønsker at føde et sundt barn. Tilskud med folinsyre anbefales også af specialister til alle kvindergravideindtil slutningen af ​​den 12. uge

Hvad ved vi om folinsyre

Da kroppen ikke selv syntetiserer folinsyre, skal den tilføres mad. Folater (den naturlige form for folinsyre) findes i en række fødevarer, både af vegetabilsk og animalsk oprindelse. Grønne bladgrøntsager (spirer, spinat, grønkål, salat), fuldkorn, bælgfrugter (bønner, grønne ærter), asparges, broccoli, bananer og appelsinjuice er særligt rige kilder. Leveren indeholder også en stor mængde folinsyre (det bør dog ikke indtages under graviditeten) Ikke desto mindre indeholder vores kost for lidt folat, derudover er de meget følsomme over for sollys og høje temperaturer - madlavning, bagning (tabsområde fra 50 til 90% af det oprindelige indhold af dette vitamin), og deres fordøjelighed fra mad når kun 50%. Derfor er det nødvendigt at supplere kosten med folinsyre af syntetisk oprindelse

Produkter, der indeholder folinsyre

Hvad er konsekvenserne af folatmangel?

Gravide kvinder er særligt følsomme over for utilstrækkelig folinsyretilførsel. Da det er nødvendigt for cellevækst og reproduktion, kan dets mangel påvirke dannelsen af ​​defekter i centralnervesystemet og underudviklingen af ​​placenta. Det kan også forårsage spontan abort og reducere fødselsvægten hos nyfødte.

Medfødte neuralrørsdefekter

Medfødte neuralrørsdefekter forekommer for ofte i Polen - vi er blandt de berygtede europæiske ledere - der er 1-2 tilfælde pr. 1000 fødte babyer. Børn med en neuralrørsdefekt fødes af raske forældre (i 90 % af tilfældene), i familier, hvor et barn med en sådan defekt aldrig harDet blev ikke født. Neuralrøret er kernen i det menneskelige nervesystem. Den har form af et rør, deraf navnet. Det dannes i det meget tidlige stadie af embryoudvikling (i 2.-4. graviditetsuge), lukker derefter og omdannes senere til rygmarven og hjernen. Når der er forstyrrelser under lukkeprocessen - opstår der problemer, der stopper udviklingen af ​​hjernen og rygmarven som følge af disse organers yderligere kontakt med fostervandet. De mest almindelige konsekvenser af denne tilstand er anencefali, spina bifida og en cerebral brok.

Folinsyre vil undgå ulemperne

Den bedste forebyggelse er at tage folinsyre, hvis mangel fører til neuralrørsdefekter. Dette er blevet bekræftet af undersøgelser - dagligt indtag af lave doser folinsyre (0,4 mg/dag) af kvinder reducerer signifikant risikoen for folinsyreforekomst hos afkommet Det er ekstremt vigtigt, at en kvinde, inden hun bliver gravid, regelmæssigt tilfører krop med en passende mængde syre. Selv når hun ikke planlægger en baby i den nærmeste fremtid. Over halvdelen af ​​graviditeterne i Polen er uplanlagte, utilsigtede. Derfor er det så vigtigt for kvinder at tage profylaktiske præparater med folinsyre, så snart de begynder samleje. En kvinde finder norm alt ud af sin graviditet i løbet af 4-6 uger. uge af dens varighed, og så kan det være for sent (en defekt kunne være opstået).

Forebyggelsesprogrammer

I mange lande, herunder Polen, implementeres særlige forebyggende programmer. Allerede i 1997 udsendte et hold af eksperter udpeget af sundheds- og socialministeren de første anbefalinger, inkl. at "alle kvinder i den fødedygtige alder i Polen, som kan blive gravide, bør indtage 0,4 mg folinsyre dagligt for at forhindre forekomsten af ​​neuralrørsdefekter i deres afkom."

Se, hvilke grøntsager der indeholder mest folinsyre!

Se galleriet med 10 billeder

Kategori:

Graviditet