Fest er en hård prøve for hele fordøjelsessystemet, fordi bordet bøjer sig af lækkerier, og stemningen er gunstig til toasts. Efter overspisning bliver du træt af gas, gas, halsbrand, diarré og tømmermænd. Men der er metoder og detaljer, der vil bringe lindring i maven i svære tider.

For at den fælles middag skal give behagelige indtryk og ikke lægge en sten på maven, er det nok at spise langsomt og forsigtigt bid hver bid. Det er også bedre at undgå kulsyreholdige drikkevarer og ikke have ophedede diskussioner. Vask ikke fed mad ned med kolde drikke, men et glas peber- eller nøddtinktur vil være fint. Men før kaffe og dessert vil en gåtur gøre dig meget godt. Og hvis du stadig føler lidelser, så brug vores gennemprøvede metoder

Gas og gas

Sådanne lidelser er forårsaget af ophobning af gas i maven og tarmene. De torturerer os, hvis vi overdriver det med bigos, løg, bønner eller mayonnaise. Og også når vi snakker og griner under et måltid, for det er nemt at sluge overskydende luft. Men gasser kan også være et signal om fordøjelsesforstyrrelser, fx nedsat produktion af bugspytkirtelenzymer (forårsaget af overspisning og den langsomme bugspytkirtel forbundet med det).

Hvordan hjælper du dig selv?

En te af pebermynte, kamille, malet kommen og calamusrod vil bringe lindring. Hæld kogende vand over en spiseskefuld af blandingen og læg låg på i 10 minutter. Nogle mennesker foretrækker at drikke almindelig yoghurt. Det skader ikke at gå et afsides sted og lade naturen handle. Hvis det er muligt, læg dig på maven og på begge sider. For at afgasse tarmene hjælper infusioner af anis, basilikumblade, isop og pebermynte

Fra apoteket: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol eller præparater, der fører til nedbrydning af gasbobler dannet i maven og tarmene og genopretter naturgasbalancen i tarmene (f.eks. Beneflora).

Tømmermænd

For meget alkohol betyder hovedpine og maveproblemer. Tømmermænd er resultatet af en kemisk reaktion – alkohol omdannes af leveren til acetaldehyd, som er et giftigt stof. Det hæver blodtrykket og øger pulsen. Virkningen af ​​overskydende alkohol er også hyperaciditet, irritation af maveslimhinden og smerter

Hvordan hjælper du dig selv?

For at neutralisere mavesyre og eddikesyrealdehyd skal duDrik meget - gerne mineralvand, kefir, yoghurt, tomatjuice (suppleret med kalium udvasket af alkohol) og frugtjuice (appelsin, grapefrugt, fordi de har meget C-vitamin). Du bør også drikke en ikke-fedtet bouillon og spise lette snacks, så maven har noget at fordøje.

Fra apoteket: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

Ved diarré

Det kan være en konsekvens af overspisning, men i et fremmed hus kan du altid finde noget på bordet, som din mave ikke kan fordøje, fordi kroppen ikke producerer de passende enzymer

Hvordan hjælper du dig selv?

For ikke at dehydrere, skal vi drikke masser af stillestående vand, let te, kamille, mynte eller blåbærjuice. Den første dag er det bedst at spise tvebakker. Næste dag kan du spise rislim eller overkogte gulerødder

Fra apoteket: Medicinsk trækul (5-7 tabletter ad gangen), Salotannal, Stoperan.

Ikke mere flatulens - enkle midler mod flatulens!

At overspise

Hvis vi ikke har mestret vores grådighed, er vores mave fuld. Vi føler os krøllede i fordybningen, vi er tunge, der kommer kvalme, hovedpine og halsbrand. Dette skyldes, at maven ikke er i stand til at producere nok fordøjelsesenzymer

Hvordan hjælper du dig selv?

Først og fremmest, gør det lettere for maven at fordøje. Den nemmeste måde er at drikke mere væske. Varm (men ikke varm) myntete eller en let infusion af perikon er det mest ønskelige. Fennikelinfusion eller at sluge en flad teskefuld tør merian kan også hjælpe dig ud af problemer. Urterne kan erstattes med stillestående mineralvand eller grøn te.

Fra apoteket: Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

Til halsbrand

Hovedårsagen til halsbrand er overspisning, som lægger pres på mellemgulvet på maven. Sådanne problemer opleves norm alt af mennesker, der er overvægtige og fede, og som ryger cigaretter, fordi nikotin stimulerer udskillelsen af ​​s altsyre i maven.

Hvordan hjælper du dig selv?

Den ældste måde at behandle halsbrand på er at drikke et glas vand med en flad teskefuld bagepulver. Bedstemors råd er at undgå at ligge ned i 2-3 timer efter spisning. Men hvis vi skal ligge ned, så læg os på venstre side, for i denne stilling er mavesækken under spiserøret, og maden trækker sig ikke tilbage. Halsbrand vil ikke genere os, hvis vi opgiver stramt tøj, bælter eller det såkaldte kropsformende bælter. Det er også effektivt at begrænse forbruget af kaffe og alkohol.

Fra apoteket: antacida, f.eks. Manti, Rennie, Ranigast.

Hvis symptomerne dukker op igen

De præsenterede metoder til at håndtere tarmproblemer er effektive ogbevist, men vi bør kun bruge dem lejlighedsvis i nødsituationer. Hvis ubehagelige symptomer opstår igen, skal du besøge en læge. Han vil bestille tests for at afklare, om vores lidelser ikke er en varsel om en mere alvorlig sygdom. Halsbrand kan signalere gastroøsofageal refluks, og hyppig flatulens og overskydende gas kan indikere pancreas- eller leversvigt. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at anvende specialiseret behandling og følge en ordentlig diæt

månedlige "Zdrowie"

Kategori:

Forskning