Issvømning er et separat kapitel i både havets og svømningens historie. Selvom det er relateret til koldt vand, er det væsentligt anderledes end ren havsvømning og meget tættere på svømning i åbent vand. Hvad er issvømning, og hvad indebærer det?
Issvømningsvømmer i vand, der er under fem grader Celsius. I modsætning til havbehandling er det ikke en passiv metode til at styrke kroppen, menfysisk aktivitet under ekstreme forhold . Hvalrosser bruger ofte hatte og handsker, da de ikke våder deres hoveder og hænder i iskoldt vand. Amatører af issvømning er nedsænket i deres helhed. Ofte i meget længere tid end hvalrosser, men ligner hvalrosser - ogsåaf sundhedsmæssige årsager .
Issvømning - en sport med tradition
Svømmekonkurrencens historie i vand fyldt med iskolde vand er lang, og forfatteren til bogen "Morsowanie", Ewa Zwierzchowska, leder efter sine kilder i Skandinavien og Rusland. Han understreger dog, at denne disciplin, eller - som nogle foretrækker - en form for omsorg for sundhed, også er under hastig udvikling i Den Tjekkiske Republik og nogle Balkanlande
Begyndelsen af det 21. århundrede viste sig at være et gennembrud for issvømning, da det blev så populært, at officielle organisationer af spillere, der dyrkede denne ekstreme sport og organiserede officielle konkurrencer for dem, begyndte at dukke op. I 2006 blev der etableret International Winter Swimming Association (IWSA), som hvert andet år arrangerer verdensmesterskaberne i denne disciplin på distancer fra 25 til 1000 meter. Fra sæsonen 2015/16 arrangerer IWSA også VM. Organisationens hovedmål er at inkludere disciplinen i programmet for de olympiske vinterlege. Allerede i 2022 i Beijing skal disciplinen optræde i form af et show. Hvis den fortsætter med at udvikle sig lige så dynamisk som i de seneste år, er chancerne stor for, at den snart vil slutte sig til gruppen af olympiske discipliner.
Issvømning og sundhed
Fra interviewet med Ewa Zwierzchowska Leszek Naziemiec, en pioner og promotor for vintersvømning i Polen, for bogen "Morsowanie", kan du lære lidt om denne sports indvirkning på sundheden hos den person, der dyrker det. Konkurrenten fortæller på sit eksempel, hvordankræver lang tilpasningsport : "Hvert år vokser immuniteten. Fra tredje år var det meget godt,” siger han. Han lægger ikke skjul på, at begyndelsen var svær, og han måtte blive syg.
Tilpasning er meget vigtig, fordi manglen på ordentlig forberedelse til længerevarende ophold i iskoldt vand kan føre til alvorlige konsekvenser. ”Svømmere synes nogle gange, det er nemt og kaster sig langt og forfryser for eksempel armen. Det er svært at komme sig. Jeg har set dem, der lettede én gang og aldrig dukkede op efter det. Omkostningerne er for høje. Forfrysninger kan føre til motoriske og sensoriske forstyrrelser. De holder i seks måneder eller mere. Gradvis tilpasning er meget vigtig her," forklarer Naziemiec.
Issvømning og havsvømning
Den vigtigste forskel mellem havsvømning og issvømning er mængden af tid tilbragt i koldt vand. Hvalrosser tilbringer norm alt flere minutter i koldt vand, i sjældne tilfælde mere end 10. Issvømmere i en afstand af 1000 meter overstiger norm alt20 minutter og tilbringer nogle gange op til 45 minutter i dette ekstremt fjendtlige miljø .
Træning er derfor mere som en statisk øvelse af blodkar, som udsættes for kortvarige sammentrækninger og afspænder (især når det kombineres med en sauna). På den anden side er issvømning for det første en meget større indsats for kroppen på grund af den aktivitet, der udføres (svømning i åbent vand), og for det andet en meget mere ekstrem oplevelse for kroppen,tættere på hypotermi end kardiovaskulær gymnastik . Det kræver en stærk organisme og viljestyrke, men de, der var tilfredse med selvfornægtelse og udholdenhed, forsikrer, at det er det værd, for efter deres mening giver intet den samme tilfredsstillelse.
Bibliografi
Zwierzchowska Ewa, "Morsowanie", Harde forlag, Warszawa 2022.